关节疼痛 膝眼阳关

 膝关节是全身最大、最复杂，也是最容易损伤的关节，对于很多中老年朋友来说，膝关节疼痛大多属于退行性病变，主要是用久了发生了磨损而出现的疾病，特别是一些体重超过正常的老年人，膝盖的负担加重，关节软骨不能承受而发生病变。一般早期表现为，由坐位刚刚站起来的时候，膝盖部觉得酸痛不适，但走了一段时间症状就会消失。如果此时没引起重视，就会渐渐发展成持续性疼痛，上下楼梯或下蹲、站起时需要用手撑住膝盖才行。最后会演变成膝盖肿大、变形，只能依靠拐杖才能行走。

 膝关节疼痛会给生活带来很多不便，甚至连正常的散步、遛弯都做不到，这对老年人来说的确残忍了点。有的老年朋友会自己买几副风湿膏贴贴，或者开点激素吃吃，可能感觉好一阵子，但是过几天又回到老样子，走路还是离不开拐杖。这里建议大家在平时多按摩一下膝盖，老年朋友们对拔罐一定不陌生吧，必要的时候不妨拔两个血罐，对缓解膝关节疼痛有立竿见影的效果哦。

1、身体穴位——膝眼、膝阳关

A.我们用力伸直小腿的时候，在膝盖的内外两侧会出现两个凹陷，内侧的就是经外奇穴内膝眼，而外侧的叫外膝眼，也是足阳明胃经的犊鼻穴；沿着外踝尖向上推按，临近膝关节时，在小腿外侧会摸到一个圆形的骨性突起，这就是腓骨小头，在腓骨小头的前下方是阳陵泉穴，膝阳关穴在阳陵泉直上约四横指的地方。简单找法，膝阳关就在外膝眼的稍外侧凹陷中。

B.平时可不拘时地按揉这几个穴位，拇指和中指分别扣住内外膝眼，稍用力按揉至局部有酸胀感为止；然后再用拇指按揉膝阳关穴，也是有酸胀感为度。

C.如果近期疼痛较重，可以用三棱针（或一次性采血针）刺破穴位处的皮肤，再拔上两个罐，留罐5分钟后取下，用干棉球擦净血渍，注意保暖。

2、耳穴处方

A.主穴 膝----对耳轮上脚中1/3处；

 配穴 神门----三角窝后1/3的上部；

 内分泌----屏间切迹内，耳内腔的前下部；

 肾----对耳轮下脚下方后部。

B.耳穴压豆或用棉签依次按压上述耳穴，以患者能忍受为度，直到症状缓解。