青海旅游攻略

“在那遥远的地方，有位好姑娘，人们走过她的账房，都要回头留恋的张望” 西部歌王王洛宾创作的这首经典民歌里太多美好的景致，草原、账房、羊群......

或许你一直也有一个青海梦，那就来一场说走就走的旅行，攻略在此啦!

△ by 莫默PHOTO

最佳旅游时间

6-8月是青海的最佳旅行时间。

7-8月：7-8月是青海湖最美的时节，环湖千亩油菜花开得正盛，而且气温适宜、雨水不多，无疑为游玩青海湖的最佳时段。此时也是骑行环湖的最佳时期，一年一度的环青海湖国际公路自行车赛就在期间举行。然而，旺季期间不仅住宿吃紧，物价也较平时高出不少。

5-6月：此时环湖气温较低，但恰逢青海湖观鸟最佳季，鸟岛上栖息着数以十万计的候鸟，堪称观鸟爱好者的天堂。

9-10月：9月雨水较多，有时甚至会出现冰雹，不利于出游。10月虽雨水不多，但早晚温差已非常大，且不少帐篷旅馆已开始撤离，住宿问题比较麻烦。

11-次年1月：天气虽寒冷，但有数千只天鹅可观赏。

△ by 独行酱油

消费水平

青海湖的消费水平不算低，主要贵在昂贵的餐饮与交通上。

餐饮：因青海湖周边运输较为不便，所以餐饮价格昂贵。一盘素菜的价格在20-30元/份，半荤半素在30-50元/份。

住宿：6-8月的旺季时，床位大致在50-80元/晚，简单的二人间在100-120元/晚，条件更优一些的标间大致在250-500元/晚。

交通：一般来说费用在600元左右/天，旺季可能稍有上浮，另外还需要解决师傅的吃饭问题。

△ by 穿越云天

来青海该玩哪些景点?

1. 青海湖——中国内陆最大的咸水湖

△ by 宣叔

△ by reborn_2016

青海湖，这个曾被《中国国家地理》评为中国最美的湖泊，也是中国内陆最大的咸水湖哦。

湖水蓝，油菜花黄，水天一色，如一颗蓝色的宝石镶嵌在高原大地，似一幅巨画缓缓悠然展开，她的美有着浓郁的高原风情，像极了藏族勤劳善良的卓玛姑娘有着蓝色的眼睛，湖边盛开的油菜花是她的裙带，装点着她的美，熏香了远来的客人。国家二级保护动物湟鱼便是青海湖中的特产，肆意游嬉戏。

在青海湖可以做的事情可多了，看油菜花、骑骑牦牛、骑行青海湖、看日出......

2. 茶卡盐湖——中国的天空之境

△ by 莫默PHOTO

△ by 杜越

茶卡盐湖被誉为中国的天空之境，媲美玻利维亚，茶卡盐湖与其它盐湖不同的是，茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，漫步湖上，犹如天空之境湖面倒映着天地还有你。如果足够幸运，白天可以看到在湖面上形成的海市蜃楼。随着景区的管理更加规范化，可乘坐小火车前往景区更深处，亦可乘坐盐湖小船在湖面飘荡，景区门票是70元。

3. 塔尔寺——格鲁派创始人宗喀巴诞生地

△ by 裸猫

格鲁派是中国藏传佛教的重要派别，塔尔寺是格鲁派创始人宗喀巴诞生地，宗喀巴成名后，有许多有关他灵迹的传说，据说在他诞生后剪脐带滴血的地方长出一株白旃檀树。宗教的风吹着鲁沙尔镇，庙宇渐渐浮现出身子，扛起格鲁的天空，一个圣洁的时辰，佛的真身缓缓而来，诵经的声音，从那一片蔚蓝色中落下来，先形成塔，再形成寺。

4. 祁连——国家摄影基地，有“东方小瑞士”之美誉

△ by 晦

祁连山下好牧场，风吹草地见牛羊，祁连是海北州的一个小县城，距离省会西宁282公里，却有着“东方小瑞士”的美誉，更是国家摄影基地，祁连卓尔山是国家5A级景区，传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索(牛心山)是一对情深意重的情侣，终日遥遥相望，县城内八宝河缓缓流淌，更有原始森林，冰沟林海，还有祁连大草原是蜚声中外的远东第一大牧场──山丹军马场就建在这里。

