三七粉有8大禁忌，不可不知！为了自己和家人看一眼！

三七粉是中药里面的明星药材，有美白
祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀
、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功
能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血
脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。

但是，三七粉虽好，却不是随时想吃就能
吃的。

服用三七粉有8大禁忌

千万别吃错！

三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起
食用，因为这些食物会导致身体对三七的
营养物质的吸收效果大大减小，所以建议
吃三七粉就不要吃以上食物。

感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若
是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加
重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可
以服用。

长期服用三七粉，可软化血管、促进血液
健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着
年龄的增长，身体各方面机能都在下降，
因此不要等到有病的时候再吃三七粉。

三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。

女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七
粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药
，若在月经期间服用，易导致出血过多，
但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三
七粉的活血化瘀来调理月经。

妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七
有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇
及胎儿的健康。但如果是产后失血较多，
用三七来补血那可就是极品了，因为三七
有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇
的体质。

只要不处于以上6种情况，我们应该怎
么对症吃三七粉呢？

在服用三七粉之前，我们需要了解自己的
身体，看看是否会出现过敏的情况。如果
出现了过敏的情况，一定要及时停止，不
过对三七过敏的人是比较少的，不需要特
别担心。

服用三七粉，一定要长期坚持，“三天打
鱼，两天晒网”式地服用三七粉，达不到
想要的养生保健效果。

所以，如果您计划服用三七粉，我们建议
坚持常服：长期服用三七粉才可活血通络
、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤
维化，还有美容养颜，延缓衰老等功效。

只要不处于以上8种情况，我们应该怎
么对症吃三七粉呢？

最全的三七粉用法

不同疾病的不同用量

高血脂

三七粉每次 1 克，饭前温开水冲服，
服 3 次，1~2 个月为 1 疗程。

胃出血

三七粉每日服 3 次，每次数 1.5 克，
用温开水冲服。

心绞痛

三七粉每日 2 次，每次 6 克温开水
冲服，效果颇佳。

血症

如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。
取5-10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛
处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，
可促愈合。

白细胞减少

三七粉 3 克，开水送服，每天 2 次，
连服 20 天为 1 个疗程。

顽固性头痛

地龙、川芎各研细末，三七粉每次 10
克，开水冲服，每日 3 次。

脑震荡头痛

三七粉 3 克，每天 2 次，开水冲服。
连服 15 天为 1 个疗程。

前列腺肥大

三七粉 3 克，配炮山甲 2 克，每日3
次开水冲服，20 天为 1 个疗程。

疤痕疙瘩

三七粉适量，加食醋调成膏状，外敷患
处，每日 2 次。

手足麻木

三七粉 5 克，瘦猪肉 50 克，蒸熟服
下，每晚 1 次，连服一周。

心脑血管疾病

每天用三七粉 3~5 克、蜂蜜适量，冲
入开水 400~500 毫升饮用，每天 2
次，起床后和睡觉前各服用 1 次。

补血

三七粉每日服 2 次，每次服 3 克，早
饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。30
天为一疗程。

冠心病

三七粉每日 2 次，每次 3 克，30 天
为一疗程。

肝纤维化

三七粉每日 1~2 次，每次 3 克。

寻常疣

三七粉每日 3 次，每次 2 克。一般服
用 30 天左右即痊愈。

咯血

三七粉 2~3 克，日服 2~3 次。

急性坏死性节段性小肠炎

三七粉每次 3 克，温开水送服。15日
基本痊愈，继续服药 15 天以巩固疗效。

皮肤斑

每天吃 1~3 克三七粉，混在水、牛奶
或粥里，搅匀后喝。

活血化瘀

每天早上服用 5 克、晚上服用 5 克，
像冲茶似的，冲了就喝下去了。

乳腺问题

女性每日早饭后服用 3 克三七粉，
用凉白开冲服，一个月开始起效，
三个月一个周期。

神经衰弱,失眠多梦,食少乏力

可以于睡前开水吞服三七粉 2 克，
能够增加睡眠，增进食欲。

中风

三七粉 3 克冲服。脑溢血者出血期，
可单用三七粉化瘀止血。

生吃好还是熟吃好

生吃活血、熟吃补血

三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，
生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要
功效是补血。

生吃之法

三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，
可以选择牛奶或温水两次送服，一次
送服最好2到3克。

熟吃之法

炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加
入10-20克三七粉，炖十分钟即可；
三七粉也可以直接炒熟服，或者直接
开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有
人用来泡水吃。

三七粉服用时间

你是早上还是晚上

早上服用：增免疫、抗衰老

早上起来服用三七粉3克左右，用温开水
送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠

服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善
睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超
过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最
好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七
粉容易口渴。

空腹服用还是饭后服用

空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有
利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度
的不良影响。

胃不好的饭后服用

将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，
以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药
物的吸收和利用。

年级大了，毛病越来越多，而三七粉是
很多中老年人选择用来保健的一种中药
材，很多中医都吃：中国中医药出版社
的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑
长教授，都选择提倡按照保健量吃，三
七粉也不是神药，不能一次搞定，但是
长期吃就有用。

常言道：一勺三七粉，浑身百病消。
三七粉有着强大的保健防病功效。
但是吃对了才有效哦，记得提醒一
下朋友们！