三十岁以后的精神颜值，由你自己决定

精神颜值好，是一个人的软实力，也是一个人无形的资本。

作者：彩红（富书签约作者），

小米参加十五年大学同学聚会，令众人大跌眼镜的是当年最漂亮的班花于君茹黯然失色，她穿着邋遢、体态臃肿、面色惨淡。

和于君茹聊天，小米得知她过得很不如意。

于君茹当年追求者很多，她对温柔的男人没感觉，偏偏喜欢一个亲友觉得吊儿郎当的男人。

婚后，男人对她大变脸，无心赚钱，整天游手好闲。

于君茹在家忙上忙下，还得出外打工赚钱，生了孩子后更是忙得不可开交。

她老公时不时拿钱出去赌，输了就喝得酩酊大醉。

于君茹以前很爱读书，但这十几年间除了给孩子讲故事，没有看过书。

她的左邻右舍，也都是和她一样为了家庭疲于奔命的女人。

最闹心的是她老公，于君茹觉得和这人生活真的很没有意思，但她观念传统，不愿意离婚。

她也不曾想，自己当年青春美丽的容颜，有朝一天竟然会变得很丑，她自己想到这些就想哭：

她目光近乎呆滞，神情恍惚，整个人看上去就像一个机械，除了眼珠动来动去，毫无生机和活力。

小米告诉于君茹，可不能继续这样下去，就算不离婚，也得打扮自己、充实自己，面貌也会跟着改善的。

再次偶然见到于君茹，已是七年后，小米惊呆了，忍不住在内心感慨：班花不愧是班花。

此时的于君茹，妆容精致、神采奕奕、目光炯炯有神，她优雅淡定、浑身散发出独特的气质。

小米不由得听于君茹讲故事。于君茹很感谢小米，她懂得了自己得为自己的容貌负责。

她离婚了，那真是一段艰难的生活，但是她咬着牙挺过来了，孩子也长大省心了很多。

每天，她都坚持读书，坚持运动、和几位好友相聚，学了插画、书法。有时间，还会到各地去旅游散心。

靠着辛勤打拼的钱，她创业了，经历了很多的波折公司总算做起来了，她现在已完美转身蜕变为女老板。

小米晒和班花的合影，大家纷纷赞叹于君茹的大变身。

精神颜值是个很有意思的词，把一种抽象的东西具象化了。

张德芬谈到过：

精神颜值就是岁月、时光在你脸上刻画出的气质线条。你给人家的第一印象，和你相处的人的感受，都是你精神颜值的表现之处。

我们的精神颜值是可以看出来的，而且会呈现在人的面相上。

比如苦瓜脸、川字眉的发愁脸、凶相脸，有的人看上去就有距离感，而有的人看上去就很亲切。

参加十五年同学聚会的于君茹和七年后的于君茹，精神颜值简直是天壤之别。

相由心生，传达出的正是我们所说的“精神颜值”。

不管你看过的书、走过的路、见过的人，哪怕你意识不到，都会留在你的记忆中，甚至会进入你的潜意识，形成精神层面的东西。

有的人乍看很普通，但越看越耐看，这是内涵丰富、精神颜值富盈充实外显的结果；

而有的人乍看很美观，但越看越俗气，这是内涵不足、精神颜值庸俗浮浅外显的结果。

常言道：30岁前的面相是爸妈给的，30岁后的面相完全由自己负责了。随着年龄的增长，精神颜值在面相中占的比重越来越大。

有些女人越来越丑，岁月于她们而言是残酷的刀，她们哀叹年老而色弛；

有些女人越来越有情调，岁月于她们而言是温柔的风，她们活得没有年龄感。

02

不要忽略了精神颜值，它的重要性远超过我们的想象。

一个精神颜值好的人，会有更多的资源向他靠拢，甚至在关键时刻发挥出很大的能量。

人事朋友梅子分享了一个故事。

他们公司在重要人选的选拔上，佩瑶比芳芳能力略胜一筹，但是人事部门统一选择了芳芳。

因为芳芳给到人的感觉是亲切舒服，易于相处，而佩瑶给人的感觉是盛气凌人、难以接近。

公司此工作岗位要求的人选必须具备好人缘，芳芳胜在了精神颜值。

佩瑶不服，恶意中伤芳芳，人事部门更加坚信了他们的判断，但领导高度认可佩瑶的能力，希望不要轻易错过人才，恰好公司有一个需要独当一面的职位。

如果佩瑶过关，人事部门会给她新的工作机会。

佩瑶认为自己的工作职位调动是明升暗降，才配置了两个人手，还都是新人。

她情绪异常激动，又是找人事说不公平，又是找领导说人事不行。

这让公司领导对佩瑶很是失望，只能按照佩瑶想象的不给她实权。

佩瑶消极敷衍工作，在一次重要工作中犯了大错，被公司强行劝退了。

被辞职后的佩瑶非常愤怒，总感觉自己怀才不遇，大闹了一场，领导非常后悔给这样的人机会。