5. 门源油菜花海——百里油菜花海，高原绝版奇迹

△ by 半支烟Roy

门源地处高海拔，气候凉薄，油菜花期为七月份，每年七月份门源百里油菜齐齐绽放，万亩油菜花海成就高原绝版奇迹，门源油菜花海是世界十大花海之一，绵延上百里，花海蔚为壮观，在高原深蓝的天空下，与远山近水，村落人家遥相辉映，微风轻起，花香四溢，走近油菜花海，犹如走进了一副浑然天成的油画。为满足广大游客的视觉盛宴，十一黄金周的时候当地人会特意种上一批新的油菜花。

6. 黑马河——观最美震撼日出

△ by 苏小柏

△ by Federers

黑马河位于省会西宁以西约220公里处的青海湖边上，湖西岸的黑马河正是观看青海湖日出的最佳地点之一，我们会建议您旅途中的第一晚住在黑马河，夜宿藏族帐篷宾馆，体验异域风情，听涛青海湖，观漫天繁星，晨起在青海湖边看震撼日出。黑马河也是青海湖环湖公路的起点，黑马河至鸟岛这一段路被称为环湖西路，是青海湖边最美的公路，可以租自行车在骑行，您的旅行该有一段环湖梦幻之旅

7. 鸟岛——看候鸟云集，鸟蛋遍地

△ by windcandle

△ by Jasonz9

鸟岛位于青海湖的西北部，因岛上栖息数以万计的候鸟而得名，每年4月份开始鸟儿开始陆续飞往鸟蛋，筑巢产蛋，4月份开始至7月份是观鸟的最佳季节，为了不破坏鸟儿的繁衍生息环境，又方便游人观赏，岛上兴建了暗道、地堡、瞭望台等设施。在瞭望台，可以看到候鸟云集、鸟蛋遍地的壮观场景。

△ by 佯与一只狼

怎么样去这些景点?

去往这些景点的方式有很多：跟团游，自己坐公共交通前往，择拼车、包车自由行。

跟团游：

常规跟团游的费用与拼车自由行费用一样，线路安排丰富饱满，行程省心，比较适合老年人跟团出行，但是跟团游弊端也有很多：

1.要受制于导游的安排，走马观花赶脚式的行程会使旅途很疲累;

2.有强制消费或者隐形消费支出，加大了旅行成本;

3.沿途遇到美景不会停车，会让您与旅途美景擦肩而过，拍不到空旷无际的公路照;

4. 跟团游一般都会提前交餐费，十几人一桌，不能按自己口味选择菜品;

5.跟团游去的景点较为保守常规，如青海湖：青海湖很大，很多跟团游都是直接买票从二郎剑景区进入，包车自由行可从当地牧民私人领地进入，一人收费仅为10-20元，还可避免常规景区的游人如织。

6.近来导游骂人，服务恶劣等新闻频出，若万一遇到恶导游，旅途心情深受影响。

△ by reborn_2016

公共交通：

西宁发往各景区班次列表如下：

乘公共交通出行比较适合背包客，因为很经济，背包客有相对充裕的时间，如果您是假期有限的上班族，搭乘公共交通会有诸多不便：

1.去往各景点的发车班次间隔时间太久，很多的时间会浪费在等车上;

2. 景区与景区之间无直达公共交通;

3.公共交通一路上会有乘客上车下车，抵达景区的运行时间太长;

4.公共交通与跟团游一样，遇到沿途美景不会停车;

5. 从景区返程至西宁的公共交通发车班次间隔时间也太久。

6. 游客刚从外地初到西宁，搭乘公共交通线路不熟悉，容易坐错车。

△ by 12同学

在大西北，包车拼车会是最佳的首选：

a) 青海地广人稀，公共交通不发达，直达景点班次甚少，且各景点之间距离又较远，景区与景区之间无公共交通，包车、拼车节省了等车的时间，且行程随性自由;

b) 当地司机师傅熟悉路线，且都是十年驾龄以上老司机，全程开车使游客更轻松，青海地区路况好但盘山路较多，很多路段海拔较高，自驾不熟悉路况容易出事故;

c) 青海沿途的风景也是超美的，包车拼车出行还能随走随停随拍，行行摄摄，司机还能是您融入美景的抓拍师，更能您免费提供向导服务;

d) 司机的车更是一辆保姆车，备有百宝箱，百宝箱内有矿泉水，有青海酸奶，更有创可贴，消炎药、抗高原反应药物等等，您能享受保姆式服务;

e) 包车自由行您可以按照您的实际需求，可适当调整当日线路，您有绝对的主动权。

f) 纯玩无任何购物，无强制购买，无隐形消费，节省不必要的开支;

