十句话送给晚上睡不着的人
一直想跟这些小伙伴们说些什么,却又好像错过了最佳时机,也不知道该说什么,才能帮助大家迅速入睡。
直到最近,熊看了一本非常非常好的书。
是的,非常非常好,好到书名就叫:《非常非常好》。
书的作者,也正是熊爷一直以来非常非常喜欢的,松浦大叔。
在书里,松浦大叔以写信的方式,分享了他生活中那些不经意、却幸福无比的平常小事,以及他近来的一些深刻体悟。
松浦大叔的一字一句,就像是一盏散发着檀香、暖光的香薰灯 ,或是像一颗定神养脑的安心丸,为我们挥去内心的烦闷不安;
熊爷觉得,这些句子,甚是适合这些经常夜晚睡不着的朋友们,当然对睡眠质量极好的朋友也有治愈的魔力。
所以熊爷今天,就从松浦大叔的这些句子中,挑选十句分享给大家;
“十句话,送给睡不着的你。”
虽谈不上有治失眠之奇效,但也希望大家从中得到一些启发,然后能睡上一个安稳踏实的好觉~
难过时,不勉强。
可能我们很多人都一样,白天笑嘻嘻,晚上才把那些不如意之事拿出来难过;
于是不安、失眠,想把难过憋回去时,却越发睡不着……
对此,松浦大叔说,消沉的时候,就好好消沉下去吧;
我们总能找到世界的另一个大门。
“比起勉强自己中途振作起来,不如就这样好好难受一番。”
或许不如意之事还在,但至少带着难过入睡,新一天的难过便会减少。
“周而复始,我们才一直生活着。”
熊爷认为,难过也未尝是件坏事;
毕竟,也是它塑造了更加坚韧的我们呢~
要守护这世界上,
最最重要的你自己啊。
“明明好累,怎么睡不着?”
有时候工作忙了一天,理应倒头就睡的,却偏偏整晚难眠。
对于这样的情况,松浦大叔的解释是:或许是我们用力过头了。
“在工作上,生活上,都让自己不要用力过头,尽可能只花八分力气。”
松浦大叔认为,另外剩下的两分应当留给自己;
给自己留有余地,才能让我们在遇到各种状况时作出快速的反应。
因为我们所做的一切努力,归根结底,是为了守护这世界上最最重要的自己啊。
对麻烦说声,谢谢你。
“突然感冒了,电脑硬盘坏了,笔丢了,相机损坏了……”
即使是天性积极乐观的松浦大叔,在遇到这些接二连三不顺心的事时,也会忍不住长吁短叹,睡眠质量不佳。
但后来他逐渐明白,其实万事万物皆平衡;
为了保持磁场平衡,才会有这些不好的“小事”发生,不然说不定某天突然遭遇一件特别严重的事来呢。
所以松浦大叔告诉我们,对那些周遭的麻烦事说声谢谢吧,因为它们对于平衡守则起着各种作用呢。
“删除我人生的任何一个瞬间,我都不能成为今天的自己。”
熊爷觉得,不论是好事当头还是坏运连连,经历了不同风雨,才铸就今天的自己~
让时间,刚刚好。
快节奏的生活方式,导致了我们追求“效率就是一切。”
到了夜晚,一下子慢下来,反而不习惯了,总想着再多玩会手机、玩会游戏再睡。
对此,松浦大叔在书中反问了我们一句:“我们难道不是因此更加忙碌更加疲惫了吗?”
所以,松浦大叔告诫我们,其实每一件事情都应该有它被完成的“刚刚好的时间”;
将效率越提越高这件事,差不多也该适可而止了。
“比起一时的高兴,乐在其中才更显丰盈。”
敢于抽离的勇气,
能成为进步的一剂妙药。
“是重新开始呢,还是彻底放弃?”
当遇到一些困境需要选择时,人很难安然入睡。
松浦大叔更是对此感同身受。
不擅长音乐的他,曾经迷恋过吉他,昼夜不分地练习,却也没能换来一手好技艺。
但当他不触碰吉他一年多以后,再次拿起时,却发现曾经的难关如今被他轻易地解决了。
“有时候,敢于抽离的勇气能成为进步的一剂妙药。”
所以松浦大叔告诉我们,在遇到瓶颈无法前进时,抽离一下做暂时的告别也不失为一个好的办法;
学习、工作、人际关系,说不定都适用。
睡前思索那些美好的事物。
松浦大叔睡前有个习惯,就是把手放在胸前,思索他心中认为的美好;
然后便会不经意地、放松地睡着。
那是哪些美好呢?
松浦大叔解释道,是那些美丽的、让人感到幸福的、重要的、为了它们愿意贡献生命的事物,每个人都不尽相同。
比如,在松浦大叔心中最美好的事,是社会充满爱和被爱,大家因此感到幸福,而他正为了这个努力工作,觉得很值得。
“人们通过别人,才能从真正意义上爱自己。”
所以熊觉得,睡不着的时候,想想那些爱我们、和我们爱的人吧!
他们在,便是多么幸福、美好的一件事。
去喜欢不喜欢的世界。
我们常常可能因为一些不喜欢的人或事,而烦闷、难以入睡。
“成熟的标志之一,就是从喜不喜欢的 ‘学校’毕业。”
松浦大叔告诉我们,以喜不喜欢来作为评判标准,是年轻时比较幼稚的想法。
学会接受,学会信任,不因“我讨厌这个”而将原有的缘分一刀两断。
“有时妥协不是懦弱,而是我们长大了。”
熊爷认为,当喜不喜欢变得不再那么重要时,心胸便会开阔,自然睡得安心。
学习越来越多的“不像自己”。
“你变了。”
“这不像你会做的事呀!”
相信很多人,都被朋友这样说过。
这种话乍一听,其实怪不舒服的。
但是松浦大叔说,我们正要因此暗暗自喜呢!
因为,不顾他人眼光,尝试做各种不同的自己,本身就是一件令人愉快的事。
抱着一种好奇的态度,接受着、尝试着、挑战着一些完全不同的东西,这就是一种进步。
“不变的人,是停滞不前的。”
凡事,放一勺“用心”。
松浦大叔说,其实人生中很多事情,就像做菜。
做菜,知识和本事都很重要,但怎样把现成的食材做得更好吃,得用心来想。
食物的温度、摆设、装盘等方面面都被做菜的人考虑到了,那即使是一份荷包蛋,吃的人也会觉得非常香甜呢。
“人总是能从对方的心里感受到幸福啊。”
“用心”,放在日常工作也能使我们侃侃而谈。还有,放在爱一个人身上也一样。
在熊爷看来,睡眠也是如此,当我们与心灵真正对话;
使得心和身在同一个节奏上时,入睡是最快的噢~
跟安逸的人际圈,说再见。
每天毫无进步、无聊的生活,时间长了,很容易积郁不安,甚至失眠。
“如果感觉自己已经很久没有进步的话,可以换一批交往的人了。”
松浦大叔说,我们停止成长的原因也可能是,所在的人际圈太安逸了;
应该跟安逸的人际圈,说声再见了。
当然,松浦大叔这里所说的再见,不是无情地疏远现在的朋友。
而是,不要仅仅停留在这里,要去跟不同的人学习。
“想改变自己,先从优秀的人身上学习全新的思考方式和习惯,必须这样。”
谁没个睡不着的时候呢
趁此做个检讨、反思
也是成长的一个方式
但是明天,
还是要认真地过噢!