糖橘烤或生吃
糖橙是生活中很受欢迎的橙子。它个头不大，但味道很好，营养价值很高。很多人都喜欢吃。糖橙可以生吃，也可以烤着吃。吃它可以止咳化痰，生吃可以补充更多的营养。
糖橘烤或生吃
各有优势。
橘子是一种水果。它的肉质非常脆、嫩、多汁。一般水果去皮后可以生吃。不仅食用简单方便，还能为人体提供更多的营养。
但由于糖橙的果皮中还含有较多的挥发油成分，所以糖橙可以促进一些挥发油成分渗入果肉，再食用也能起到一定的保健作用。
烤糖橙有什么作用？
1.美与美
橙子含有大量的维生素C、纤维等成分。其中，维生素C具有很强的抗氧化作用，可以帮助抑制人体内黑色素的形成，从而延缓人体的衰老速度。因此，橙子对延缓衰老有一定的作用。
2.开胃菜和气
橙子中含有一定量的有机酸，能帮助人体在食用后提高食欲，有一定的开胃作用。其次，橙子还含有一定量的天然芳香物质，可以提高人体精神，畅通人体血液。因此，橙子有一定的开胃作用。
3.止咳
橘子皮烤熟后，会有类似于橘子皮的润燥止咳作用。橘皮中的陈皮网也有化痰的作用。橙子本身含有丰富的维生素C，是人生病时对身体的良好营养补充。吃烤橙子可以很好地缓解感冒和咳嗽症状。但是，这种方法只能治疗轻度感冒和咳嗽。如有发热、怕冷、懒惰等表面症状，应及时就医。
4.泻药
橘皮的内侧富含膳食纤维和果胶。膳食纤维通过在胃肠道吸收水分而膨胀，使身体产生饱腹感，减少肠道对糖类、脂类等有毒物质的吸收，润滑肠道，促进肠道蠕动和排便，促进大肠菌群益生菌生长。
吃糖橙的禁忌
糖橙也含有更多的胡萝卜素。如果吃得太多，胡萝卜素就不能被及时消化吸收。过量的胡萝卜素沉积在皮肤的粘膜和角质层上，导致“胡萝卜素血症”。导致皮肤变黄。例如，患有胡萝卜素血症的人应该停止食用富含胡萝卜素的食物，例如橘子，以免病情加重并影响他们的健康。
2、有胃肠溃疡的人不宜吃
糖橘味酸甜，富含有机酸，人食用后可促进胃酸分泌。有胃溃疡、十二指肠溃疡的人不宜吃太多糖橙或空腹食用，否则可能会加重对胃的刺激，使原有的肠胃不适加重。
3.糖尿病人不宜吃
咸橙含糖量高，也因其甜味而得名。糖尿病人血糖偏高，所以要控制高糖食物的摄入。吃咸橙可能会增加体内血糖，对健康不利。
