人健不健康，看肝好不好！常吃这些食物养肝，肝越来越好
人健不健康，看肝好不好。据世界卫生组织的最新统计：肝病的发病率低12:1.也就是说，在12个人中就有1个人是肝病患者，说中国是肝病大国也不为过。而大多数的肝病患者都是“做”出来的，因为不规律的饮食习惯、过度熬夜、缺乏运动等，肝病就悄悄的来了~
人健不健康，看肝好不好！常吃这些食物养肝，肝越来越好
蒲公英茶有助于清除肝脏的毒性，清洁肝脏，特别是矿物质和富含维生素A、C，有助于肝脏把毒素排出，提升肝细胞的生命力。蒲公英，又有“药草皇后”的美誉，用它的叶子浸泡在水中喝，能清热清肝，护肝，排肝毒，经常喝，有助于清洁呵护肝脏。
普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，改善胰岛素抗拒及预防心血管疾病的效果，更有护肝作用，帮助排出体内毒素。黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质，发酵中，维生素C也成倍增加。
红枣 红枣中含有的蛋白质和脂肪，能够有效的补益我们的身体，尤其是红枣中含有的蛋白质，很利于我们身体的吸收，能够清除体内的毒素，起到解肝毒的作用。
核桃
坚果含多种具氧化功能的营养素，可以保护肝脏细胞免受 自由基的侵害。除此之外，坚果也是补充单元不饱和脂肪酸的最佳 来源之一，单元不饱和脂肪酸不仅可以预防多于脂肪在肝脏堆积，还能促进肝脏细胞的健康。以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。
木耳中含有 黑木耳多糖物质具有抗凝血的作用，可以降低我们机体中“坏”的胆固醇，升高机体中“好”的胆固醇，对于本身患有脂肪肝的人群，凉拌木耳或者是用少量的油炒下木耳都是个很好的选择。
苦丁茶可以降血压、还能降低血脂和胆固醇。因为它富含着鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分，从而对血压血脂胆固醇的调节系统有着极大的协助作用。适宜肝脏的调理及保健。
西红柿具有清热止渴、健胃消食等功效，同时还具有美容、解毒、去脂、减肥的作用，可谓是脂肪肝很好的饮食佳选。