g) 用餐自由，可按照自己的口味随意点餐，丰俭由己，避开大桌游客餐，品尝当地小吃。

拼车费用：围绕青海湖环线的拼车费用在每人每天150—200元之间。淡旺季价格不同，车型不同价格不同，多数集中在每人每天160—180元。

包车费用：包车以5座轿车为例大概每天每车580—780元之间，淡旺季价格不同，车型不同价格不同。

如果你是一个人或者是两个人，建议你拼车出行较为经济划算，如果您是三个人或以上出行则建议包车出行更为自由。

综合各方面的对比，建议你来到西宁后选择包车或者拼车出行，省心省力。

PS：我们IO定制游APP里面有包车预定的服务哦！价格十分实惠呢~

△ by 天际之帆

1-4日线路推荐

一日游

西宁-30km-塔尔寺-120km-青海湖-60km-金沙湾-10km-金银滩草原-10km-原子城-105km-西宁。

一日游行程较为轻松，全程335公里左右，这样的行程比较适合进藏在西宁转车的朋友们了，或者刚好你来西宁出差有一天空余的时间，何不选择青海湖一日游呢?塔尔寺听佛，青海湖追浪，金沙湾滑沙，金银滩大草原赶羊群，原子城看两弹一星如何研发……

二日游

D1. 西宁-30km-塔尔寺- 120km-青海湖-80km-黑马河(宿)

D2. 黑马河-80km-茶卡盐湖-180km-金沙湾-10km-金银滩草原-10km-原子城-105km-西宁

行程紧凑又饱满的两日游全程750公里左右。两日游的行程，最适合进藏在西宁转车的小伙伴或者选择周末出行的朋友们了，你可以在青海停留两天，塔尔寺的佛音、青海湖的波浪、黑马河的日出、茶卡盐湖的倒影都是你不可辜负的美景。

三日游

D1. 西宁-30km-塔尔寺-120km-青海湖-160km-茶卡盐湖-80km-黑马河(宿)

D2. 黑马河-2km-环湖西路-50km-鸟岛-50km-刚察-120km-大冬树垭口-20km-冰沟林海-20km-卓尔山-6km-祁连(宿)

D3. 祁连-30km-祁连大草原-110km-门源油菜花海-12km-达坂山-80km-西宁

全程890公里绕青海湖画了一个圈，这条三日游行程覆盖了青海的最精华景点：塔尔寺，青海湖，夜宿黑马河，晨看青海湖最美日出，最美环湖西路，鸟岛、天空之境茶卡盐湖，东方小瑞士祁连。

四日游

D1. 西宁-30km-塔尔寺-120km-青海湖-160km-茶卡盐湖-80km-黑马河(宿)

D2. 黑马河-2km-环湖西路-50km-鸟岛-50km-刚察-120km-大冬树垭口-40km-祁连

D3. 祁连卓尔山-30km-祁连大草原-90km-扁都口-150km-张掖七彩丹霞

D4. 张掖-70km-马蹄寺-200km-门源油菜花海-12km-达坂山-80km-西宁

这是一条四日游的线路，四日行程1280公里左右。比三日游多了一个张掖七彩丹霞，张掖七彩丹霞地质公园精准地诠释了大自然的鬼斧神工，夕阳照射下的七彩丹霞更是艳丽夺目。如果你觉得三日游不够尽兴，这样行程的四日游的确是不错的选择。

