敲经络歌

12-28 生活常识 投稿:望风雨满楼
敲经络歌
任脉关元和气海,强壮抗震壮阳刚,中腕能治胃诸疾,
宽心顺气压膻中,命门壮阳还补肾,滋补脾胃阳气升,
脉之海是督脉,百会升阳强记忆,顺时旋转百会穴,
宁心安神有奇功,空拳扣击百会穴,血液循环增免疫,
交擦手指能提神,拍击于掌脑轻松,敲击足底除疲劳,
恢复全身精气神,单脚站地强内脏,脚尖臀楼血压平,
爱生闷气敲肝经,刷子刷脚促分泌,胃经常敲精力旺,
三阴交治妇科病,咳声叹气敲肝经,贫血揉按足三里,
脸色苍白敲胃经,脾虚脸黄敲脾经,亚健康敲肝胆脾,
经络畅通气血盛,增强体质敲胃经,顺气血充要敲经,
要想预防糖尿病,分敲肝胆脾胃经,高血压病能预防,
分别敲打胆肾经,气血通畅心情好,阴阳平衡血压降,
敲打肝肾防增生,热水泡脚能辅助,哮喘常因爱生气,
气逆上返才哮喘,放松肌肉三阳经,关元气海温气阳,
压太冲穴敲肺肝,怨气缓慢往下降,头痛按压天池穴,
天池穴在乳头旁,腰椎病敲膀胱经,膀胱经在体背部,
胆结实症敲肝经,牙疼胃肝压太冲,舒服健康敲经功,
坚持实践有奇功
l、敲胆经
春季养生当敲胆经.肝胆相照,方为养肝,
胆经上容易冒出的毛病  胆经出现问题会怎样呢?口苦、喜欢唉声叹气、心胁痛不能转身、脸像蒙了一层薄薄的
灰尘、皮肤无光泽、脚面外侧发热,还会头痛、腮痛、脖子下锁骨窝中肿痛、腋窝肿、大脖
子病、出汗打寒颤,胸、胁、肋、大腿外侧、膝和小腿外侧、外踩前及各关节都痛,足小趾、
次趾不能活动。
《经络操口诀》
肺经心经与心包,疏通管道负担少;
大肠小肠和三焦,促进消化不干燥:
胆经通畅真是好,心情体形都变妙;
带脉湿气要去掉,肌肉结实身材好;
任脉净化很重要,肠道排毒显神效;
胆经腿侧胃经前,堵塞肿胀换新颜:
膀胱在后与内测,赘肉消失好选择;
颈肩腰椎去疼痛,去除风寒真轻松。
提升血气最好“敲胆经”
  人要健康,就要血多。血气能量是人体最重要的健康指标。人体是自然界的产物,
必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。
  早睡可以造血。除此之外,还有一种很有效的造血方法——p敲胆经”,每天花不到二十
分钟的时间,能够很快出现身体的改善。
“敲胆经,,怎么造血?
