有5个表现，心脑血管就快找上你了

随着生活水平的提高，餐桌上食物可谓多种多样，大鱼大肉很正常，不再是吃点肉都是省着、揣着。但是大鱼大肉的饮食习惯，给我们带来了带有时代特色的“富贵病”，如甘油三酯偏高、肥胖症等，甘油三酯偏高，特别容易引来心脑血管疾病，如果在心脏，可引起冠心病、心梗；在大脑，可发生脑卒中、中风等。一般甘油三酯正常值范围应 1.70mmol

甘油三酯偏高有5个表现

1、头晕头痛

脑动脉硬化，使血管腔变窄，血流减慢，血流量减少，造成大脑各组织长期缺血缺氧，从而引发头晕头痛。

2、胸闷气短

会出现心肌供血不足，心肌急剧而短暂的缺血缺氧而引起的胸闷、气短。肢体麻木、四肢无力。由于脑血管供血不足，运动神经功能障碍所引起的。

3、耳鸣眼花

耳部的供血是微循环，甘油三酯高导致微循环受阻，产生耳鸣。血液中富含甘油三酯的脂蛋白会通过毛细血管侵犯到眼睛的黄斑，从而影响视力，一般发生于严重的高脂血患者。

4、角膜老年环

眼角膜周围有一个圆形白色或淡黄色环形斑，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透。老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关。

5、脂血症眼底

正常眼底小动脉成橘黄色，高血脂患者的小动脉可呈现黄白色改变，是甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积的结果。是严重的高甘油三酯血症的特征性表现。

对于知道什么原因导致的甘油三酯偏高症，我们应该去改善生活方式，而不是第一时间选择口服药物。在正常情况下，经过一段时间的饮食调理和合理运动，大部分的甘油三酯偏高患者都可以降低正常水平。当甘油三酯≥5.65mmol/L，请在医生指导下，及时采取药物治疗。

甘油三酯偏高，可饮食+运动调理。

1、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。比如硒谷黑苦荞茶，可起到较好的调治效果。硒谷黑苦荞茶含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质。亚油酸为饱和脂肪酸，能与胆固醇结合成酯，促进胆固醇的转运，抑制肝脏内源性胆固醇的合成，并促进其降解为胆酸而排泄，帮有较好的降脂作用；微量元素镁能降低血清胆固醇，硒能促进胰岛素分泌增加直接清除氧自由基，铬可以增强胰岛素功能，改善葡萄糖耐量；喝硒谷黑苦荞茶还能辅助降血糖，因为茶中含有的消化淀粉能够加速血糖的转化，避免血糖存储过多，造成血糖过高。

2、有节奏的运动对于每个人来说都非常重要，运动会帮助我们消耗糖分和热量，减少血液中的糖以及人体中的反式脂肪，选择合适自己的有氧运动，每周坚持运动3-5次，运动时间40-60分钟，有利于降低甘油三酯指数。