莲子枸杞甘草茶助老人远离尿失禁
【做法】莲子（去心）、枸杞用水泡软，甘草洗净，三者放入锅中煮1个小时，调味即可饮用。 【外公问诊记】老刘今年64岁，身体尚算健康，没有高血压、糖尿病等常见的老年病，因老伴过世得早，一直和女儿一起住。最近两个月，女儿发现父亲有点“怪”，平时都会早早起来为家人弄好早餐，可是最近总是很“贪睡”，一定要等他们上班以后才起来，而且床单也换得特别勤，女儿觉得有点不对劲，一定要带父亲来找外公看看。 外公一听，猜想老刘可能是尿道或者是生殖器方面的毛病，于是请女儿先到外面等。稍微休息后，老刘终于说出了自己的苦恼，原来，他最近晚上总是尿床，觉得很丢脸，因此不想让女儿知道。外公说，这叫“尿失禁”，不是什么丢脸的事儿，老年人由于肾气虚衰，膀胱固摄无力导致遗尿，得积极治疗。外公给老刘推荐了一款温补肾阳的莲子枸杞甘草汤。 老刘按照外公的偏方，喝了不到半个月，“尿床”的现象就基本控制了，老刘的女儿非常感谢外公，不仅治愈了父亲的尿失禁，还消除了父女俩的隔阂。
【外公说中医】 尿失禁，是指膀胱内的尿不能控制而自行流出的一种病症，常见的类型有急迫性尿失禁、压力性尿失禁和充溢性尿失禁三种。急迫性尿失禁，是指膀胱收缩不受抑制，尿意自行排出的现象；压力性尿失禁，是指当患者的膀胱压力增高时，就会不自觉有尿液流出的现象；充溢性尿失禁，指的是膀胱不能完全排空尿液，从而使尿液从长期充盈的膀胱流出的情况。 中医认为，肾关不固是出现尿频和尿失禁的主要原因，因为肾气不足，膀胱就会固摄无力而出现遗尿。偏方中的莲子、枸杞能够安神养肾，健脾养胃，配合清热解毒的甘草一同煮成汁，代茶饮用，特别适合泌尿系统感染、尿频和尿失禁的患者食用。 同时，这类老年人还要少喝茶，因为茶可利尿，还会刺激膀胱，可以适当地多喝一些鲜榨果汁，比如葡萄、樱桃、苹果等水果，还可多吃些山楂、乌梅等食物，因为这些食物为酸性，可以收敛排泄，对于缓解尿失禁有很好的辅助疗效。 文章来源：大众卫生报 作者：朱惠东
