如何快速建立好的习惯,八步搞定
1、挖掘微习惯得内在价值
2、明确习惯依据，将其纳入日程
3、建立回报机制，以奖励提升成就感
4、记录与追踪完成情况
5、微量开始，超额完成
6、服从计划安排，摆脱高期待值
7、建立微习惯，我们要做到三件事
8、留意习惯养成得标志
For#微习惯##习惯##自我管理##精进#
1、挖掘微习惯得内在价值
2、明确习惯依据，将其纳入日程
3、建立回报机制，以奖励提升成就感
4、记录与追踪完成情况
5、微量开始，超额完成
6、服从计划安排，摆脱高期待值
7、建立微习惯，我们要做到三件事
8、留意习惯养成得标志
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