略谈广播体操《七彩阳光》训练几点心得体会

这是一套具有教育性、健身性、科学性、适应性、艺术性和新颖性的广播操。它是根据儿童身心发育特点，以基本体操为主线创编的。突出对身体姿态规范性的培养，动作活泼流畅、舒展规范、简单易学。音乐选用《阳光体育之歌》，突出了本套操的主题和寓意，有助于情感教育。因此，本套广播体操教学必须把握其简单规范、明快流畅、横平竖直的风格特点，从动作姿态到面部表情，都应体现当代小学生活泼规范、快乐向上的多姿多彩校园生活和阳光体育的精神风貌。为了能让学生熟练掌握该套操，在广播操教学过程中有必要结合其他练习内容和多种方法进行教学，现就本人的教学体会总结如下。

一、对《七彩阳光》动作的分析

第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》保持了基本体操的动作特点，动作内容简单易懂，对于低年级学生更加易于教学，学生在紧张的学习氛围内，在没有压力情况下很容易学会动作要领。《七彩阳光》采用《阳光体育之歌》，旋律优美，音乐欢快，学生能很好动起来，更好体现国家提出学生每天在校锻炼一小时的方针，提高学生在校锻炼质量，起到很大作用。对于《七彩阳光》动作，由9节动作组成，预备节做了一个很好的开端，动作简单灵活，能让学生有一个很好的开端，对于各节动作中，都对学生身体部分作了一定的锻炼，伸展运动能充分让学生手脚伸展，扩胸运动能让学生胸部得到锻炼，踢腿运动能让学生腿部得到锻炼，体侧运动能让学生侧部部位得到拉伸，体转运动能让学生腰部得到锻炼，跳跃运动达到高潮，能让学生动起来，整理运动很好地让学生平复下来。纵观各个动作全面覆盖了学生身体各个部位，让学生每天得到很好锻炼。

二、个体之间、男女之间和年级之间教学差别

广播操教学一般都是集体教学，可是由于个体之间存在一定的差异，因此我把个体之间、男女之间和年级之间的差异区别对待，因材施教。同时，在教学过程中要善于发现、总结，全套操中哪些动作是学生容易理解和掌握的，从中寻找到一个最简便有效方法，能在教学中发挥最佳作用；又能让我对全套操的质量进行了一次复习、巩固和加深。

三、发挥全校老师力量进行指导教学

广播体操教学时，教师不仅要示范给学生看，而且要讲解给学生听。全校所有班级大型广播操的教学，体育老师会讲得口干舌燥，却达不到预期的效果。针对以往的广播体操教学存在的问题，我们不断总结，加以改进教学方法。由班主任或副班主任老师组织，一个示范，一个讲解，一定时间后交换，体育教师包班负责在队伍中巡回指导。因此，这种利用团队力量减轻了教学的压力，示范不仅做到准确到位，而且讲解清晰准确，学生在这种环境下学习，能快速掌握动作要领，教学效果非常好，教学纪律也得到了保证。几个班的学生在一起学习，会有群体竞争的意识，提高教学效果，轻松的完成广播操教学工作。

四、运用多种教学手段，巩固提高质量

1.运用多种媒体提高教学效率

根据小学生模仿能力强、接受能力快，学习时间不能过于持久的特点，在教学中教师可以先组织学生观看《七彩阳光》光碟，使他们建立起最初的动作表象，在学习过程中不但要有教师正确的动作示范（要镜面示范与正面示范相结合，特别是在学习扩胸运动和体侧运动时），在教学过程中还应张挂这套操的图片，让学生看到教师示范的同时，还能看到图片上的动作，便于学生记忆，使学生在练习时每个动作都能做到精确到位。

2.归类分解、讲练结合提高教学质量

（1）巧妙分解。广播操习惯的教学方法是每节操先要分解示范、练习，然后整体练习。其实，任何一套广播操，都有伸展运动、体侧运动、整理运动等，而且无论怎样的广播操要想动作到位、整齐划一，那不如我们把整套操当作一个整体，然后把整体分解，比如手部动作可分为平举、上举、侧举，腿部动作有半蹲、全蹲、前踢、侧踢、前弓步、侧弓步等。当学生掌握基本的动作以后再进行广播操教学时，他们就能根据教师的提示及示范正确做出相应的动作。例：教第二节扩胸运动，第三、四个八拍，分解为开立——转身——弓步；第三节踢腿运动，第三、四个八拍，分解为踏步——左（右）侧踢——右（左）屈膝高抬腿——左（右）屈膝高抬腿。

（2）讲练结合。讲解是在教学中最常用的方法，是一种有声的示范。教师讲解广播操动作时所用的语言要少而精练、形象生动、通俗易懂，首先要讲清楚本套广播操共分9节，其中包括预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动时间大约为4分25秒，是一种AABB的形式。动作以规范简单的基本体操动作为主。

在示范的同时用简捷的语言告知学生，学生听了清楚明了，很快的投入反复练习。当学生一边做一边重复着你所教的简捷语言时就迅速的证明了：这比重复的运用学生陌生的专业术语讲解效果要好很多。以小学广播操《七彩阳光》第三节踢腿运动为例：我将脚动作分开精确简练地讲解，踏步——侧踢—— 左——（右）抬——右（左）抬。

3.过关与比赛相结合激发学生兴趣

在基本掌握本套广播操后还采取以赛促学的策略，年级与年级之间的比赛，班级与班级之间的比赛，男生和女生之间的比赛，小组与小组之间的比赛。同时为了进一步巩固提高广播操，针对性的组织了全校性以班为单位以年级为组别的队列队行、广播操比赛。这个比赛是展现一个班级的凝聚力和整体形象的比赛，因此各班级都不希望自己的集体落后，从班主任到每位学生都人人努力，个个争先，体育老师巡回指导，各个班级争先恐后踊跃参加，使学生在基本掌握的基础上，通过班主任的组织和学生的反复练习充分调动学生的积极性和进一步学习广播操的热情。

4.运用叠加法教学会起到事半功倍的效果

叠加法是教广播操或者健美操中最常见的、最实用的教学方法。
A
B
A+B
C
A+B+C
D
A+B+C+D 以此类推吧，由于该方法比较经典，不做过多阐述。

这样的教学方法，不仅减轻了体育教师的教操压力，更重要的是调动了全校师生学习、推广和普及广播体操的积极性，并且营造了一个人人练操、人人讲操；以做操光荣、以健康为美良好的锻炼气氛。但是，前提是一定要给各位参与指导的教师做好充分的培训。以上只是我个人的一些操作方法，当中有些地方肯定还不成熟，还需要在今后的实践中不断改进，希望能和同行在广播体操教学经验中进行交流和分享。

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