湿气重就是脾胃虚！要想祛湿先健脾，一个方子搞定

春天虽然过去了，可是长居在你身体内部的湿气呢？老中医讲述，湿气不分春夏秋冬季。湿，是万病之源。因此祛湿很重要。或许很多人在大街小巷，都会看见有卖很多声称能够祛湿的产品，有药品也有保健品，不值线下，线上也一样，到了这个季节，都在宣传很多能够马上祛湿的食品，但这些所谓的特效药，不仅价格高，效果也没有，几个月下来都不见效果，才开始后悔，这就是忽略怎样祛湿和是不是正确祛湿。

湿气怎样形成的？

湿气重乃为脾胃虚。脾是人体消化水的主要器官，要是脾虚了，胃也开始出问题了，这就是日常没有胃口等表现。因此祛湿首先得要先健脾健胃才是正确方法。

怎样正确祛湿？

说到祛湿的最好方法是什么？通常大家的第一反应就是薏米红豆粥。可是大家如果呈现这种状况，薏米红豆粥祛湿是可以的，可是为什么有些人服用了，反而湿气感觉更加重了？中医讲述：薏米红豆粥从中医角度来看是可以祛湿健脾的，可是方法确实用错了。

薏米红豆里面放的是红豆，虽然赤小豆也有祛湿的功效，可是不益常服用，前段时间通常大家都在问红豆薏米到底是放红豆还是赤小豆，小编去做了个详细的了解，最新的《本草新编》中指示：“赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。

祛湿还可以常喝祛湿排毒茶饮，譬如冬菊火麻茶。

取火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗，莲子，薄荷，陈皮，荷叶，甘草20味中药按照一定的比例配制成冬菊砂仁茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。坚持喝一段时间就能看到明显效果了。

方解：莲子为药食两用之品，它作用于心、脾、肾三脏，最益脾胃，能够健脾益气，服用安全。

陈皮是我们生活中常见的一种中药，性温，服用之后具有很好的通气、健脾、解腻、化痰还有止呕等等的作用。将适量的陈皮泡水喝就能够很好的祛湿健脾功效。