太极散手的对抗训练（八）近身训练

当下我们看到的推手，一般被分成三类，一类是“表演推手”，它出现在太极拳套路的集体表演中，有一定的健身和观赏价值；一类是“摔跤推手”，之所以被懂推手的老师称之为摔跤，是因为这种推手的对抗形式，脱离了太极拳的特性，更像“摔跤”。还有一类是“功守道”推手，这是马云和李连杰老师新推出的推手项目，两位老师希望把它推进奥运会。

无论是“表演推手”，“摔跤推手”，还是“功守道”推手，都和祖先传承下来的推手，有本质的区别：

1）传承下来的太极拳推手，其核心是八法五行十三势，在推手的训练中要体现掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠八个劲法，和前进，后退，左顾，右盼，中定五个步法。这八个劲法和五个步法，被称为太极拳十三势。

前面的三类推手，都不能体现传承太极拳的八法五行十三势。

2）传承下来的太极拳推手，在对抗的程度上，允许一方完全模拟实战，即所谓的三个任何：可以让一方，在搭手后的任何时间，使用任何技术，攻击对方身体的任何部位。

这“三个任何”，确定了太极拳推手训练的一个原则：

这个原则是接手近身后的实战原则。只有把这个实战原则，贯穿太极拳推手训练的至始至终，才可训练出适应实战对抗的“听劲”，和适应实战对抗的“丢打，挤打，沾打，化打”。

前面的三类推手，都没有“三个任何”这个原则，这样就使它们远离了真实的武术搏击，即便是“摔跤推手”和“功守道”推手，也因为太多的规则限制，使得其对抗训练局限，脱离实战需求。

3）传承太极拳推手，在训练过程中，如果按攻防双方的攻击“部位”区分，可分上盘攻防的左右分阴阳，下盘攻防的上下分阴阳。具体来说，是攻击方训练“听劲”体系下的左右分阴阳和上下分阴阳的攻击，防守方同样训练“听劲”体系下左右分阴阳和上下分阴阳的防守；

如果按攻防双方的“劲法”区分，又可分为攻击方训练“听劲”体系下的“丢打，挤打”，防守方训练“听劲”体系下的“沾打，化打”。

另外，攻击方的“丢打，挤打”，需要揣摩对方的“听劲”，通过“听劲”巡查对方瞬间出现的“断点”，来捕捉战机发动攻击；而防守方的“沾打，化打”，则需要保持“听劲”的灵敏和“掤劲”的充沛饱满，和脚下的活步“双轻步”的持续，来应对对方随时出现的上下盘的“丢打，挤打”。

这种对攻防技术的细化，使得传承太极拳推手的技击训练目标清晰，内容具体，劲法明确，可操性强。这个在具体训练细节上的传承，是传统武术的精华所在。

4）传承太极拳的推手，在训练过程中，对抗双方是在上盘打轮（八个劲法），下盘活步（五行步法）的情况下，允许攻击方在任何时间，使用任何技术，攻击对方的任何身体部位的。所以，传承下来的真实的推手训练，对拳手的太极拳基本功要求极高，同时，训练效率也极高。太极十年不出门，指的是培养出像杨露禅那样的绝世高手。