关于住宿

旅行中的住宿也是非常关键的，住宿旺季与淡季相差很多。

住在住在城东区，水井巷、西门的王府井、南小街、莫家街附近都不错。根据往返地，建议离开西宁的时候住在火车站或机场附近。

因旺季(7-8月)房源紧张，建议提前从网上预订，学生党可选择青旅。如果你没有提前预订，司机师傅会带你去住宿的地方，找到你满意的客房为止。

青海的美食和特产

小吃街有：莫家街，水井巷，口福街。可穿插在旅程安排中吃小吃。

特产：冬虫夏草,湟源陈醋,湟中蚕豆,西宁毛地毯,大通马铃薯,大通蚕豆,藏毯,湟源马牙,西宁毛粗纺纱,湟中燕麦,黑、红枸杞、牦牛肉干、藏红花等。

饮食：

吃面食全国的兰州拉面馆90%以上是青海循化化隆两地人开的，面食做法非常丰富。如果习惯的话，可以试试面片，还想试试的话，可以试试旗花面、炮仗面、羊肠面等等等。

可以尝试下酿皮，马忠酿皮名气很大......味道也不算差。不过本地人吃得少了，因为太贵了不值那个价格，拜酿皮也还可以，找得到的话可以去试试。

吃羊肉串：一串串的吃着不过瘾，直接称几斤肉切开烤着吃更香。还可以烤腰子、烤蹄筋等等

吃羊杂碎：泉儿头名气比较大。不过我觉得街边的店都不错。起早一点去吃，要一个馍掰着吃。

吃酸奶：请吃街边碗状的，都很不错。感觉太酸就加糖，想吃更纯正的藏民做的你会酸得受不了。

吃甜醅，是用青稞做成的类似内地叫做醪糟、酒酿、米酒的东西，很好吃。放心，你不会醉的。

有一种焜锅，是很大个的馍馍，分量很足，人少的话别买了，吃不完。

温馨小提醒：

1.不建议吃藏餐，大部分人吃不习惯哦！

2.尊重民族习俗，在清真餐厅不要饮酒，也不要做各种引起他人反感的行为。

3.不习惯面食牛羊肉上火请吃六味地黄丸或者类似药物。西北没有凉茶没有龟苓膏，王老吉还是加多宝都不管用。

4.肠胃不好的人请购买藿香正气水、黄连素。

5.20元以上的首饰都不建议买，虽然青海卖的东西比西藏的好得多，但也基本都是义乌或常州出产。

6.藏银没有购买价值。5块10块买着玩的随便你。

必带物品

1.防晒霜：青海地处高原，紫外线强烈，防晒霜是必需品，你要是再带几片面膜就更好了。

2.墨镜：墨镜也是必带的，当然钛金合眼的人可以不用戴墨镜，尤其在沙漠戈壁盐湖，不戴墨镜眼睛要怎么睁开?

3.裙子：必须是色彩艳丽的裙子、衣服、鞋子，为什么呢?因为拍出来的照片漂亮，建议是纯色哦。

4.披肩或围巾：色彩艳丽的披肩，旅行中一条披肩可以发挥无穷大的作用，冷时可以适当保暖，可以当围巾，可以当头巾，可以是拍照时的道具，还有如果您坐前排车位，可以挡腿上防晒。

5.冲锋衣：如果你是六月份之前来青海的话，请带一件冲锋衣，或者其他外套也行，建议衣服带帽子那种，有的时候风大，这种戴帽子的衣服很管用。

△ by 凡尘轮回

其他温馨小提示

1.青海属于典型的高原大陆性，西部地区干燥多风、缺氧、寒冷，形成了特殊的气侯条件。气侯。其气侯特征是：日照时数长，辐射强；冬季漫长、夏季凉爽；气温日差较大，年差较小；降水地区差异大，东部地区雨水较多。

2.西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物，水壶，墨镜太阳帽和防晒油。

3.受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件和广东相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣

4.西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请注意调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。

5.受宗教影响，西北风俗习惯与我们不同，游览时请注意有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题。

6.沙漠中昼夜温差大，要多备衣服，随身带防晒用品。在沙漠中要注意环保，尽量把垃圾带出沙漠，至少是就地掩埋。

7.骑骆驼时，要防止骆驼站起来和卧倒时将人摔下，抱紧驼峰或驼鞍，绷着劲，顺着骆驼的步伐自然骑坐，随时调整坐姿。

8.西北地区民用饮用水大多为地下水，水质硬度高，如果来西北初换水土可能会引起胃肠、皮肤等不适，因此，胃肠抵抗力较弱、过敏性体质的人，应携带理气、抗过敏药物以备使用。

9.相机拍摄建议：

1)、防尘：相机在野外最怕风沙，沙漠中的微尘无孔不入。最好的办法是将镜头调至最短，用塑料袋封好，放在摄影包中备用。摄影包最好有盖，另外，拉链千万不要忘记拉上。塑料袋要时常更换，因为不长的时间，袋里就会积存大量沙尘。拍完照片后要立即将相机收好。

2)、除尘：一天的拍摄下来，尽管精心保护，相机中也难免有微小沙粒。一个气吹与一支羊毛小刷子无疑是十分必需的。千万不要随便用其他东西擦拭镜头。

10.青海大部分地区地处高原，海拔通常在800-3000米左右，青藏高原平均海拔在3500米，大气含氧量只及平地六成，初抵达者往往有轻微的高原反应，要多喝水，注意休息，行动不要过激过急。青海没有特别高的海拔点，大部分人不会有强烈的高原反应，如果担心的话，可以提前两周服用红景天哦。

11.一定要穿亮亮的纯色衣服，拍照才漂酿。