养好孩子的脾胃，这影响他一生的健康！中医教你给孩子养好脾胃！

中医强调脾胃为后天之本，你一生下来，所有赖以生存的活动都要依靠脾胃。脾胃好，生病少。脾胃伤的话，百病生。

这句话非常有道理。因为脾胃是后天之本，是气血生化之源，也就是说人的脾胃好了，气血才能充盈了，五脏才会调和，人整体的状况也才能非常好，不容易生病。

养好脾胃是全身健康第一步，也是抗癌第一步。如果从小时候抓起，效果当然更好①。

1. 孩子脾胃虚寒

出现肚子胀、肚子疼、不爱吃饭、手脚发凉、大便稀溏或者大便干、舌苔白，吃点温热的会舒服些。

这样养：喝点姜糖水

生姜切上3片，加上一小碗水，大火烧开后换成小火再熬上5分钟，然后倒入碗里，把姜片夹出来扔掉，再加半勺红糖，一搅，甜甜的。

生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。红糖有和中助脾，温阳散寒的作用。而且，这两味食材都没有什么副作用。

2. 孩子胃强脾弱

个子低、身体瘦、声音不响亮、大便发干或发稀、身上的肉松松的不瓷实、头发黄或稀少、面色黄等，

有这些症状的宝宝，大多是胃强脾弱，他们吃得虽多，但运化不好，光吃却不长肉也不长个儿。

这样养：熬山药大枣粥

改变胃强脾弱，关键在于“通”。脾脏要想强健不在进补，而在于运化了多少。孩子能不能长身体关键不在于吃了多少好的，而在于将多少营养物质输送到了全身。所以“调理脾胃当以通为补”！

山药大枣粥对付胃强脾弱效果很好，熬大米粥的时候加上，给孩子喝就可以，这道粥气血双补，既可以调补五脏还有行气的功效，可以常吃。

3. 孩子脾胃积热

有些孩子，口臭重，大便也酸臭酸臭的，就像臭鸡蛋一样；

晚上睡觉时会特别不老实，一会儿趴着，一会儿又仰面朝天；

小一点的孩子还会一阵阵地哭；

睡觉磨牙；

有的还爱咬人，伴有手脚心发热，这些多是脾胃积热。

这样养：烤个鸡内金饼

孩子胃有积热时，胃火上延，胃中食物腐熟的味道上行到口腔，就会表现为口臭，顺着肠道拉出来就会大便发臭。

可到药店买鸡内金1个，研成粉，加到100克面粉里，给孩子烤个焦黄焦黄的小饼让孩子吃，效果特别好。也可用薏米熬粥喝，健脾、利湿、清热。

4. 孩子脾胃不和

宝宝的脾胃又弱负担又重，很容易出现脾胃不和的现象。胃口再好的宝宝，如果吃得不适宜，还是会出现积食、消化不良等脾胃不和的情况。

这样养：煮些薏仁水

宝宝吃多了还可买些薏仁，有健脾、利湿的作用。喝薏仁水既能补充水分，又能起到调理脾胃的辅助作用。

对于因吃肉类食物过多引起的积食，糖炒山楂最有效。将适量红糖放入锅中，用小火炒化，再加少量水，放入去核并切碎的山楂，炒5～6分钟，闻到酸甜味即可。

对消化不良伴有腹胀的宝宝，可吃点白萝卜汤，白萝卜半个，切片，煮30分钟，具有开胸顺气、健胃的作用②。

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