促进胆汁分泌,增加血气
  如果人体的能量供应不足,有能量不断下降的趋势,会使人体的血气下降到不同程度的
低血气水平。不同程度的低血气水平,就出现不同的慢性病。慢性病的最根本原因就是每一
天的能量供应不足。  人体的能量来源于食物。人吃进去的食物,有一部份由胆汁分解成人体造血所需要的蛋
白质。因此,如果胆汁分泌不足,则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够,当然也就
不能提供人体造血所需的足够材料。
  人体的能量和血液总量成正比。人体有良好的造血系统,在正常情形下每一个人应该都
能造出足够的血液。当人体出现能量下降的趋势时,说明胆汁分泌有问题。
增强肺、肝功能
  胆汁是从肝脏中分泌出来的,胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官。如果感冒长期使用
西药,常服用针对打喷嚏、流鼻水等症状的药物,达不到抵御体内“风寒”的作用。利用特效
药将感冒症状压下去后,引起感冒的风寒却留在体内,与肺气形成对峙局面,形成中医所说
的肺里的实症。现代人几乎每个人都得过感冒,也都曾经用西药处理过,因此,几乎所有的
人都有这个相同的问题,只是程度上的不同。
  肺里的实症会克制胆功能的运行,压制了胆汁的分泌。缺少胆汁的分解,吃进去的食物
无法分解成造血所需要的足够材料。要解决“胆”的问题,必须先将肺的问题解决;而肺的问
题,必须有足够的血气,人体的自修复系统才能发挥功效。
刺激胆功能,使血气上升
  胆的问题不解决,血液不会增加,血液不增加,肺的问题不能解决,肺的间题不解决,
胆汁不会分泌,血液就不会增加。从中医的经验,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,
可以强化经络的机能,因此解决胆功能不佳的最好方法,就是敲胆经。
  敲胆经会直接刺激胆汁的分泌,这是治标的方法,没有立即解决胆或肺的问题,只是直
接刺激胆经强迫胆汁分泌,使人体能够生产足够的材料,血气便能逐渐上升。也由于这个原
因,在肺和胆的问题没有完全解决之前,敲胆经就成为每天必要的功课。肺和胆的问题必须
等到身体的血气很高才能完全解决,那需要很多年的时问。因此,最好将这个运动养成为终
生奉行的习惯,反正每天只要十分钟不到就可以完成了。
“敲胆经,,有什么保健作用?
治疗白发
  胆功能不好的症状有很多,最明显的就是白头发,这是由于人体的能量不足所致,中医
有一句话:“发乃血之末”,由于营养供应不足才会造成白发。油性头发也是另一种症状,这
是由于胆汁分泌不足,无法有效分解吃进去的油脂,加上肝热的因素,就从头发排出来油了。
  许多人都认为自己的白发是遗传造成的,因为他的父母可能很年轻时就有白发了。其实
真正的原因是生活习惯,同一个家庭的人,从小的生活习惯和生病时的用药习惯,多数是相同的。因此,纵使在一个家庭中的每一个人都患相同的疾病,也很难立即下断语认为就是遗
传造成的,否定了其治愈的可能性。有许多遗传性疾病,其实只是现代医学无能的一种推脱
之词而已。
  敲胆经可以提高人体的吸收能力,白发的人,会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑
头发,有些就直接转黄,再转黑。油性头发的人,需要很长时问才能去除这些油。年轻时油
性头发,老来转成千性人,会先转回油性,再慢慢转回正常的头发。这些变化都很慢,大约
是当初变化的十分之一时间。由于多数人的疾病都是三四十年时间累积所造成的,因此用三
至五年的时间将之转回来,是非常合理的。
敲胆经减肥
  从胆经所堆积的脂肪(实际上是人体排不掉的垃圾),也能显现胆功能的好坏。胆经不
通的人,在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。如果这个人爱好运动,这些垃圾就会往下流动,
而堆积在小腿肚上。因此大腿外侧较胖或小腿肚上形成萝卜腿的人,胆功能必定不好。
  由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个
运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。患有脂
肪肝和胆结石的人,这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。
促进营养吸收
  现伐人营养很丰富,但是由于胆功能不好,使得人体的吸收能力很低,因此实际上是“有
吃没有到”,在这种情形下吃再好的补品也是没有多大作用的。现代人的问题不是缺少营养,
而是吃进去的食物能不能被吸收。
  生病就吃药未必是正确有效的治病方法。对多数人而言,与其经常进补,还不如每天敲
敲胆经来得对身体有益。这个运动主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,
提供人体造血系统所需的充足材料。
“敲胆经,,的正确方法
  每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,
也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此要稍微用力,而且以每秒大约两下
的节奏敲,才能有效刺激穴位。
  胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一
