83岁国医大师吕仁自身疗法和十八段锦健身法
在外忙活了一天，挺累了，
打字太耗时间了，干脆上个视频给大家。
83岁国医大师的十八段锦，我们一起看看，有八段锦的动作，也有新增的别的动作。
多学一两手，也没妨碍。
吕老编创的这套十八段，运动量不大，很适合体质较弱、不能做重体
力活动的人及脑力劳动者练习。
演练版：
讲解版：
好了，话不多说，看视频吧。
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吕老编创的这套十八段，运动量不大，很适合体质较弱、不能做重体
力活动的人及脑力劳动者练习。
演练版：
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好了，话不多说，看视频吧。
