春天爱抽筋、多梦睡不踏实红枣加一宝，养肝血、扩血管、睡的香

  春天说来就来了，不经意间窗外的草绿了，抽出了新芽钻出了黑土地；花开了，阳光下绽放开来吐出新蕊，春天真的来了。春天里，有好多朋友出现抽筋、睡不踏实的现象，是怎么回事？中医认为这其实和肝有密切关系。肝主筋，肝血少了，自然养不了筋。

  肝主藏血和调节血液、净化血液的功能。肝血不足，不能上荣头面，可见面自无华、眩晕耳鸣、视力减退；肝主筋，血虚筋脉失养，则拘急屈伸不利，手足振颤，肌肉动，爪甲干枯薄脆；血不养神，肝不藏魂，故夜寐多梦；妇女肝血不足，冲任亏虚，见月经异常，治宜补养肝血。

  俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。

  中医学认为，红枣泡水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。吃大枣时如果加上一宝，不仅能养肝血，还有扩张血管，改善心脏功能的作用。【红枣丹参茶饮】养肝血、扩张血管：丹参片5克左右，红枣（掰开）四五颗，一起泡茶饮用。

  丹参：心血管的保护神，它是我国传统中药，最早见于《神农本草经》，并列为上品。对于其功效，古人常说“丹参一物而有四物之功，补血生血，功过当归，地黄；调血敛血，力胜芍药；逐瘀生新，性倍川芎，妇人诸病，不论台前产后，皆可常用。”因此，也就有了“一味丹参，功同四物”之说，可见它的功效之强，如果它再加上红枣的功效，真是强强联合，常喝【红枣丹参茶饮】肝血充足、容颜美、身体棒！