梅子翻看过佩瑶的朋友圈，处处都写满了抱怨，俨然一个怀才不遇的愤青。

其实，佩瑶得到过很好的机会，但她的想法一直是对立的，总是造成事与愿违的结果。

芳芳就不一样了，哪怕被批评一顿，也是很温和，从不迁怒任何一个人。

她总是认真积极地工作、加班加点也丝毫没有怨言，有时辛辛苦苦做的方案改了一遍又一遍还是未被选上，她也不气馁，有时大家下班了，她还在查资料钻研业务。

芳芳和领导同事相处很是融洽，口碑极佳，公司开辟了新市场，芳芳无疑是新市场负责人的最佳人员。

精神颜值好，是一个人的软实力，也是一个人无形的资本，它会以你想象不到的方式给予你更多的机会和资源。

03

精神颜值的外显与什么有关呢？为什么它能在岁月的洗礼中越来越明显？

答案是：情绪及心态能量的惯性累积。

一个总是心平气和的女人，在年老的时候是优雅淡定的，比如大家都知道的赵雅芝女神，她婚姻幸福，生活也很舒心，是非常幸运的女人。

一个总是抑郁的人，会形成抑郁的气质，看他的脸你就会觉得他很有心事，显得比较阴沉，比如出演林黛玉的演员，只有看上去抑郁才能演好这个角色。

一个总是搞笑的人，他的表情通常是比较夸张、略显戏剧化的，比如郭德纲，你看到他，即使他不说话，你都想笑。

一个总是发愁的人，他的川字眉会出卖他，即使他在笑，你都觉得他笑得很苦。

一个脾气暴躁的人，通常青筋暴起，你一看到这种人，就知道要躲远点。

我们不由会想到面相学，从这个层面讲，面相学有一定的依据，但我们只相信科学。

看到一个雕塑家的故事，他本来长得挺不错的，但是他发现自己的相貌越来越丑，他的神情狡诈、凶恶，看上去很可怕。

他遍访名医、吃各种药材，都没有效果，凶相依然毕露。

偶然的机会，他游历一座庙宇，将苦衷向长老倾诉，长老说自己有办法，不过得先帮他雕塑几尊观音像。

雕塑家答应了，观音慈祥仁爱、宽容善良，雕塑家不断琢磨观音的德行言表，模拟她的心态神情，达到了忘我的境界，他相信自己就是观音。

半年以后工作完成了，他惊喜地发现自己的相貌已神清气朗、端正庄严。

雕塑家非常感谢长老，长老道明是他自己治好了自己。

雕塑家恍然大悟，原来自己变丑是因为近两年一直在雕刻夜叉。

这便是相由心生，而之所以心生，又是情绪、心态、人格能量惯性沉淀的结果。

雕塑凶狠的人，自然带了让人不寒而栗的情绪、心态也容易扭曲，雕塑善良的人，自然也带了让人如沐春风的情绪、心态是柔和的。

情绪及心态能量的惯性是非常强大的，你接触到的人，你的起心动念，都会调动起自己的情绪、心态、人格参与，加以岁月的打磨，直接影响到一个人的面相。

04

要想随着岁月的增长拥有一个好看的精神颜值，最关键的是我们的情绪及心态能量一定要平和。

这做起来非常不容易，因为我们都有情绪，而且大大小小的事都能牵动起我们的情绪波动，心态也难以平稳。

但这都是能够通过自我学习、自我觉察、自我反省可以改善的。

美国心理学家大卫·R·霍金斯提出了“能量级别理论”，能量层级最高的为开悟，紧跟其后依次为平和、喜悦、爱，而悲伤、冷淡、内疚是等级递低的，羞愧的等级最低，相当于人的自杀意识。

那些豁达通透、心态平和而喜悦、内心充满爱的人，精神颜值自然优雅从容，而那些悲伤哀怨、冷淡残酷、内疚羞愧的人精神颜值会大打折扣。

值得注意的是，亲友习惯批判、指责我们，让我们产生愧疚感以督促我们改变，实际上这是最摧毁我们个人力量的方式。

所以，如果真的要改变一个人千万不要让他愧疚，而且只要自己所作所为对得起良心，无需愧疚任何人。

好的精神颜值都是修炼出来的，察觉自己的情绪，为自己营造平和的心态，把困难当成一种历练。

多阅读好书充实自己，多和正能量的人交谈、多去追寻美好的事物、多看优美的风景、增加丰富的阅历沉淀自己的内涵。

具备好的精神颜值的人有一种悠然自得的气质，对自己的人生充满自信和底气，爱自己也爱他人，在岁月的洗礼中愈发韵味十足。

愿你我都能修得一副精神层面的好看容颜。 

作者简介：彩红，富书签约作者，喜欢读书，品悟生活，擅长写温暖、有力量、治愈系、提高认知的文字，用真挚的情感、理性的思考，与你共成长，简书@彩红fy。本文首发富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），百万新中产生活学院