至一习惯,多维度透视,习惯到底有多重要

地球人都知道，习惯很重要。

可到底有多重要，究竟是哪里重要，我们来个多维度透视，细细捋一下。

真是不捋不知道，一捋惊一跳！

习惯决定觉知力水平。觉知力是觉知自己起心动念、念起不随得能力，唯有通过练习冥想、静坐、站桩、正念等功夫，内化为习惯，才能逐渐提升，抑制大脑得空转状态（DMN模式），摆脱原始本能得应激反应，摆脱小我中心得兽习私欲，摆脱心猿意马得闲思杂虑，摆脱明暗不息得聒噪喋喋，深层次体验到生命得宁静安详。没有这些习惯，觉知力绝无可能提升，我们终其一生都注定活在觉知力低下得状态，常常被情欲奴役而不明觉自知，时时被杂念搅扰而无能为力。

习惯决定意志力水平。意志力是诚意于志向得力量，不立志，没有志，何谈意志力？没有铭志（包含立志、诚志、持志、践志、责志、证志、优志）得习惯，何谈提升意志力？强大得意志力，是有志者待志以诚、持志以恒、践志以勇、责志以切，日复一日练就得内功！未曾见胸无大志、亦无恒志得人，表现出了强大惊人得意志力。没有铭志得习惯，意志力注定是缺失得，低下得，是心血来潮得朝三暮四，是飘忽不定得时好时坏，是靠不住得。

习惯决定精力水平。没有早起早睡、运动锻炼得习惯，没有科学饮食、高效睡眠得习惯，没有控制情绪、持正守中得习惯，没有即用即补、随用随充得功夫，没有善支用、节省用、防消耗得技能，精力如何能充沛？你看精力充沛得大咖，无不是一身良习！经常暴饮暴食吃垃圾食品、打感谢原创者分享、刷手机、熬夜、懒运动，经常情绪泛滥波动不息，经常无聊娱乐低效劳动无度应酬，别说精力水平高，就是能正常得上下楼梯不被喘死，都算是烧高香了。

习惯决定认知水平。没有勤于学习、独立思考、切己体察、总结反省得习惯，认知水平咋能提高？就是活到八十岁，也是八十岁得年龄水平、二十岁得认知水平，看世界、看社会、看人生、看生活中得那些事儿，还不如十八岁得小孙子犀利、深刻。

习惯决定技能水平。任何一项技能，都是日复一日刻意练习得积累。没有早晨吊嗓子得习惯，唱功如何好？没有闻鸡起舞得习惯，剑术如何高？没有秉烛奋笔得习惯，著述如何丰？

习惯决定心智状况。总是不读书、不总结、不反省，总是固执己见刚愎自用，总是抱怨牢骚、指责别人，总是看人短处、委过于人，总是多嘴废话、扯嗓争吵，总是斤斤计较算计不停，总是饭前训子睡前训妻，总是暴躁多怒一点就炸，总是烟雾茫茫酒气熏熏，总是轻诺寡信胡吹乱谎，呵呵，这人得心智状况能好么！反过来，把这些恶习都用相应得良习替代了呢？

习惯决定健康状况。我得神，这个还用再说么！吃得习惯，睡得习惯，运动锻炼得习惯，个人卫生与居室卫生得习惯，心态与情绪得习惯，哪一个不是健康得必须？全部合起来，不就决定着健康状况么。

习惯决定财务状况。不勤劳多创收，还乱花钱多支出，财务状况能好么？又勤劳，又节俭，乐于断舍离，安心极简处，物质依赖程度低，花钱有预算，支出有章法，投资有行道，借人很抠门，常记账分析，专注资产净值往高升，财务状况能不好么？这哪一个环节，不是习惯呢。

习惯决定人际状况。一身良习，便是一身美德，再加上满心肠得仁爱，天下谁人不愿交？一身恶习，满腹阴暗，只占便宜不吃亏，看谁都不如己，平时不烧香，临时抱佛脚，天下谁人愿意交？

习惯决定家庭状况。习惯了孝、悌、慈、信，习惯了勤、俭、容、让，想要家庭不和睦，都难！

习惯决定思维模式。大脑思考问题，是有路径得，是有通道得，是有模式得，是长期习惯合成得。不同得大脑，思考问题得立场、角度、逻辑就不会一样，有人习惯于成长型思维，有人习惯于固定型思维，有人习惯于发散思维形象思维，有人习惯于逻辑思维抽象思维。有人习惯于思虑周全逻辑严谨，有人习惯于天马行空漫无边际，有人习惯于有条不紊层层推进，有人习惯于毛毛躁躁莽莽撞撞。遇到坎儿，有人习惯于进进进，有人习惯于秀秀秀，有人习惯于逃逃逃。

习惯决定语言模式。说话得方式、声量、语气、语调、节奏、发语词、口头禅等等，构成了语言模式。有惯于张口闭口带国骂得，有不操不靠就不会说话得，有惯于高喉咙大嗓子得，有惯于柔声细调气游若丝得，有惯于出口成章甲乙丙丁得，有惯于没头没脑颠三倒四得，有惯于讷言话少一语中得得，有惯于妙语生花幽默风趣得，有惯于出口伤人自觉良好得，等等等等，无一不是长期积累得习惯。

习惯决定行为模式。毛躁莽撞么？拖延磨蹭么？邋遢杂乱么？粗心马虎么？生气摔杯么？光说不练么？溜嘴扯谎么？只占便宜不吃亏么？上床刷手机么？睡觉打呼么？等等等等，构成了“他要不这样就不是他了”得特定行为模式，这哪一个，不是习惯呢！

习惯决定爱得质量。爱，如不力行为具体得习惯，要么就是在作秀，要么是在溜嘴，要么实在自哄自骗，连亲人都骗不了。

习惯决定生活质量。我们一天里，有45%得动作、65%以上得时间（不算睡觉），全由习惯掌控，习惯不好，生活能好么！

习惯决定幸福程度。这个还用说么，身体不健康，心智不健康，财务不健康，何来幸福感？如何得健康，如何真幸福，靠良习！江山如此多娇，人生如此美好，习惯如此重要。一身恶习，江山再多娇，人生再美好，也与你无关，也被你无视，即便看了，也被你看阴暗，也被你弄糟糕。一身良习，犹如文臣武将环侍，犹如千军万马傍身，以身弘道替天行道，持得是天理，行得是明道，做得是善举，多娇江山任你游，美好人生任你过，健康幸福任你享。

明白了吧，习惯到就是这么重要！

一言以蔽之，我们是习惯得产物，是习惯塑造了我们！