温肾补肾、控制血糖，怎能少了这种不花钱的方法

人体很多的穴位都是对身体健康起着调节作用的，这一点相信很多的人都是认可的。对于糖友来说，治疗糖尿病最好的方法就是控制饮食和坚持运动，这时无可厚非的。但是，除了控制饮食和运动之外，很多的不花钱的辅助疗法也是很值得尝试的。今天，塔小全【微信公众号：贝塔系】来继续为大家介绍一种对控制血糖有帮助的拍打经络的方法，感兴趣的糖友们都可以试一试。

一、肾经

关于肾经，《灵枢·经脉》就有提到：肾足少阴之脉：起于小趾之下，斜走足心，出于然骨之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者：从肾，上贯肝、膈，入肺中，循喉咙,挟舌本。

肾经起于足小趾之下，斜向足心（涌泉穴），出于舟骨粗隆下，沿内踝后，进入足跟，再向上行于腿肚内侧，出腘窝的内侧，向上行于股内后缘，通向脊柱，属于肾脏。肾与全身脏腑及气血运行有着密切的关系。肾主藏精，有“先天之本”之称，主生长、发育、生殖，为全身阴阳之根本。此外，肾主水液，主纳气。肾功能产生之气，称为少阴之气，也称为元气，是人体生命活动的高级能量物质，有维持水液正常运行的功能。

二、肾经的作用

藏精是肾最重要的功能。精，即精华，是人体最重要的物质基础。肾所藏之精有先天之精和后天之精。先天之精，来自于父母，是与生俱来的；后天之精，来源于水谷精微，由脾胃化生，转输五脏六腑，成为脏腑之精。先天之精有赖于后天之精的滋养。

可是，现代人天天大鱼大肉，不但损耗了脾胃之气，还会透支先天之气——肾气，如果肾气不足，往往就会使“动力”不足，水分津液在器官中运行不畅就容易出现水肿、胀痛、风湿、尿闭、尿频等。这是糖友尿频尿多的原因之一。如果糖友对肾功能减退导致的各种症状置之不理，就有可能导致糖尿病肾病的发生，这是糖尿病微血管并发症之一，也是糖友死亡的重要原因。所以，治疗糖尿病还得从温肾补肾入手。

三、如何拍打肾经

如何温肾补肾呢？除了多食用补肾食物之外，拍打肾经也是既简单又不花钱的方法，效果相当显著，糖友不妨一试。方法很简单，用手握成空拳，稍加用力敲打腿内侧的肾经，当手停后感到发热时就可以了，一天中在任意空闲时间都可拍打。除此之外，肾经上的涌泉穴是糖友要重点刺激的穴位，每天坚持推刮和按揉涌泉穴3~5分钟是预防糖尿病足的一个最直接的方法。

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