别瞎想了，唐代流行的胖跟你的胖根本不是一回事

夏天来了，又到了不得不减肥的季节。你说你想去唐朝，因为在那个“以胖为美”的时代，可以无拘无束地吃吃喝喝、躺着长肉，安静做个肥宅？

杨贵妃“素有肉体”“资质丰艳”，却让唐玄宗“三千宠爱在一身”。连皇帝都喜欢胖胖的女子，这就是对“胖即美”的官方盖章。但是带着一身膘去唐朝真的就可以肆无忌惮地胖下去吗？

唐玄宗曾命高力士为太子选妃，要求是“乃诏力士令京兆尹，亟选人间女子颀长洁白五人，将以赐太子”。“颀长”就是修长，看来皇帝不全是喜欢胖胖的女子，为太子选妃也对身材形体有要求。

实际上杨贵妃也并不是因为胖才受到唐玄宗的宠爱。杨贵妃除了聪慧美貌以外，善歌舞、通音律、善解人意，这许多优秀的品质加成才使得她和唐玄宗相互确认了眼神，遇上对的人。

《妖猫传》中杨贵妃的形象

即使唐代著名人物画家周昉所画的仕女“多秾丽丰肥，有富贵气”，但那也是贵族的标准，普通劳动人民仍然要为生活奔波。何况濒临安史之乱爆发之前“朱门酒肉臭，路有冻死骨”，可见贵族和平民生活水平相差之大。

在如今所见的唐代古画中，女子看起来丰硕，线条不突出，也和她们的服装有关：“宽身肥袖，裙腰提至胸下”，参考韩国传统女性服饰。这样的服装刚好遮住了腰部，无法突出身材曲线。

Q版唐代仕女图 Vs 韩国传统女性服饰

从唐朝描写女子的诗文里可以看出，他们还是很喜欢“细腰”、“纤手”的。“西北风来吹细腰，东南月上浮纤手”“玉山翘翠步无尘，楚腰如柳不胜春”。纤纤玉手翻飞，细腰盈盈一握，画面感多强。

杜甫在《丽人行》里就画了重点：“态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀。”长安水边的丽人也不是一动起来身上的肉就颤三颤的，而是不胖不瘦身材匀称，这才是唐代美人的真实标准。

当然，你要是能做到脸大如银盆、腰细如柳枝……哦，不好意思，那可能是个怪物。

除了文化多元的唐朝，对女子身材要求比较宽松以外，其它时代的审美基本上还是“以瘦为美”，甚至有些极端。

当年因为“楚王好细腰”，所以“宫中多饿死”，场面确有些残忍，但古人对身材的要求可见一斑。“楚腰纤细掌中轻”也是说汉朝成帝的妃子赵飞燕轻得能在手掌中跳舞。

图片选自清代《百美新咏图传》

影视剧中赵飞燕的形象

请看！这是我们的1号项目——“蹴鞠乐”，蹴鞠活动在唐宋那是相当普及，上至皇帝宫室，下至平民百姓都很喜欢，只要有个宽阔处就可以踢。爱体育的人都说它“运动肢节，善使血脉调和，有轻身之功，胜华佗五禽之戏。”健体轻身功效比华佗发明的劳什子五禽戏厉害多了。

蹴鞠球用10-12张牛皮缝制而成，针脚细密，没有线头，不仅结实耐踢，而且更易踢，好上脚。

“密砌缝成侵不露线角，嵌缝深窝，梨花可戏，虎掌堪观，侧金钱短难缝，六叶桃儿偏羡。”

并且蹴鞠门槛低，简单培训就可上脚踢。我们特意邀请了宋代的专业蹴鞠家总结了“蹴鞠十踢法”：

蹴鞠十踢法

不管踢得好不好，至少可以让你多跑一跑。

不久世界杯足球赛马上开赛，我们也举办过好几届女子蹴鞠赛，你看明代翰林史官钱福为我们题的诗：

“蹴鞠当场二月天，仙风吹下两婵娟。汗沾粉面花含露，尘扑蛾眉柳带烟。翠袖低垂笼玉笋，红裙斜曳露金莲。几回蹴罢娇无力，恨杀长安美少年。”

巾帼不让须眉，比完一场出一身汗轻上好几斤，瘦身效果立竿见影。

你看，还有……

什么？运动太累，还是要“三分练七分吃”？苏轼说“无肉令人瘦”，那2号项目就非常地适合你——“轻轻食”。

我们专门做过调查，有一种方法叫“辟谷”，不食五谷，只服气。《大戴礼记·易本命》把不吃东西捧到至高无上尊神的地位：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”

春秋鲁国人单豹避世深山，但有狗仔悄悄跟去，打探到他天天喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，尤有童子之颜色。”不吃东西还能童颜不老，最后变成神，这种做法到底有些夸张了，相信一般人比如你，也做不到，毕竟你也不想成仙，想在人间好好活。

当年楚灵王喜欢细腰，于是朝臣们每天只吃一顿饭，饿得前胸贴后背，面色蜡黄，扶墙才能站得起来，吸气后才系腰带这种做法也是不好的，硬饿对身体伤害太大。

《墨子·兼爱》：楚灵王好士细腰，故灵王之臣，皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起，比期年，朝有黧黑之色。

那怎么办呢？当然吃还是要少吃的，另外我们还建议您多喝茶。茶叶是官方指定轻身佳品。《食疗本草》就说了：“茶叶久食令人瘦，去人脂。”为什么呢？《神农本草》这样解释：“茶味苦, 饮之使人益思, 少卧, 轻身, 明目。”喝了苦苦的茶，让你大脑飞速运转，睡得少，身体轻，还能亮亮眼。

你觉得茶水太苦了不喜欢？

好的，那还有一个方法。

给你介绍一个异地恋人吧，或许这样你有可能“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。恋爱、减肥一举两得！