段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手,建议朋友们每天都敲胆经。
  敲胆经比较简单实用的方法是:坐在椅子上,一条腿放在另一条腿上,也就是我们说的
“二郎腿”,然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲(这个地方比较好找,摸一摸那个附近,有一个陷下去的小窝,就是那里),往膝盖的方向敲,一共四下。敲胆经是有穴位位
置的,但是初学者摸不准也没关系,平均分布着敲就可以了。
敲胆经的注意事项
  力度:不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是
正常的,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来,敲出乌青有两种情
况:可能是力量太重了,等乌青退尽了再敲;不是“敲”的关系,是身体的凝血因子不够,平时皮
肤也易出乌青。
  时间:晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,敲胆
经不应该在这个时间段进行,对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天
每条腿只要几分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真。
  敲打位置:敲胆经不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置
太近,用敲的方法要完全分开有难度。
  不适合人群:孕妇绝对不能敲,不能让孕妇有痛的感觉,会对宝宝有影响。老人敲胆经
不要敲得太多,因为血升得太快人体的调节也会快,这样比较不舒服。
  女性月经推迟:有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上
升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正带水平,月经也就恢复了。月经来时可以少
敲或不敲。
  长期坚持:身体的保养是长期的,尤其是女性,只要能保持收入略大于支出就可以了。当
人体的血不断上升,到一定层次时,人体是要全面改造自己的身体的。血要上升,但要慢慢地上
升,这样人体的修理幅度比较小,人体自我感觉就比较舒服。
  不生气:敲胆经是让人体的气血上升,如果气很盛,血上升时气会跟着上升,让人不舒服,
所以要先破掉一点气,然后开始敲胆经。遇到问题尽量不要生气,生气造成的病是很难治疗的,
因为人体是无法驾御你的情绪的,而情绪却可以冲击内分泌,使身体内部混乱。
方法:
  身体平坐(坐在床上或者椅子上,保持一定高度使进一步操作方便即可),
将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到
膝盖,另一条腿也是这样,每次敲时要一下一下来,不要太快,不需要要很用力,
把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了,大概100多下就可。每条腿每天敲
两分钟左右就够了,敲的时间自己决定,目的是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一
点,从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。
注意事项:
1、老人敲胆经不要敲得太多,因为血升得太快人体的调节也会快,这样比较不舒服。
  2、怀孕的人不能敲,也不能让孕妇有痛感,会对宝宝有影响,胆可以轻轻
地拔罐,当然不允许拔出红的印子来,如果脚有水肿,可以把手指放在肾经经络
上,用冥想的方法让水退下去,或轻轻的在上面动来动去,总之不能让孕妇有痛
的感觉。
2、敲肝经
现象判别:
  晨起会有天旋地转的现象应该责之于肝,你自己摸一下头项百会穴部位的温
度是不是比头部其他地方热,看一下自己早晨第一次的尿是否比较黄,号一下自
己左右手寸关尺的脉,是否左手中间的脉比较强,如果是的话,请压你自己的肝
经。
方法:
  肝经在大腿的内侧正中线上,只要将一条腿搬起,确保大腿内侧朝上,沿着中线,臼下
而上敲击便可!坚持每天敲大腿外侧的胆经各三到五分钟,大腿上,肝经集中在大腿的内
侧;操作时一是可以采用平坐,一条腿平放在另一条腿上,从大腿跟部一直敲打
到脚部;或者平躺在床上,一条腿伸直,另一条腿向内弯曲,然后请人帮忙敲打;
每条腿三到五分钟。或者使用真空拔罐器拔罐来替代。
注意事项:
  注意,不要象传统的拔罐那样拔罐,罐留在皮肤上的时间最多十到二十秒,
甚至罐上去就拿下来。只要皮肤有一点红色就可以了,千万不要拔出红印子,沿
经拔,可以三次或四次。
3、敲胃经
方法:
  大腿部胃经绪,敲打大腿的前表面(平面);另外可以晚上睡觉时,放双手
在胃部做顺时针转动,意念留在胃部,做十分钟。
  中医里说脾胃是人的“后天之本”,就是说它们是人生下来活下去的根本保证,为什么这
么说呢?因为脾胃具备了我们现在所说的整个消化吸收功能,是人体的能量源头。脾胃管着
能量的吸收和分配,脾胃不好,人体“电能”就不够用,“电压”偏低,使很多器官运作代谢减慢,工作效率降低,或干脆临时停工。如果五脏六腑都不能好好工作,短期还可以用“蓄电
池”的能源,长期下去就不够用了,疾病也就出来了。由此看来,养好后天的脾胃发电厂有
多么重要!
