“六分钟”无名桩,竟如此神奇
摘要:本论文从以下方面分析论述了“六分钟”无名桩功,竟如此神奇。分别从出处,传承人的生体表象,无名桩对关节,经络锻炼的特点,无名桩对五臟六腑锻炼的特点,无名桩炼就了自救救人的能力,无名桩炼出了延缓衰老、延年益寿的结果。无名桩甚至可走向修炼的道路等九个方面进行阐述。练功练心,身心不二。内功粗者可以祛病,内功精者乃可成道。
六分钟“无名桩”,为什么神奇?
因它只有三个基本动作,中医讲究对称、平衡,展开来是六个动作,总共才需六分钟,却能达到锻炼、养生、修炼的共同目标:即“祛病强身、延缓衰老、延年益寿”。此乃自古以来上自帝王将相、下自黎民百姓所共同追求的目标。
“无名桩”为何无名,道德经曰:无名天地之始,……
“无名桩”的精神内蕴乃出自《黄帝内经》:“正气存内,邪不可干”的东方生命观。
我练习此桩功已有三十五年的时间,为什么坚持这么久?其原因:
1、师承:此桩乃来源于道光年间一出家人所传,即我的师爷;师傅出生于清末一九零八年。
师爷是具有传奇色彩的人。道光年间曾在少林寺出家,咸丰年间从少林寺闯关下来进了皇宫。在皇宫,除潜心练武,还专研医术,乃一武医双修之人。从皇宫出来,以保镖为业。因从未失镖,因其姓刘,人称“刘金镖”。真名不详。一九二五年九十多岁,传我师傅,我师傅当时十八岁。师爷一九三零年前近百岁时独自一人去云游,然后不知所踪。
师傅陈尤章,曾是国民革命军十九路军武术教官,淞沪战役后流落民间以卖艺为生。
一九八二年一个偶然的机会遇到师父,学习无名桩。因我的师父75岁的人,看上去不会超过50岁,这对我是绝对、强烈的震撼!
因此,师爷和师父的状况,是我长期坚持练习“无名桩”的动力之一。
2、我的身体状况,是我长期坚持练习“无名桩”的另外一个主要原因:我出生于一九五八年,五九年因患脓胸无脉搏、无心跳、无呼吸,医生通过强刺激在我大腿上抽筋(抽筋扒皮的抽筋),但没反应,于是对我妈说:你带回去处理掉吧。虽说后来活过来,但从小体弱多病。
曾患慢性胃肠炎、偏头痛、鼻炎、咽炎、痔疮(肛裂)、经常感冒、手、脚、耳朵的冻疮(74年冻疮,好在治疗及时,否则轻则手膀子不保,重则一命不保)。
参加工作后又增加二种:腰肌劳损和丹毒。至于口腔溃疡、带状疱疹、腮腺炎、身上经常长疮、麦粒肿、一年几次的落枕、数次的手扭、脚崴等都未列入病的范畴。
3、练习“无名桩”的效果,让我坚定信念,人体自有大药,比吃药打针强。
不到一年,慢性胃肠炎、腰肌劳损好了;5一6年所有病都没了,从此30多年再没落枕、手扭、脚崴了。
由过去怕生病,却偏偏病来缠身,到近三十年想生病而生不了病。
通过锻炼,不但祛了病,而且延缓了衰老,到目前为止,中老年人的多发病和常见病一样还没沾上。
六分钟“无名桩”,为什么神奇?
动作简单、易学,时间短,而且得气快,见效快捷,因不用意念,不会出偏。
六个动作,共六分钟,动作到位了,3一5秒就产生酸胀感,而且是酸胀难忍,有如受刑般。
虽说只有六分钟,它却可外练人体的九大关节,即:颈、肩、肘、腕、指(手、脚指)、腰、胯、膝、脚踝。
内练十二条经络,肩膀酸胀,是在练手三阴、手三阳;腿部酸胀,是在练足三阴、足三阳。
练时有如受刑,结束后,身轻如燕。
六分钟“无名桩”,为什么神奇?
