腰椎间盘突出总复发，你是不是忽略了这3个重要事项快收藏！

我们所知道骨科病在我们日常生活中特别的多，一旦出现了发作起来花钱伤害还大。腰椎间盘突出是一种常见的疾病，现在很多人受到了腰椎间盘的困扰。患上了腰椎间盘突出会给患者带来一定的痛苦，行走坐卧都会产生一些不便，影响了正常的生活。那么腰椎间盘突出的危害又有哪些呢？今天我们就来介绍这方面的知识。

腰椎间盘突出的主要症状是腰部疼痛及下肢放射住疼痛，咳嗽、喷嚏、用力排便时，均可使神经根更加紧张而加重症状。步行、弯腰、伸膝、起坐等牵拉神经根的动作也使疼痛加剧，屈髋、屈膝、卧床休息时疼痛减轻。脊柱侧突、腰椎前突消失，直腿抬高试验阳性，伴有下肢神经系统症状。腰椎间盘突出症是临床上常见病、多发病，尤以腰四、五椎间和腰五骰一椎间多见，此处是全身应力的中点，负重及活动更大，故最易引起椎间盘突出。所以日常生活中出现腰痛及坐骨神经痛的症状，要及时采取措施，否则会给患者带来以下危害，而严重的影响患者的生活。

1、后关节退变与骨质增生：腰椎间盘突出的患者出现后关节的退变和骨质增生的病变，会导致椎间隙变窄、椎间盘松弛，使神经根的压迫症状进一步的加重，而给腰椎间盘突出的患者带来更加严重的危害。

2、腰椎椎管狭窄：腰椎间盘突出的患者，如果不能及时的根治腰椎间盘突出，会由于椎间隙狭窄、纤维环松弛后突、黄韧带肥厚、椎体后缘和椎间关节的骨质增生等病变而导致腰椎椎管狭窄的发生，使椎管内的脊髓受到刺激、压迫的症状加重，而给患者的生活带来更大的危害。

3肌肉麻痹：腰椎间盘突出患者也有肌肉出现程度不同的麻痹征。症状较轻者肌力会减弱，当症状严重时会使肌肉失去功能。临床上，腰5脊神经所支配的胫前肌、腓骨长短肌等受累引起的足下垂症为多见，其次为股四头肌和腓肠肌。

正确和适当的运动锻炼

运动锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗与预防作用，腰间盘突出的预防需注意动作宜“慢半拍”，运动前或做重体力工作前、或晨起后，身体各部肌肉和关节都在松弛状态，如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘，易导致腰间盘突出的发生，疼痛严重时可用萬络佰骨通来舒经通络、润僵疏筋，九成以上患者都说有效，被评为非物质文化遗产，只要我们注意对腰部的正确保护和精心保养，就可减少腰部的劳损，延缓腰椎的退变老化，有效防止腰腿痛症状的发生。 此外要注意进行适当运动，但也不可过度劳累，注意防寒保暖，切记不可受寒。

正确的姿势和锻炼

人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。腰间盘突出患者在走路时多运用腹部肌肉，站立时不要双腿同时并齐长时间站立。

注意卧床休息

适当的休息可以有利于病情的控制，发病初期和治疗期，因为关节韧带比较松弛，炎症较重，休息不好可能加重病情，睡硬板床是最基本的治疗措施。腰部已有损伤的人，需注意保暖，不受潮湿，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