名医长寿养生，养血气至关重要*

今天血气，举一个例子，当一个人饿到一定程度就会头晕眼花，再饿就会四肢无力，再饿下去就连站也站不了了。这个过程简朴素的说就是这样的，当人饿的时候血气就开始降低，然后会越来越低，人体为了维持正常的生命活动，就会开始分解糖类、然后淀粉、然后脂肪、然后蛋白质，如果能量和营养物质供应不上或者供不应求，就会出现上述症状。

血气不足的人的表现：

1，血气不足的人，会出现头晕眼花、懒言、四肢无力、走路容易累、没劲喘气等现象；

2，长期血气不足的人，还会因长期营养不良而出现常说的神经衰弱，表现为记忆力差、健忘、无精打采、爱叹息、身体瘦弱、容易感冒、怕冷等症状；

3，长期营养不良会因为各器官、细胞的生存环境缺乏营养，长期如此会导致细胞加速老化，器官加速衰老，经络和骨头等会比健康的人退化得要快，不利于长寿；

4，养血气是养生的最为重要的一个方面，也非常关键，血气好就会精力充沛、红光满面、细胞和各个器官营养充足，营养充足正是延缓细胞、器官、经络和骨头退化得个重要的方面，这就是吃较好和辛劳少一点的人，一般都会比一生辛劳的人看起来要年轻，当然养身秘诀并不在于此哈。

怎样养血气？

很多人都知道血气的重要性，特别是女性同胞，也常会吃一点养血气的食品或者药物，但是效果并不明显。

1，吃一点养血气的药，对调节血气是有用的，但是严格的来说采取不是“养”的方法，而是急功近利，采取的是临时“补”的手段；

2，补就像吃饭一样，过了劲一般就没多大用，因为被消耗了，需要再补，就会形成一种反复的补，永远也没好；

3，“养”就是要解决这一问题，就是要让身体有自我恢复能力，不一定是直接补，而是找到血气不足的原因，保护产生血气的“因”，这就是所谓因果，血气足是果，我们要调理因。

养血气从哪些方面着手？

1，调脾胃，脾胃好，消化才好，样样物质才能进的来，脾胃为后天之本，是身体健康的根本，是精气神的根本，根本不行，怎么补都不会有多大用，要固根本，本末倒置是不行的；