夏季祛湿的3个方法，简单易学， 看到效果后，人们后悔才了解！
夏季祛湿的3个方法，简单易学， 看到效果后，人们后悔才了解！
方法一、食疗祛湿
临床上，我们治疗湿症一般会采用中医的食疗方法，比如“祛湿七宝”的效果就很好，对付体湿，肥胖，皮肤暗黄，多选择一些健脾胃肺利尿的食物。“祛湿七宝”出自唐代食疗大典《严龟食法》淮山药、黑芝麻、赤小豆、燕麦、苦荞、薏仁（米）、西米。
方法：把适量的上面提到的淮山药等7种宝贝，（提示，这7种食物各用多少，根据自己的实际情况来决定）洗净，置于锅内，放适量水烧开，再用小火煮熬。待烂熟成粥后，加入红糖或者冰糖即可。
方法二：拔火罐祛湿
在去湿热方面拔火罐疗法是有一定效果的，拔火罐过程中，如果该部位有淤血的话，形成的罐斑会呈现出深红色；若是热气比较重则罐斑会呈现出鲜艳的红色；若是湿气重，罐斑会呈紫色，并且罐内一般有大量水珠；若偏寒，则罐斑则会呈暗黑色。火罐拔完后虽然有点疼痛，但是人体内的风寒湿热就给拔出来了。
方法三、运动祛湿
运动祛湿是生活中最廉价的祛湿方法，通过运动一方面可以预防外界的湿气，一方面则可以加强身体代谢，让体内原来的湿气更快的排泄出去。在所有祛湿方法中，运动祛湿是最容易被大家所忽视的，但其实，排汗去除湿气最好的方法，特别是常在空调里的人，一定要找个机会让身体汗出来，否则湿气太重。
每天适量的运动，对身体非常有益，不仅可以舒缓压力、活络器官，也可以增强水分代谢，平衡荷尔蒙的分泌，，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通，进而去除体内湿气。
方法四：艾叶泡脚祛湿
不过艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物，停掉寒凉食物是为了不让寒湿侵入。
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