·潜伏在胃经上的疾病
  胃经有两条主线和四条分支,是人体经络中分支最多的一条经络。主要分布在头而、胸
部和腹部以及腿的外侧靠前的部分。
  足阳明胃经:从鼻旁开始,交会鼻根中,旁边会足太阳膀胱经,向下沿鼻外侧,进入上
齿槽中,回出来挟口旁,环绕口唇,向下交会于颏唇沟,退回来沿下颌出面动脉部,再沿下
颌角,上耳前,经颧弓,沿发际,至耳颅中部。
脾。
颈部之脉:从大迎前向下,经颈动脉部,沿喉咙,进入缺盆,通过膈肌,属于胃,络于
胸腹部主干:从锁骨上窝向下,经乳中,向下挟脐两旁,进入气街。
  腹内支脉:从胃口向下,沿腹里,至腹股沟动脉部与前外行者会合。由此下行至髋关节
前,到股四头肌隆起处,下向膝膑中,沿胫骨外侧下行足背,进入中趾内侧趾缝,出次趾末
端。
小腿上的支脉:从膝下三寸处分出,向下进入中趾外侧趾缝,出中趾末端。
足部支脉:从足背部分出,进大趾趾缝问,出大趾末端,接足太阴脾经。
足阳明胃经有毛病(气血运行出现异常情况),人经常会出现以下症状:
  发高烧、幽汗、头痛、脖子肿、咽喉肿痛、牙齿痛,或口角歪斜,流浊鼻涕或流鼻血;
精神方面容易受惊、狂躁;吃得多而且容易饿,胃胀、腹胀;膝盖肿痛,胸乳部、腹部和大
腿部、下肢外侧、足背、足中趾等多处疼痛,足中趾活动受限。
  如果有上面这些情况发生,我们就知道是胃经出问题了,这时应该及时敲胃经或者按揉
胃经的重点穴位。
·为什么要用手刺激“喜润恶燥”的胃经
  胃经属于胃,络于脾,所以它和胃的关系最为密切,同时也和脾有关。每个人在出生后,
主要依赖脾和胃的运化水谷和受纳腐熟食品,这样人体才能将摄入的饮食消化吸收,以化生
气、血、津液等营养物质,才能使全身脏腑经络组织得到充分的营养,维持生命活动的需要。
所以说,脾胃也为气血生化之源。
  按摩胃经和莺点穴位,第一可以充实胃经的经气,使它和与其联系的脏腑的气血充盛,
这样脏腑的功能就能正常发挥,就不容易被疾病“打败”;第二是可以从中问切断胃病发展的通路,在胃病未成气候前就把它消弥于无形。
4、敲心包经
方法:
  先压脚跟外侧昆仑穴(脚掌上面外测那个突出的骨头的后方窝里就是);你
认真去找,很痛的点就对,不用很用力,但要时间长一点,每个脚跟压二分钟;
然后平卧,  用你的手指压在两乳连线的正中膻中穴,静静的冥想这一点,十分
钟左右,如果你无法集中你的注意力于这一点,那么你就坐在一个桌子的角上,
让自己的膻中穴(即两乳连线的正中点)顶在桌子尖上(只要顶在那儿有感觉就可
以了),人可以趴在桌子上假眠十分钟。这样心包的积水就会减少。小木棍(或
者老头乐)是作为工具而已,长短无所谓,你自己拿着方便就可以。
心包经络还包括其他的一些穴位,例如天池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴
注意事项:
  心包经应该是两边都要压,压时要得气,不要太快,因为我们是要通过每一
点传到心包上,使心包上的积液,脂肪逐步排除,让心脏的搏动力增强,压时可
以在腹部听,开始可能什么也听不到,但时间久了或压了几次后一定能听到流
水声,声音也会由浑浊不清到清楚,甚至会很大声。开始每晚睡前做半小时。等
到心包经压起来的水声比较流畅时,可以每周做两次,情况改善后,就可以随
意了。可以先选一些穴位来做,如,膻中穴(是心包的葵穴,在心包经别上),天
池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴。以后再沿心包经别,心包经一路一点一点指压
