你与时间管理有个约定，最特别的时间管理方法

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我很喜欢《杀鹌鹑的少女》里的那句话：

“当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业，何时选定了对象、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。

只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你做出选择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。”

用这样一句话来诠释时间管理的价值，再得体不为过了。

以前我老思考要写一篇时间管理的好文章，该如何去入手，如何把它诠释得更加全面和可操作性，我想在这样的一句话中我得到了自己的答案。

时间管理这个领域我算接触得比较早的，到目前为止，也有七年多的时间了，这七年仿佛就是一个自我管理的全新转变期，给我留下了印记，也给我留下了方法。

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李笑来说：“时间管理就是自我管理，我们无法管理时间，只能管理自己。”

这七年的经验告诉我，这的确是一个不折不扣的事实，因为我都是在管理时间的基础上，学习在不同程度上管理自己，一个能把自己管理得很好的人，自然管理时间对他来讲更加自如。

我拿我吃素的案例来讲，吃素两年的时间，每次回家都会被亲戚要求停止吃素，而且他们会拿出很多理由强烈说服我。

面对每次家庭聚会，都会有一桌子的荤菜和海鲜，对人诱惑不小，但对我没有感觉。

生命中有一次特别想吃海鲜，就是由于坐火车不适应，挂水的那一次，那也是在盘问自己生命的坚持与吃素的原则之间的较衡，最终也是原则胜过美食。

吃素本身就是管理自己，而时间管理本身也就是在管理自己，如果一个人能够超越时间看待自己，那么时间管理就不再是自我考量的特性。

有人私下跟我说：我很焦虑，如何管理好时间？

从底层逻辑来讲，焦虑来源于贪求和比较，如果我们放下贪求和比较，那么焦虑本身就会消失，可见知足本身多么重要。

时间管理就是自我管理，自我管理最重要的是管理自己的欲望，欲望减少，内心清净，焦虑感自然下降，所以我们说放下追求比追求本身要难n倍。

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前一阵，我们写作营的伙伴在进行微笑的力量每日分享，用写作来践行微笑，后来我们又做了早睡早起打卡。

很多人上班没有专注力，提升不了精气神，关键在于做不到早睡早起，没有精力，也就谈不上时间管理，时间再多，对我们来说，依然发挥不了自己的价值。

所以，早睡早起就是一个能量回流和充电的过程，早起读书，早起写作，早起运动，都是一个完善自我能量的过程。很多人通过早睡早起能量补回来了，精神状态就完全不一样，那么效率自然上升，焦虑感自然下降。

只有把自己的能量充足了，才能很好地给他人传递能量，达成能量的高度回流和价值传递。

如何有效地增强能量呢？

利他管理是根本，只有不断站在帮助人的角色上做事，才能很好地给自己补充能量，利他管理是时间管理的高级思维。

在自媒体领域，我们不断深耕自己，提升自我的能力和财富，忘了给他人创造无限的价值，也忘记了那种纯粹的利他思维，所以时间管理得很好，也会带来无尽的烦恼，因为追求之外还有追求。

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背后的深层逻辑给大家分析了一些，接下来给大家讲讲具体的实操方法，从自我实施的比较好的方法论上面来更好地给予解决思维。

这几年我养成了一个习惯，每周，每月我都会做目标管理，每周一是我目标的树立时间，也是我回顾这一周目标达成度和收获的时间。

每到月初，都要梳理新一月的目标，按照重要性等级进行排列，其实当我们写下目标的时候，已经在潜意识中建立了这样的一个信号，所以我有时候写完后不管理这些目标，它们依然大多数都会被达成。

这是一个非常简单的操作，但很少有人能够坚持做下来，我之所以很好地坚持，是因为我无数次尝到了这样做的甜头和好处，简单却非常有效。

微信上有一个非常简单的功能，就是自我的对话框，我一般有什么好的想法都会发在里面，然后等有空了再好好研究下，补充下，到了一周，我还会复盘。

我在饭团有一个每周回顾的文章，就是在于复盘的操作，简单理解就是反思总结，这样才能更好地升华，因为复盘才能翻盘。

再讲讲年度目标规划，每年年度都要花定量的时间做这个规划，这对接下来的一年都至关重要。

之前猫叔推荐说，要拿着自我的这个年度规划表，不断去请教别人，然后修正，整理出一套新的可执行的规划，我觉得这个方法大家都可以参考。

年度规划是长期性思维，每周每月的目标是短期性和中期性思维，唯有有效的战略才能更好地实现战术的布局。

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时间管理中我不得不点出的一点就是精细化时间管理，李笑来有一个习惯，每晚记录当天做的事情，这个小习惯，让他倍增成就感。

我是在每天复盘的时候会做这个步骤，简单的动作，却格外有力量。

所谓的精细化时间管理就是把自己一天要做的事情，每天早上工作之前就要把它全部写下来，然后不断在工作中比对，方便之后更好地记录时间和管理时间。

其实，这样的步骤，就是让自己更好地管理自己的行为，聚焦自己的工作和生活，避免自己很多时间刷手机和做一些跟目标不相关的事情。

精细化时间管理，我大概做了有两年半多，这两年半的成长也是非常突出的，源于通过精细化管理时间能够更好地管理自己，心智上得到了大量的提升，其他方面也显著成长。

有一段时间，我也有厌烦这样的细致化管控时间，但之前几年的懒散和不脚踏实地让我明白只有这么做，才能更好地把事情做好，把目标达成。

所以，我就稍稍偷懒数日，然后又开始整理自己的时间，按照原本规规矩矩的样子继续在前行的道路上深耕自己，管理时间就是管理自己。

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最后谈谈目标管理，目标设定有一个非常重要的原则，SMART原则，大家可以百度下具体指的是什么。

SMART原则我可以简单用一句话概括：我们为了什么，通过什么，在什么时间之前，实现什么？

举例，你要写减肥的目标，应该是这样写的，为了拥有一个健康的身体，通过每周游泳5个小时，每天跑步4公里的方式，在2018年11年11月12日之前，实现减重20斤的目标。

如果我们在管控自己的目标能够有这样的操作和时间把控，那么目标本身就有一个清晰的达成步骤，不再懒散于各种各样的借口了。

我再给大家强调一个原则：最重要的事情只有一件。比如，我自己今年最主要的目标是寻找100个爱心365环保公益城市联合发起人，那么我的专注点就在这个上面，我所有的努力都是为之服务的。

这个非常重要的，就如同定位一样，只有你自己定位清晰，你树立的的目标和实施的策略才会在这个聚焦上发挥更大的价值。