肝病不痛不痒，一发现就是晚期多吃这3种东西，肝脏健健康康

肝脏是人体重要的消化、排毒器官，是人体新陈代谢的重要枢纽。但肝脏却是一个沉默的器官，不像胃，一有不适就会疼会胀；也不像心，一不舒服就会憋会闷。即便是肝病初期了，它还是不痛不痒，几乎没有什么很明显的症状，让我们很容易去忽视它。

很多人只有在出现了很明显的肝病症状时，才会意识到自己可能肝出问题了，因为从来不给肝脏做检查过，所以无法在肝病早期得知，以至于错过治疗的关键时期。

假如能在早期就发现肝病并及时医治，结果还是比较好的。但遗憾的是，不少肝病早期症状并不显着，或许固然出现了一些症状，但患者却并没有注重，错失了早期医治的时机。因而平常生活中大家一定要留意自身的一些异样症状表现，做到赶早发现，赶早治疗。以下是肝病早期的一些症状表现，现在自查为时还不晚哦。

肝病4个早期症状，自检早发现早揪出肝病

1、经常不明出血：

肝病前期常伴有牙龈出血、鼻腔出血、皮肤紫癜，女性月经过多等，这是因为肝功能减退，导致肝脏合成凝血因子减少及脾功能亢进所致血小板减少有关。

2、肝郁气滞：

表现为：头发比较稀疏，发质枯燥，脆弱，欠缺光泽。头发脱落比较缓慢，发病过程较长，头顶、前额相对比较重，较少出现光秃情形。

3、指甲表面凸凹不平：

这是因为肝脏毒素淤积，导致指甲形态出现的突出、凹陷的改变。

4、全身症状：

主要有乏力、易疲倦、体力减退。少数病人可出现脸部色素沉着等。

中医指出：得了肝病，预防肝病，多吃这3种东西，肝脏养得棒棒哒！

1. 硒麦芽养肝护肝

肝脏是个大硒库，硒不足就爱出毛病，补硒则是为了更好的养肝护肝。硒元素是肝脏的守护神，对肝脏有很好的保护作用，并且可以增强肝脏的抵抗力。能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用。

补硒推荐硒麦芽，与亚硒酸钠等无机硒相比，硒麦芽具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高（95%以上）、营养价值高等优点。而且麦芽硒的生物活性最高，吸收利用率最好。临床也证明，麦芽硒的补硒效果最为理想。

由硒麦芽和中药五味子制成的硒麦芽五味子片，是经中国预防医学科学院严格检测、国家卫生部批准生产的一种高效、无任何副作用的生物制剂，是现代生物医学领域的高科技结晶，被誉为“护肝圣品”，能增强肝脏的免疫调节功能，提高其抗氧化和排毒作用，日常养肝护肝、经常熬夜应酬的人都可放心服用。肝炎等肝损伤了的患者也可以吃硒麦芽五味子片进行调理，这种护肝片还能抑制病毒的增长，预防癌症的发生。

2. 五味子养肝茶

《黄帝内经》有记载，“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾”。可见，在日常饮食中，可以适当进食一些酸味食品养肝，在进餐或做某些菜肴时，依需要和习惯适当加点醋也可以起到适当的调理肝脏的作用。

五味子，是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实。唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名，兼具辛、甘、酸、苦、咸五味，能调节人体五脏的健康平衡，对心、肝、脾、肺、肾有很好的保护效果。

中医还记载，“五味子具有降酶保肝的作用，能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能促进因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织再生。”常喝原汁原味的五味子茶，能降酶护肝，对身体很有好处。制作方法：取晒干的五味子15克，冰糖30克，将五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用开水冲泡。每日2次，当茶饮用即可。

3. 维生素B给肝脏“加油”

B族维生素是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。肝脏的运转要靠酶的支撑，而酶需要B族维生素的辅助。

此时，B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性。