下来,所以我的推拿是有点特别,我是坐在那儿慢慢地压,每次要一个小时以上,
但每次有一到二条经是重点,其他只是招呼一下,实际上,人体也不会乱弹琴的,
它每次一定有一个主要问题,而问题所在的地方就是我们要压的地方,也一定是
最痛的地方,因为那里有积水。只有有问题的地方才会有积水。所以会号脉判
断就比较容易,不会的话,一是根据主诉不适。二是去找痛的地方,反过来来考
虑问题的来龙去脉。
5、敲肾经方法:
  从两大腿内侧(中心线偏后)根部开始,自上而下慢慢顺序指压至足心处,再反向压
回大腿根部,如此反复。每天1-2次,每次压2-3分钟。指压时要稍用些力量,操作者可以自
己感觉力度足够并且不会造成伤害即可(如果压上去很痛,说明肾有问题,要坚持压)。
虽然肾经远不止这么一段,但仅压这一段已经足够,并且容易操作便于交流。
6、人体的造血时间时间是天黑以后到1:40分以前。
7、血流经不同内脏器官的时间
胆:11: 00---凌晨1:00
肝:凌晨1:00---3: 00
肺:凌晨3:00---5: 00
大肠:5:00---7: 00
胃:7:00---9: 00
脾:9:00---11: 00
心:11: 00---1: 00(午后)
小肠:l:00---3: 00
膀胱:3:00---5: 00
肾:5:00---7;00
心包:7:00---9: 00
三焦:9:00---11: 00
注意事项:
  -必不方便压的时间可以取十二对时,象肝经你可以在下午1:00---3: 00去
压。另外要注意的是我们国家只有一个时区,但因为地方大,所以要做一些调整,
上海就好像比北京时间早半个小时。
  血上升后心包打通了,肝经压到不痛了,就开始压心经,心经也压到不太痛
的时候,人的个性就变了,会开朗,会有信心的。
  血上升后,会进入内脏,到底先进哪个脏器由人体自身决定,但肯定是一个
一个进的,如肾脏、肝脏等都不会左右同时进的,血进右面肝脏时,与肺的关系
比较密切,往往表现出打喷嚏等感冒的症状,进左面肝脏时,与胃的关系比较密
切,有口腔溃疡、胃疼等症状8、怎样观察人体状况
  人体是在上升与否最好的观察方法是看患者的牙龈,当人体的血是下坡状
态,那么这个人的牙龈一定呈收缩状态,而且颜色是深的,如果这个人的身体是
在上升状态,那么他的牙龈一定是上牙牙龈往下延伸,下牙牙龈往上长,新的
牙龈的颜色比较浅与牙龈根部的深色有明显的区别,看新牙龈的多少可以知道这
个人的气血上升有几年了注意自己观察自己的手掌颜色的变化,观察手臂血管
粗细的变化,当你手掌颜色红起来,手臂血管变粗,然后手掌颜色又不红了,血
管又变细了,那是告诉你你的血多了一点,人体把它抽进内脏去了,象你们年
轻人大部分应该是进了肝脏,这样反复几次,你的肝脏的藏血就会多起来。当一
个人的血(指人体的总血流量)由下坡状态转变为上坡状态时,血会大量进入
肝脏,左关脉会偏旺,小便会偏黄,骚味重,头顶百会穴偏热,晚上睡觉到半夜
二点左右会醒等一系列症状。血进入肝脏时有进左肝和右肝的不同(不会同时
进行),进右肝与肺的关系密切,会出现一些肺相关的病症,进左肝与胃的关系
密切,就会出现胃热多食易饥的情况。这没有什么关系。血是进左肝还是进右
肝是很容易区分的,压一下肝经,左腿痛进的是左肝,右腿痛进的是右肝。可以
服一些清肝的药。
标签: # 人体 # 心包
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