痛风患者要管住嘴，10种食物是禁区，再馋也不能吃！

痛风发作时，只有一个感觉：痛、痛、痛…………

痛风是一种与生活密切相关的代谢性疾病，以肌肉、筋骨、关节、灼热、肿痛、屈伸不利等为主要的临床表现症状。

原因是体内湿热内蕴，兼受风寒，使气血瘀阻而形成此病。

为什么痛风久治不愈呢？一，平时不关注尿酸，疼痛时才去医院

很多人在痛的时候才想起来看医生，阵痛消失后就不在意了，也不进行调理。

其实尿酸此时仍在体内堆积，等阵痛再次发作时，病情就越来越重，所以平时的调理是很重要的。二，不注意饮食，饮食习惯不健康

高嘌呤食物和酒，尤其是啤酒是痛风发作的诱因，其他诱因还有劳累、脱水、药物等。

因此注重生活调理也是减少痛风发作的重要一环。

三，持续性尿酸，沉积关节形成痛风石

痛风是尿酸盐结晶沉积在人体内造成的，如果尿酸一直过高降不下来，尿酸盐结晶就会越积越多形成痛风石，痛风就会发作，越来越重。四，肾功能受损，尿酸排泄减少

尿酸高的主要原因之一就是肾功能受损，尿酸排泄也因此减少，身体内酸自然就升高，高尿酸反过来进一步加剧肾功能损害。

痛风病人在饮食上应该格外注意，不能吃的食物千万不要吃，一起来了解一下。痛风病人不能吃什么，10类食物是禁区：一、酒

白酒和啤酒都不宜食用，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，啤酒含有较多鸟苷，代谢后会产生嘌呤，对痛风极为不利。二、鱼

鱼中含有嘌呤类物质，痛风的人吃鱼会加重嘌呤代谢发生紊乱，使血液中的尿酸含量过高，使人的关节、结缔组织和肾脏等部位发生一系列痛风症状，使病情加重。

三、海鲜

痛风患者吃螃蟹、虾子、海鲜。因螃蟹性大凉，民间视为诱发病气的“大发”食物，痛风在中医属于风疾范畴，患有痛风的人，应该避免吃螃蟹。

虾子性温热，也是一种诱发病气的发物，急性痛风之人多属热痹，故应吃性热动风的虾子。海鲜含有的嘌呤较高，不宜食用。四、酸性食物

酸性强的食物摄入会让尿酸盐增加，使痛风的病情加重，所以不宜食用，如醋、杨梅、泡菜、酱油等。

五、刺激性饮料

痛风患者不宜过量饮用浓茶及咖啡类饮料，因为其中含有少量嘌呤及兴奋剂咖啡碱。六、粗粮

众所周知食量过于精细不利于人的健康，不过痛风患者不宜吃粗粮，如小米、玉米、高粱、黑豆等含有嘌呤多的食物。

痛风患者主食应以细粮为主，如精面粉做的面食，精大米等。

七、狗肉、鹅肉

狗肉为温补性食品，又含有嘌呤类物质，痛风者体内嘌呤代谢紊乱，其急性发作期又类似中医的热痹，故凡痛风者吃狗肉，尤其是在急性痛风性关节炎发作期间，更当禁食。

鹅肉甘润肥腻，是高胆固醇食物，且为发物，痛风者多食能助热碍湿而引起复发，故当食之。八、杏子、龙眼

杏子性温热，味酸甜，易导致助痰上火。痛风之人，本适宜清淡之物，尤其在急性期，更不宜食用杏子等温热、伤筋骨、生痰热的食品。

龙眼肉性温热，多食易助热上火，同时它也是含有腺嘌呤的食物，不宜痛风者食用。

九、豆腐、豆浆

由于豆腐中嘌呤含量较多，所以，对嘌呤代谢失常的痛风病人不宜多吃，以免诱发或加重病情。十、胡椒、桂皮

胡椒属辛辣刺激性食品，痛风之人，若食胡椒，助热动火，势必加剧病情，故切勿食用。

桂皮性大热，味大辛，多食有助热上火，动血伤阴之弊端，不宜痛风者食用。

小贴士：

除了以上食物，含嘌呤高的食物如动物内脏、猪肉、牛肉、火腿、羊肉、鸭肉、鸡、鳝鱼、贝类、菠菜、莴苣、蘑菇、扁豆、豌豆等，吃辣椒、茴香、花椒等也不宜多吃。

坚持每天2-3杯茶饮，也有助于降尿酸，治痛风。

食疗搭配，将淡竹叶，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小蓟，百合，玫瑰茄混合搭配成蒲公英红金梅茶,取一包放入杯中加入200ml沸水，五分钟后趁热饮用，每袋可泡2次左右。

玫瑰茄又名红金梅、洛神花、洛神葵、山茄，其味酸、性寒，具有清热解渴、利尿消水肿、养血活血、促进新陈代谢的效果，它含有原儿茶酸、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素等化学成分，能降低胆固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化，可有效地预防心血管疾病的发生。

痛友们不用太担心，坚持嘌呤高的食物不吃，多运动，作息正常就能控制的很好！