失眠多梦,一个天然药枕就能帮你安然入睡(教你亲手做)
(齐鲁伤寒学派传人,山东广播电视台特约嘉宾,山东中医药大学执业中医师
今天我们来谈一下关于失眠的话题。关于失眠,是一个老生常谈的话题了,但是我们今天要介绍的方法,确实大家比较陌生的一种方法,什么样的方法呢?中医药枕。
就是把中药做成一个药包,然后当枕头用。这也可以起到治病的作用,是我们中医的特色之一。
过去我们常说高枕无忧,其实枕头高了,对我们反而不好。当然,太矮也不好,一般说来,我们的枕头在8公分到10公分左右为好。
下面我给大家介绍一个治疗失眠的药枕:
方子:夜交藤500克、合欢皮200克、五味子100克 ;
做法:把这3味放到一块,在药店里加工成粉末状;做一个小的药包,固定在枕头的上边,枕在我们脖子下边;
功效:治失眠。
药枕是改善睡眠的一项重要措施,作用于头部后侧的穴位,再通过经络的传导,对人体有调和气血、祛病延年的作用。
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