早晨起床后，不要急着做3件事，很多人天天做第一件！
今日养生网 今天10:38
健康不仅是我们长寿与否的重要因素，还是一个人生活质量高低的体现。试想一下吧，一个整天咳嗽不止、胸闷气短、胸痛的人，他会有高的生活质量吗？显然不会，他不仅要受到这些症状的折磨，还会整日活在对肺癌的恐惧之中，生活就这么毁掉了。所以，身体健康才能生活健康。但是呢，早上这3件事，很多人却天天急着做，对身体健康带来了一定的隐患，要注意！第一件：急着起床
现代人生活压力太大了，白天都在紧张工作，以至于很多人通过熬夜来挤出些娱乐时间。晚上熬夜，早上自然就起不来，被逼着醒过来后就会匆匆起床去上班，生怕迟到，这可能是很多上班族每天的真实写照。
但是，人从睡梦中刚醒过来时，全身血液流速比较慢，这时候若是起床太急，就会导致血液流速瞬间加快，从而血压急速蹿升，这样就很可能引发一些心脑血管疾病。特别是一些本身心血管就不健康的中老年人更要注意。
正确做法：人醒过来后最好在床上伸伸懒腰，促进血液循环，然后再缓缓起床！
第二件：急着叠被
很多人起床后会顺手把被子先叠了，但是，这是不对的，因为被子上会滋生出很多螨虫和细菌，而滋生这些螨虫和细菌的原因就是因为人体出汗让被子变得有点潮湿，而一起床就急着叠被就不容易让被子的水分蒸发掉，螨虫就容易滋生更多。
正确做法：起床后先打开门窗进行通风，然后进行洗漱等工作，待一切完成后再进行叠被。也可以把被子翻过来铺放在床上。最好的做法是把被子拿到户外晒一晒。
第三件：急着晨练
晨练是很多人都喜欢做的事，跑跑步，打打拳什么的。晨练不仅有益改善生活规律，也能够给健康带来巨大的益处。
但是，早上起床后不能急着晨练，因为身体各器官还没有完全“苏醒”过来，血液循环也较慢，这时候若是太急着晨练，就可能给心血管带来隐患。
正确做法：在晨练之前，先做做伸展运动，捶捶腿，压压腿等，当身体完全打开后，再开始晨练。
很多人是急性子，做什么事都急急忙忙的，但是据研究发现，有时候，保持点慢性子，人会更健康，也更容易长寿。这一方面是因为性子慢的人心态不焦躁，心态不好是危害寿命的主要因素之一；另一方面是因为慢性子的人身体健康隐患更少。
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