原生家庭对一个人的影响究竟有多大

来自有书

文 | 迷思牛 · 主播 | 陈渝

你现在整个人所呈现出来的状态，藏着过去原生家庭的样子。

张浩是一家三甲医院的青年医生，在病人眼中，他是好脾气大夫，在朋友眼中，他是少有的“好好先生”。

没想到，这小子还有两副面孔。

极少人知道的是，高三那年，张浩染上了一个不良习惯：无节制酗酒。

身为医生，张浩很厌恶宿醉醒来的自己，但一到晚上，心慌、孤独、抑郁的感受，促使他鬼使神差地再次拿起酒瓶。

对他来说，酗酒是一种自我救赎方式，而戒酒如戒前女友一样，分分合合，藕断丝连。

到后来，酗酒问题已经严重影响到张浩的正常生活，他开始变得喜怒无常，甚至没办法控制自己的情绪和行为。

万不得已之际，身为外科医生的他，向同院的心理咨询师发出了求助信号。

咨询师对张浩进行深度的心理分析，最后发现他一系列情绪失控和行为失常的背后，竟然和远在千里的母亲有关系。

张浩有一个严苛的母亲，家长主义情结很重，从小就对他处处挑剔。

高三那年，母亲以“都是为你好”为由，逼着他报了自己并不甚喜欢的医学专业。

母亲很强势，对儿子的期望值很高，为了不让母亲失望，张浩最后还是上了当地最好的医学院。

成年人的叛逆不再是明目张胆、歇斯底里。

工作以后，他所采用的对抗方式，就是明里满足母亲的意愿，当一名好医生，暗里背着她，做一些母亲不喜欢的事情，例如酗酒。

张浩从没意识到，酗酒是他对抗母亲的自虐方式。

即便他早就离家千里，事业有成，但是母亲乃至整个家庭对他的无形影响，早已融入血液，深入骨髓。

这就是原生家庭的“威力”。

每个人的一生，都有两个家，一个是从小长大的家，有父母兄妹，另一个是婚后组建而成的家庭，有爱人孩子。

我们把第一个家叫做原生家庭，后来组成的家庭叫做再生家庭。

原生家庭给张浩的，是让他试图用混乱的生活方式，失控的坏情绪，对抗母亲冷漠的情感。

小北是一名优质大龄剩女，名校毕业，身边不乏追求者。

可奇怪的是，她的每段恋情最后总无疾而终，难修正果，说来说去分手原因只有一个：恐婚。

提到婚后的幸福生活，小北的第一念头竟然是：老公会不会突然就消失了？他会不会在上班路上发生意外事故？他会不会哪天出轨小三不要我？

小北是一个很洒脱，很优秀的姑娘，但唯独在结婚这件事上，像是中了邪一样，没有丝毫安全感。

她说自己恐婚，此话一出，周围人更加不解，有人觉得她太矫情，有人觉得她眼光太高，更是劝她不要太挑。

我们追溯一下小北的原生家庭，就能够知道她为什么会恐婚，为什么总是缺乏安全感。

在她的原生家庭中，爸爸是一个事业心很强的男人，平时工作繁忙，常常不在家，临时出差也不会专门告诉小北。

所以，她童年里记忆最深的画面就是，爸爸会不定期玩“消失”。

在自己父亲的身上，小北体验到了强烈的不稳定感。

这些看似微不足道的行为，却使她在潜意识中形成了一道防御机制：我不能让任何人成为爱的人，因为他会消失的。

成年以后，小北一直担心所爱的人会突然离开自己，所以没办法与恋人建立亲密关系。

原生家庭给小北的，是让她不自觉地担心自己所爱的人，会离开自己，所以不敢轻易靠近别人，也没有安全感。

在很多人的观念中，认为成年以后，尤其是自己不再需要依赖父母生活时，就可以完全独立，成为自己想成为的那种人。

但是，等到真正成家立业后，只要你稍加留意，就能发现一件令人崩溃的事实：

除了继承父母的基因外，你的一言一行都深受原生家庭的影响。

知乎上，曾有一个高赞帖：你什么时候感到最无能为力？有一个答主是这样回答的：

我从小发誓长大后，不要做像我父母那样的人，自私、专制、不懂尊重。

但在教育孩子上，我发现自己的言行举止完全是我妈的翻版，竟然不由自主地犯着和父母一样的错误。

那一刻，我觉得最无力。

原生家庭对一个人的影响可不只是简单的行为“复制”，还包括塑造了一个人现在和将来的性格、情绪、情商、安全感等。

深度心理学有一个观点：一个人的一生，包括言谈举止和心灵能量，都深受原生家庭的影响，并且这种影响，不会因为个人年龄和阅历的增长而消失。

也就是说，你现在整个人所呈现出来的状态，其实都藏着过去原生家庭的样子。 

如果你没有安全感、不会管理情绪、不懂自愈方法、幸福感较低。

一定记得回来梳理一下你的原生家庭。

原生家庭塑造了一个人的过去和现在，但是却不能成为束缚我们内在生长的枷锁。

作家沈三废有过一段这样的经历：

我的原生家庭没有给过我安全感，谈不上有精神后盾，这让我成年后很容易把情感寄托在别人身上，像是附在他人身上吸取养料的怪物。

这世界能靠的除了自己还有谁呢，当务之急还是要快快成长，自己给自己安全感。

从某种程度上讲，沈三废很幸运，因为找到了自己人格缺失的那一角。

可惜，很多人未必足够了解自己。

即便了解自己，也未必拥有治愈自己的能力，所以长叹“人艰不拆”、“心累”……

那么，到底该怎么做，才能摆脱原生家庭负面影响，洞悉自我，成为自己的疗愈师？

首先，梳理自己的原生家庭，承认原生家庭有它自己的局限性。

其次，科学分析自我生长系统存在的问题，深度了解自我，洞察最真实的内心。

最后，掌握心理学自愈方法，激发内在能量，不断修复和完善自我的人格。

这不仅是你遇到更好的自己的第一步，也是你遇到更好的“孩子”的第一步。

因为，你，就是孩子未来的原生家庭；你，就是自己命运的主宰者。