爱吃橘子的注意啦！现在知道还不晚，赶紧告诉身边的人吧

冬天好吃的水果接二连三的上市了一定不能错过的就是橘子啦!酸酸甜甜，富含维C，但是其中的害处，益处，用途必须要了解一下。


吃橘子要注意的坏处

1、饭前或空腹不能吃

橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

2、鲜橘皮不可泡茶饮

摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。

3、不与牛奶一起吃

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状。吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。

4、服药严禁吃橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。

5、不与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，影响甲状腺功能。

6、阴虚体质者少吃

橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。另外，橘子也是一种中药成份，具有美容，降血压，降低胆固醇的作用，

而且还能利湿，化痰，止咳。但要注意，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。


吃橘子的益处

1.润肠 通 便

橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。

2.美容 养 颜

橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢~

3.开胃 醒 脑

橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。

4.降低 胆 固 醇

研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。

5.保护 心 血 管

患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了!

橘子皮的作用非常多

我相信看完下面的这些妙用

你再也不会丢掉橘子皮!


1.去 除 异 味

把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里

可以快速地去除异味~

2.护 发 润 肤

用橘子皮泡在

热水中洗头或洗澡不仅味道清香，

还能滋润皮肤、滋养头发

3.清香剂

橘皮还是天然的清香剂哟

功效堪比专业空气清新剂!

4.驱虫

放在橱柜里，可以祛味驱虫~

5.去 除 污 渍

用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污

去污效果超级棒~

6.制 作 肥 料

如果把橘子皮堆放沤熟之后

还能作为花卉的肥料，效果也很好!

7.清 洁 牙 齿

将橘子对半切成四小块

橘子肉吃掉，留下橘子皮

漱口后将橘子皮敷在牙齿上来回擦拭，

摩擦五分钟即可

持一段时间，你的牙齿一定会越来越白~

最后提醒大家，橘子好吃但不可多吃，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需求量。如果过量食用，过量摄入维生素C，会导致身体内部所代谢的草酸增多，引起尿结石、肾结石等问题。