五行通背小七手练法

五行通背拳小七手是由七个单操动作，即甩掌、拍掌、穿掌、劈掌、钻掌和双掸手组合而成，又称七合手、一发七手、母子拳，是入登五行通背门学者的必修之课。在五行通背门里有“先有七手，后有伸肩”之说，由此可见其重要性。

小七手组合操法整体动作顺势、顺步、顺劲，内涵（三折九扣，五护八断）丰富，练用合一，无论是在习练方法上，还是在实用手法上，都有它的独特之处。

七合手操功法实实在在，立竿见影，堪称经典之作，也是五行通背门著名的组合操法之一。

拳谱云：势法要则中正平，五护八断在其中。

发手制敌如撸草，心狠倒提婴儿般。

提膝鹊跃步敏捷，一发七手不间断。

一掌二掌连七掌，手步齐发如雨弹。

其中要诀专恒思，徒练不思是枉然。

又云：不挡不架，只打一下；犯了挡架，必打七下。

练会七合手，制敌不用愁。

在习练小七手组合操法时，应首先熟练掌握甩掌、拍掌、穿掌、劈掌与钻掌的基础单操劲力，然后再练出七合手组合操法中的冷弹柔劲，坚韧交错，肩臂松顺，放长击远的特点，如同机关枪打出一梭子弹“嗒嗒嗒”的连射声，一气呵成。正如拳谱中所讲的“冷弹快脆硬”之功力。“冷”是冷不防，具有突发性。“弹”是弹簧般一伸一缩有力度。“快”是出手似闪电。“脆”是清脆响亮有皮鞭抽打劲。“硬”是手硬似铁锤。

七合手首先应站桩习练，通过在中线运行轨道上（如弹簧般一伸一缩中）的变化演练，整组动作需要2秒钟完成。能够打出机关枪连射（节奏感）的劲力后，方可进人行桩模拟实战演练。七合手的行桩习练，对步法没有过多的限制，步法的大小、高低和快慢，都是为了配合七合手的发劲，只要做到了步到、手到、神到，步手合一的程度，就可按照拳谱中所说的“蹿、跑、跳、跃、转、闪、展、腾、挪、移”最高层次的“无影、无形、无柔刚”的演练。另外，经常习练七手操功法，对提高大脑智力、防病祛疾、延年益寿，更具有独到的健身作用。

小七手组合操法在散手实战中更是讲究“动（打）中练，动（打）中变”。七手动作敏捷迅猛，守中打中，中线突破，而且要在“一引、二管、三打”中随心所欲的变化。七合手出手有势，回手有法，一手二手连三手，变七手，其手法密而不透，虚实难分。通过“引管打”与七合手紧密配合，二者相伴为伍，又攻又守，变化多端，可令对手心慌意乱，防不胜防，往往无需七手，只需三手两手就可打蒙对手，瞬间取胜。

所谓“一引”，是指用甩掌（引手掌）击打对手面部。如果对手反应迟钝，我一击必中。如果对手已抱好门户，甩掌出手时，我迅即变捋带手法（也就是“二管”），回手采带勾抓其防打手的同时，用掌或拳击其面门，或中线要害部位，也就是所谓的“三打”。另外，小七手组合操法能够在散手、技击中取胜的另一重要原因，还同密而不透的“捋带”手法发挥出的特殊作用分不开（可参看〈伍行通背管控与攻击》一文，已在《武当》杂志2013年7期发表）。无影无形的“捋带”手法，在“一发七手”组合操法中起着无法替代的作用。下面先来介绍五行通背小七手之习练法。

引手掌抱式  引手掌又称阴阳手。侧身面对敌方，可使我的受敌面积最小。右脚在前，左脚在后呈虚步（高低都可），重心前三后七，前手为阳掌（掌心朝上），要求出手目标髙不过眉，低不过口。后手（掌心朝下）为阴掌，藏于前手肘下，双掌交替习练，运动时不离中线，虚引要真实，目的是引诱、迷惑对方上当。（图1）

要点：身形要含有“三折、九扣、五护、八断”之气势，吃透“阴阳”字意的内涵。

捋带反劈山  上右步紧跟左步呈半弓步，前阳掌回捋带至前胸变劈掌（五指并技，微扣掌心朝下），向前沿中线劈击的同时，左阴掌向前沿中线采、抓、捋、带收至右肘下。（图2）

要点：步法要进挤灵活，重心前五后五，双手捋带手法密而不透，中线劈击准确，力达掌轮。

挤步穿掌  上右步跟左步呈高虚步，左手五指并拢微扣，掌心朝下，从右肘下沿中线向前穿击的同时，右手回捋带，屈肘紧贴肋部朝后顿肘。（图3）

要点：步法重心前三后七，形如弓，手似箭，穿掌、顿肘与双腿绷紧同时突然爆发，力达左掌指及右肘尖，要有挤、滚、穿之内涵，目标直指对方双眼。

追步劈山掌  上右步跟左步呈高虚步，右手从肋部（五指并拢微扣）提至肩部七举，沿中线朝前劈击的同时，左掌回手捋带收至右肩处。（图4）

要点：步法重心前六后四，劈掌如闪电，腰背发劲，力达掌轮。

挤步左掸掌  上右步跟左步呈高虚步，右劈掌击打完成后，回手捋带至肋部的同时，左手自右肩以手背为着力点，经中线朝前冷弹击出。（图5）

要点：重心，前三后七，头部略低，含胸收腹，掸手迅猛有力，力达掌背和掌指。

挤步右掸手  上右步跟左步呈高虚步，左手沿中线回捋带收至腰间的同时，右手自腰间以手背为着力点，经中线朝前冷弹击出。（图6）

要点：重心前三后七，头部略低，含胸收腹，双掸手迅猛有力，连贯疾速，力达掌背和掌指。

上步拍（甩）掌 上左步跟右步呈高虚步，右手沿中线回捋带收至腰间的同时，左手以掌心为着力点，经中线朝前拍击（图7）。

要点：步到手到，无影无形，拍（甩）掌有力似炸弹。，

追步冲拳  上右步紧追左步呈半跪步，左掌经中线回捋带收至肋部的同时，右手自肋间冲拳，沿中线往前探打击出（图8）。最后还原引手掌（图1）反复习练。

要点：重心前四后六，挤进、跟追迅疾而敏捷，冲拳打出冷、弹、急、暗、快，似有大炮回坐之力。

平时训练小七手时要全神贯注，树立敌情观念，面前无人似有人，培养格斗搏击中的攻防假想意识。在散手实战中要抱有必胜的信念，目中有人似无人，最大限度的发挥七合手的连贯、敏捷、冷弹、暗奇和勇猛的皮鞭抽打劲，以及富于变化的节奏。例如七手单操可按1、2——3、4、5——6、7习练，也可按1——2、3、4——5、6——7等等多种击打方法演练。

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