前几天还遇到一个这样的患者，他说脑子就没有清醒过一天，我说你让我看看，结果用手一摸，发现颈后肌肉非常僵硬，并且轻轻一碰就痛得厉害，而且两侧颞区也有压痛，一侧比另一侧压痛明显，我说我怀疑你的颈椎有错位，而且是上节段。我的患者不相信，他说我颈椎从来没有疼过，怎么会有颈椎病呢，我就让他照个X线片，照完以后患者服了，和我说的一摸一样。做完治疗更信服了，因为马上头脑里面像抹了清凉油一样。我们有了病不可怕，可怕的是不知道自己有病，大多数人对自己身体状况并不了解。实际上，不要说患者不了解自己，就是医生也不是了如指掌，更有甚者，患者明显感觉到有症状，目前的检查如：X线、CT、MRI也是报告
“未发现异常”，自认为能吃能喝就没病，其实轻微的变化一些检查是发现不了的。
脖子出现问题跟这些因素有关：颈椎病之所以提前光顾我们，就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害，有些是可以避免的，而有些却是不得不面对的。而我们能做的就是提前对它们的起因有所了解，并在第一时间加以预防。
现在导致颈椎病越来越多，致病人群越来越趋向于年轻化跟现在的生活方式有莫大的关系，我们长期生活在一种低头工作的生活状态里面，短时间内好像没有什么大的影响，但是时间长了慢慢坏的影响就表现出来了，一开始可能仅仅是不舒服，等到一旦发病就会一下子变成不可逆转的可怕状态，这就是中国传统医学经常说的“五劳所伤”。 人体脊椎有特有的生理曲线，如果我们违反规律，长期让它处于一个姿势，终会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。比如，长时间躺着看电视，坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。
相对于男性来说，由于特殊的生理体质，女性的体质相对偏虚偏寒，容易在冬天变得四肢寒冷，假如居住的环境不能够保暖，喜欢生冷瓜果，又喜欢穿露脐装等不能保暖的衣物，加上所做的工作是属于呆着不动的都容易使我们身上的阳气遭受损伤，从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。
有外患有内忧才能造成必然的损伤，我们的身体是一样的。营养不良、心情抑郁、活动少了等因素都有可能导致体质下降，肝肾亏虚、筋脉失养。一旦肾气亏损时就会腰膝酸软、骨钙流失、退化，如果碰上劳损过度或是寒湿来袭就很容易引发颈椎问题。
脖子是头颅和躯体的生命线
颈椎由七块骨头组成，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。脖子连接着我们的大脑和身体，包含颈椎、气管、食管和密集的神经、血管等。脖子的“疆域”包括从后脑勺到肩膀上方的锁骨。人的7块颈椎很“脆弱”，受凉、久坐、感染等都可能损伤它们。日本神经外科专家松井孝嘉说“全身疾病的根源在于颈部”。颈部即我们俗称的“脖子”，它虽然是身体最细的部位，却是连接头颅与躯干的“生命线”。
大脑供血离不开脖子。
它两侧分布着颈动脉，又与椎动脉一起负责大脑血供。其中，颈动脉为大脑提供80%以上的供血，我们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方，触摸到它的跳动。
脖子里的神经调节全身。
大脑发出的神经都要经过颈部下行，其包含的神经可以说是各司其职：8对脊神经支配人体的运动和感觉；4对脑神经调节血压、呼吸和胃肠蠕动；交感神经能使人心跳加快、肢体血管收缩、让人出汗等；副交感神经兴奋能使人心跳减慢、变弱。最后，从中医的角度来说，脖子还是全身经络的贯穿之处，包含督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经等5条重要经络。脖子后面的风池、风府、大椎穴等穴位，是养生保健“要点”。
脖子上的淋巴是人体的免疫防线。
脖子里分布着密集的淋巴结与神经干。病毒、细菌最易侵犯呼吸道和口腔，受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴结也是人体第一道防线。
脖子出问题会引起一系列疾患。
曾有专业人员说过，70％以上的头痛跟脖子有关，被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，很容易被忽略或误诊；颈椎病引起椎动脉供血不足，会导致颈性眩晕，特别是在颈部活动后。颈椎骨质增生、错位失稳、椎间盘突出等会导致颈胸综合征，使人出现阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感；颈椎病可引起吞咽不畅。这是因为食管上端和第六颈椎相邻，后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经，还会导致胃肠道蠕动减慢，诱发便秘、腹胀。此外，脖子还是其他疾病的“信号灯”，美国睡眠协会的研究发现，脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停等。此外，还有学者指出，脖子越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高；经不完全统计，中风病人有90%以上都有颈椎病，颈椎病和中风之间存在密切的关系；顽固性失眠，神经衰弱经临床观察有这种病的人70%以上有颈椎病发生；颈椎病会引起严重的记忆力下降，甚至将来形成早老性痴呆。
自测你是否已经是颈椎病患者的高危人群：
1、肢体某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。
2、手指麻木，特别是双侧都麻木，可能是得了颈椎病，导致脊髓重要结构受到压迫。
3、手指屈伸实验：手握拳，然后完全伸开，10秒钟做20次以上才算正常。
4、试图两只脚在一条线上走，颈椎病患者是走不了直线的。
5、也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？
6、在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？
7、除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？
8、写完了文案后你发现整个颈部肩膀酸疼得抬不起来？你抽空去附近按摩店按摩，情况好转，没过几天情况更糟糕？
9、、在装扮上，你从不落伍，夏天吊带装、冬天低领衫，常常露出你性感的脖颈？
10、你的视力又下降，该换眼镜了，而且眼睛还特别容易疲劳，怕见光，爱流泪？
如果你已经具备上述特征一项以上，那么就要警惕颈椎病来袭的可能性了。
颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
晨起养护：
早上起床防止被寒邪侵袭。古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
办公室养护：
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
或者直接练习八段锦的前四个动作。
午休后的按摩动作：
午休以后不要马上投入工作，可以两手小鱼际在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
傍晚做做户外运动
软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、练习八段锦、易筋经、太极拳等。
晚上泡脚加中药热敷脖子
晚上很多朋友喜欢泡脚，那么我们就把泡脚和热敷脖子放在一起，下面泡着脚，上面将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。
躺在健康的枕头床垫上进入梦乡
枕头和床是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。选择一个合适的枕头和床垫是一件当务之急的事情。（关于枕头和床垫在其它章节有专门阐述）
让我们善待颈椎,善待健康!
.jpg)
