这个时节，进补还是润燥

为了你们

前天

我在太阳下面站了一个小时

昨天

我又在太阳下面站了一个小时

现在

我有一个好消息

和一个坏消息

♫. ♪~♬..♩

坏消息是：《贴秋膘指南》，暂时是提不上日程了。

为啥呢？

因为虽然“立秋”了，但三伏都还没有结束啊，除了局部高原地区，和黑龙江、新疆等部分地区，全国的大部分省市都还没有进入“秋季”这种季节属性范围。

【降水图、气温图】

这段时间还是属于“长夏”，长夏因为其固有的特性，对人体有“易伤于湿”的影响，而一切肥甘厚腻都属于助湿之品，不仅容易阻碍脾胃正常的运化，还容易助湿生痰，加上气温居高不下，暑气仍然流连不去，“伤于湿温”真的就是一两顿的事情。

所以这段时间，鸡鸭鱼肉啥的，就别老惦记了。但是鉴于在与口腹之欲斗争的漫漫长路上，我们的胜率向来不高……

那一周吃个一次也还行吧，就是记得少吃两口，尤其是舌苔白腻或者黄腻、脾胃向来不太好的朋友，为了长远未来的“可持续发展”，要克制一点啊！

这时候是不是有人要问，那我们现在吃啥呢？

……我觉得大家别被养生概念搞乱了自己的生活好吗？！日常生活该吃吃、该喝喝啊，只要记住一方水土养一方人，最合适的就是当季当地所产的蔬果，基本就不会有大问题了。 

♫. ♪~♬..♩

那好消息是啥呢？

好消息是：起风了！

为什么说起风了是好消息呢？因为风能胜湿啊，这意味着现在每天折磨着我们的高温高湿天气眼见着就要过去了。

不过起风了也意味着另一个问题，就是可能有些人需要开始润燥了。

注意这里说的是有些人，不是所有人。

那些已经进入“秋季”范畴的地区基本可以开始进入润燥的阶段了，而还在高温高湿环境里的朋友，多数还没有到需要润燥的时候。

但这个事情也是因人而异，可能有少数朋友虽然身处湿热的环境，但还是已经出现了皮肤干燥、唇干、口渴、鼻腔或咽喉发干甚至干痛干咳等症状。

有人又想问了：那我们吃点啥能润燥呢？

有一个很容易实现的润燥方式叫做：吃水果。

原则是：当季当地的水果，常温，适时适量地吃。

千！万！不！要！大！量！吃！水！果！

本来就是脾胃相对虚寒的季节，再大量进食水果，不伤脾胃都不合天理……今年还有一半呢，你们想咋过？？？？？

当然，要是不爱吃水果的朋友，马蹄、莲子、藕带做个纯素的荷塘三宝，润燥真是极好的。