每天捏一捏、刮一刮你的手指，比跑步还管用，血管通畅气色好！

俗话说“十指连心”，五脏相连，不同的指头是与不同的脏器相对应的，手部有六条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。推拿或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

中医经络学中有这样讲到，当手指某一处出现强烈痛感时，说明这一穴位对应的脏器出现了问题。反过来看，每天用捏一捏手指，可以达到保护脏器的功效。

1、大拇指

在大拇指上有三个穴位，彼此相邻，分别是明眼、凤眼、大空骨。每天揉捏刺激这三个穴位，对保护眼睛有着良好的效果，不仅可以缓解老年人的眼花现象，而且还能缓解学生和上班族用眼疲劳的状态。

2、食指

食指在经络穴位图中可以看出，是对应肠胃消化系统的，反复按捏食指，可以刺激肠胃器官，起到健胃、护肠的作用，对于有胃炎、肠炎等症状，可以有效缓解。有一点要注意的是，如果按捏食指的时候，出现剧烈疼痛感，那么肠胃可能出现严重情况，建议及时去医院做检查。

3、中指

中指所对应的是人最重要的一个器官—心脏，有晕车或者失眠的人，那么很有可能就是心包经出现了问题，按捏中指根部外侧部位，可以刺激其能够正常分泌出睡眠激素，有效缓解大脑疲劳、失眠症状。用刮痧板刮一刮中指可以缓解晕车的症状。

4、无名指

无名指对应的是人体的肺，人上了年纪，经常会出现偏头痛或者肩膀颈部疼痛，这种情况说明气血运行不畅，可以用刮痧板反复刮无名指。

高血压患者时常会有头晕的症状，这种时候可以揉捏无名指的第三个指节，可以有效缓解，而且还能预防支气管疾病。对于很多有着抽烟习惯的男性朋友，每天按揉无名指就显得很有必要。

5、小指

小指所对应的是人体的肾脏器官，每天按压揉捏小指第三关节的内侧部位，可以起到预防肾虚，壮阳补肾的功效，对肾脏有着很好的保健作用。

最后，做完手指的按摩后，拍拍手掌，达到调理五脏六腑的功效。

这套方法简单宜行，而且一次可以调理全身多种病痛！茶余饭后，做一下，让你经络通畅、五脏健康更长寿！