避免难产、侧切、撕裂，助产士三招，让孕妈打赢顺产分娩战

生孩子，对于所有女性来说，都是人生必经的一个阶段，也是一个重要的考验。

从某种程度上讲，可以说在进行一场战斗。如果打的不好，可能会难产，侧切，甚至会撕裂，每一名孕妇都希望顺顺利的度过这个阶段。

“小红姐，我怎么配合你呢，我可不想撕裂。”临产前，产妇们都会充满希望的这样对我说。

我要说的是：在战斗中，最终的胜利者依靠的不是猛劲儿，而是有勇有谋，机智勇敢，团队配合，才能圆满的完成任务。

我们先说分娩开始，在临产的时候，产妇一定要充分准备，不打无准备之仗。高明的将军，在战斗之前，一定要留有预备队，产妇也要如此。怎么做呢，要充分的给自己补充营养和水分，多吃一些高热量的东西，为娩出宝宝储存力量，这个时候，不用像在孕期时候，顾及胎儿和营养过剩了。

第二，一切听从指挥。

战场的新兵，容易犯的错误是，头脑发热，枪声一响，脑袋就乱了，瞎冲瞎跑，这是战场上的大忌讳，分娩过程中也是如此。

一个成熟的产妇需要做的，是安静，听从指挥员的指挥。如果瞎用劲可能会让自己在接下来的分娩过程中完全没有力气，而且因为这时宫口未开全反而会使宫口变肿发紫不易张开。助产士会详细的告诉你如何的呼吸，有规律有技巧的呼吸，每次宫缩时，深深的吸一口气，再缓缓的呼出，可以减少痛楚，让呼吸跟宫缩频率保持一致最好。

等到宫口开大后，在助产士的指导下，学会掌握每次宫缩，随着宫缩开始用力，配合宫缩先吸一口气，憋住，接着向下用力，就是像便秘时用力排便那样，这样会使婴儿快些生出。当然了，在分娩的整个过程中，不需要产妇保持神经紧绷的状态，在宫缩间隙，要懂得休息放松，为自己接下来的分娩保存体力，这时候可以喝点水，擦擦汗，调整好状态准备下次再用力。

第三阶段，战役的尾声阶段。要稳住心态，打扫战场。

当胎儿即将娩出阴道口时，如果一场战斗进入了尾声，我军已经发起了总攻，胜利在望。这个时候，产妇千万不能放松警惕，想尽快的占领敌军阵地，此时，助产士会让产妇哈气，产妇需要根据助产士的指导完成相应的动作。如果只想快速结束战斗，可能会因为力量过猛引起会阴撕裂，功亏一篑。此外，胎儿顺利娩出后，产妇可能觉得战斗结束了？其实，还有一个重要步骤没有完成呢，那就是打扫战场。还有胎盘的娩出工作，这个时候，产妇要稍安勿躁，等到胎盘完整的娩出。只要这项工作完成了，才算真正的打赢了这场重要的战役，产妇才可以安心的享受胜利果实：和小宝宝宝团聚的幸福时刻。相信每一个亲朋好友，还会给你一个大大的庆功红包呢。

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