防晒霜上的SPF和PA都代表什么

夏天来了，又到了人手一瓶防晒霜的季节。

那么，为什么防晒霜能够防晒？今天就给大家简单介绍一下这背后的一些小知识。

↓ 防晒霜为什么能防晒？↓

↑↑ 视频很好看哒  ↑ ↑

首先我们要知道，防晒，防的并不是可见光，而是紫外线。

紫外线可以按波长分段，其中的UVB和UVA波段，就是导致我们晒伤和晒黑的罪魁祸首。

UVB又称为中波红斑效应紫外线，它的能量很强，会使皮肤在短时间内晒伤、晒红，引起皮肤肿痛。

不过，日光中大部分的UVB会被臭氧层挡住，只有很少一部分能到达地球表面。所以UVB只在太阳特别毒的时候才有杀伤力。

相比之下UVA就强势多了。它又叫作长波黑斑效应紫外线，一年四季不论阴晴都在我们身边，而且具有很强的穿透力，能够直达肌肤的真皮层疯狂搞破坏，不仅会促进黑色素生成，还会加速皮肤老化。

也就是说，UVA让你变黑还让你长皱纹，可以说是非常拉仇恨了。

到这儿我们总结一下啊， UVB主要导致晒伤， UVA主要导致晒黑和光老化。防晒就是防这两种紫外线。

那么防晒霜是怎么防住紫外线的呢？

其实，防晒霜主要分为三种类型：物理防晒、化学防晒、和物化结合防晒，它们的防晒原理各有不同。

物理防晒剂分子（二氧化钛、氧化锌等）会停留在在皮肤表面形成保护膜，靠反射或者散射来隔离紫外线。

采用物理防晒的防晒霜温和、安全，适合敏感肌，但是使用感不太好：上脸会泛白、泛油光。

化学防晒剂分子（二苯酮、水杨酸乙基己酯、胡莫柳酯、西诺沙酯等）则会与皮肤亲密合作，在紫外线对皮肤造成损害前将其吸收。

采用化学防晒的防晒霜通常质地轻薄不黏腻，但光稳定性不太好，需要经常补涂，并且对皮肤会有一定的刺激性。

为了综合防晒霜的使用感和安全性，物化结合型防晒霜诞生了。现在市面上的大部分防晒霜都采用物化结合的方式，大家的选择很多。

那么问题来了，如何判断一款防晒霜的防晒能力呢？这就要说回UVB和UVA了。

刚才已经总结过，UVB主要导致晒伤，UVA主要导致晒黑和光老化。防晒就是防这两种紫外线。

防晒霜对UVB的防御能力用SPF表示。

简单来说，SPF值表示皮肤对UVB的耐受力提高了多少倍。

比如，小明在不涂防晒霜的情况下，被太阳晒20分钟脸就会泛红，那么他涂上SPF值是30的防晒霜后，要被太阳晒20×30分钟，也就是600分钟，脸才会泛红。

所以，SPF值越大，防晒霜抵御UVB的能力越强。

防晒霜对UVA的防御能力，在日系产品中用PA来表示，后面跟的加号越多，表示防晒黑能力越强；

而很多欧美系防晒霜是不标注PA的，但并不是说它们就不防晒黑。它们只是采用了一些不同于日系产品的标示方法而已，例如：

需要注意的是，以上这些抵御UVA和UVB的指数并不是越高越好，因为防晒霜的防晒力度越大，对皮肤的负担就越重。我们需要灵活地进行选择。

最后再提醒大家一句，防晒霜虽然能有效地抵御紫外线的侵袭，但是到了太阳特别猛的夏天，相比起遮阳伞、墨镜、防晒衣等硬防晒产品来说，它的效果还是“软”了一些，更多是起一个辅助性的作用。所以，还希望大家在做好硬防晒的基础上，再考虑防晒霜的问题。

PS：听说很多男孩子到了夏天因为没有女朋友，蹭不到遮阳伞，所以放飞自我，不做任何防晒措施就出去浪。这是不对的！

虽然你们可能不介意晒黑，但是长时间暴露在烈日下，会增加患皮肤癌的风险。为了健康着想，至少涂点防晒霜吧。

姑娘们动动手指，转给身边的直男吧~

注释：

注1：UVC又称为短波灭菌紫外线，穿透能力极弱。日光中含有的UVC几乎被臭氧层完全吸收，无法到达地表，所以不在本视频讨论范围内。

注2：日晒时，黑色素由皮肤基底层里的黑色素细胞受紫外线刺激而产生，差不多能吸收99.9%的紫外线。所以黑色素其实是人体为了避免强光损伤而进行自我保护的产物。

注3：UVA在皮肤真皮层会对弹性纤维和胶原纤维造成不可逆的伤害，造成皮肤的光老化。光老化表现为皮肤粗糙、增厚、松弛、深而粗的皱纹，局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张,甚至可能出现各种良性或恶性肿瘤（如日光角化病、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等）。

注4：物理防晒剂的防晒机制不完全是反射或者散射，例如氧化锌屏蔽紫外线的原理就是吸收和散射，出于篇幅考虑，在视频中并未展开。

注5：不同的化学防晒剂吸收紫外线的波段也不同，所以多种化学防晒剂搭配才可以达到较好的全波段防晒效果。

注6：化学防晒剂的光稳定性问题：化学防晒剂在紫外线作用下会降解，不同的化学防晒剂有不同的光降解率，光降解作用降低了化学防晒剂对紫外线的防护作用。