在动作做标准后,配合呼吸,可直接提升人体五脏六腑的功能。人之衰老乃脏腑的衰老。五脏六腑的功能提升了,必然能延缓衰老。
动作配合了呼吸后,人们的胃肠臑动会增强,有的会听到明显的肠鸣音,排浊气现象会增多。
脾为后天之本。当胃肠臑动,肝、脾、肾是不是随之臑动?小肠、大肠、与心、肺相表里,是否心、肺也在间接的获得良性刺激?
当你的五脏六腑作上、下的运动,是不是给五脏六腑作深层的按摩?
五脏六腑经常作深层的按摩,它的功能是不是就得到了提升?脏腑的功能提升了,是不是衰老就得到了延缓?
六分钟“无名桩”,为什么神奇?
是古人:“三分饥、七分寒;春捂秋凉”等养生思想在现代现实生活中的具体运用。
古人云:“周天一遍,百病不生,能耐饥寒,可避酷暑”。这也是功法锻炼中的上乘功夫。经过30余年的体悟和练习,可以说我已经练到冬穿短袖夏穿长袖,能耐饥寒能避暑,就是说整个机体状态能够达到阴平阳秘,脏腑调和,经络畅通,气血调和。
这套功法基本动作只有三个,左右一遍共计六个动作,以此达到阴阳平衡对称的练习效果。这里包含动静结合,阴阳平衡,虚实有致。其外练人体的九大关节,内练人体的十二正经、奇经八脉、五脏六腑,调节人体的气血与阴阳状态。《黄帝内经》说:“正气存内,邪不可干”。故久练此功,可使正气充足并得以内藏,从而使人获得康健之躯,享龟鹤之寿。
六分钟“无名桩”,为什么神奇?
现代医学细胞学的理论,证实了几千年前老祖宗天年的理论。
细胞学:人是由细胞组成。人的一生中细胞可分裂50次,每2年半分裂一次。即:人的正常寿命为125年。
为什么许多人却活不到这个年龄?病患固然是一个方面,另一个重要方面,乃过热所造成。
人的体温基本上是恒温的,因此人们的衣着也是随着自然界的温度变化而增减。
夏季,阳气旺,人们普遍衣服都穿得少,阴虚怕热;
冬季,阳气弱,人们普遍衣服都穿得多,阳虚怕冷。
夏天气温高,人们衣服穿得少还易出汗,出汗是在耗阳气。而且细胞肯定活跃,它凋亡的速度肯定快;
冬天气温低,如果过于保暖,那穿得多的肯定比穿得少的细胞要活跃。原本2年半分裂一次的细胞可能2年或1年多就分裂了,人的寿命就大大缩短。
这也就是非洲人为什么寿命短的原因之一。
因此,抑制细胞的活跃度,延长细胞的寿命,也就成了延年益寿的关键。
我们的祖先几千年前就提出了方法,即:三分饥、七分寒;春捂秋凉。
如果冬天在不生病的前提下穿得少,那细胞的活跃度是否得到了抑制?
如果夏天穿得多而不出汗,那细胞的活跃度是否得到了抑制?
如果在细胞正常的生命周期中延长半年,那人的寿命是不是能超过120岁?
六分钟“无名桩”,为什么神奇?
它不但能祛病,延缓衰老,并且延袭了医学气功历来所倡导的:“先自疗,在自己身体好了的前提下,再去帮助他人”的原则,也就是能够发放外气治病。
六分钟“无名桩”,为什么神奇?
它是在练好十二条正经以祛病、提升五脏六腑的功能以延缓衰老的前提下,自然而然的走上练奇经八脉之路。
八脉者,先天大道之根,一炁之祖,采之惟在陰蹻为先。此脉才动,诸脉皆通。次督、任、冲三脉,总为经脉造化之源。
因足跟有阴跷脉、阳跷脉的2个原始点。
阴跷主人身左右之阴;
阳跷主人身左右之阳。
陽蹻起于跟中,循外踝上行于身之左右;陰蹻起于跟中,循内踝上行于身之左右;所以使机关之蹻捷也。
此桩配合呼吸大有庄子:“真人呼吸归于踵”之感。
凡练过无名桩的都说今年的冬天不冷,而今冬则是30多年难得一遇的寒冬。
不怕冷只是表象,关健是人的气血运行得到改善。