祛湿气最厉害的,不是薏米,而是它,这样吃把湿气一扫而光
在中医里,湿气被称为湿邪,会严重危害我们的健康,是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中,而且十人九湿。
古话说:“千寒易除,一湿难祛”,其实这句话是形容人体内的湿气过重,让人的精神无法提起来,从而影响人们的生活质量。
✦湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢,它一步一步的侵害人体的健康,起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘;
✦稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;
✦进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;
✦久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。
如何祛湿,很多人想到的是薏米,今天要告诉你,这样东西祛湿最厉害,不是薏米,而是——芡实。
芡(qiàn)实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中,和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”,并有着“水中人参”的美名,在南方是一种非常常见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。
为什么芡实祛湿最厉害呢?
芡实味甘涩、性平,中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。
若天气热中添湿、湿上加热,极易损伤脾胃功能。脾为湿困,运化失司,轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状,重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。
这芡实,可既能健脾,又能除湿。
可调整消耗的脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;
另一方面,它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。
对于人体来说,芡实既给力,又加油,任何季节食用都很适合。
芡实其实和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。
一是植物形态相近,同祖同宗,同出于睡莲科植物。
二是性味相投,二者味甘涩而性平,均归脾、肾二经,甘可补脾,涩可固肾,能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不禁等证。
三是用途相通,二者均富含营养成分,可作食品服用,还常配伍为用,以增强疗效。
莲子的补脾之力较芡实强,素有“脾果”之称。可兼入心经,能补益心气安神,可治心虚不寐之证,但其性平和。
芡实的除湿之力强于莲子,敛而不燥不腻不留邪,治疗脾肾气虚,还能制水,以疗水邪泛滥横溢所致水肿者常用,但作用平和。
芡实和莲子强强联合
逼出体内寒湿
芡实和莲子,一个除湿功能特别强,一个补脾之力特别强,两者一起吃,再加点别的食材,那就是祛湿不可多得的食疗方了。
用料:
芡实——收敛滋补,能抗衰延年,最益脾胃。
莲子——养心健脾,对胃肠有保护作用,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的功效。
茯苓——健脾化湿,能促进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病的抵抗力。
淮山药——益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有帮助,能增加活力。
(注意:四种食材的比例是1: 1: 1:1,约每味20克左右)
做法
这款豆浆的做法说来简单,就像我们平时做的“五谷豆浆”一样,把以上四种食材每种都放进去一点就行了,以不冲淡豆浆的基本味道为标准,没有太严格的定量。做好后加入适量冰糖,溶解后即可饮用。
温馨提示慢性泄泻这样吃芡实现在有不少人都有慢性腹泻的毛病,还有食少纳差,或没有食欲,口发粘,不欲饮,小便清长,夜尿多,大便溏薄,一日多次,或腹泻长期不愈。另有畏寒肢冷等症状。
把芡实和莲子强强联合,再加上茯苓,做一款芡实莲子茯苓粥。就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。
今天推荐一味古方祛湿茶,里面薏苡仁和芡实都在里面呢,很多老中医说这个方子叫做古方驱湿茶:由7位配方组成:芡实3g、薏苡仁5g、茯苓3g、鱼腥草2g、栀子5g、荷叶3g、干姜2g,可以看下这个配方非常科学,有补有泻;解毒祛湿,还养脾健胃护肝呢。
从此之后,我一直珍藏着这个配方,它见效太快了,而且配方全面,总是能解决我身体上的很多小毛病。
出门时候,我就带着茶包,方便,
最重要的是,在使用驱湿茶之前,我试过很多中药,但是常常吃了一周左右发现吃了就像没吃,一点反应都没有,不自觉就放弃了。
而驱湿茶见效如此迅速,给我留下了非常深刻的印象,我决定:即便口感不怎么样,也要长期喝下去,几个月后彻底的祛除了我的湿气。
还有一点也让我非常意外。我有个表弟经常喝酒导致身体虚胖,挺着大大的啤酒肚,我推荐他喝这个,一个月他的体重竟然神奇的下降了15斤,而啤酒肚也小了很多。老中医说,这个也是驱湿茶的魅力之处,其配方绝不是胡乱搭配,荷叶精华,鱼腥草的解毒润肺,干姜芡实的养脾温胃的配方巧妙融合成就了具备减肥功效的神奇。不过老中医说,要想充分发挥减肥功效,就是坚持喝,因为这都是药食同源的本草,没有副作用,因为湿气每天都会来的,就像灰尘一样,每天都必须洗脸。所以建议大家坚持喝下去,如果湿气比以前好了,就可以从一天2袋变成一天一袋,到2天一袋,代茶饮嘛,只要你喝茶,就可以用我们的驱湿茶代替。
为什么驱湿茶见效如此迅速呢?
很多人以为祛湿用点红豆薏米粥就好,可是很多人坚持喝了大半年,效果并不显著。
其实,红豆薏米粥之所以流传很广,一是因为其确实有利水渗湿之效,但更重要的是因为它足够的简单,便于使用。
但是长期湿气困身,必伤及脾,此时仅用红豆薏米粥效果不大。
专业的做法就是红豆薏米只是配方中很小的一部分。
所以,外行祛湿会轻信红豆薏米粥,而内行会选择祛湿更专业的古方祛湿茶。
为什么呢,今天带你看看配方原理功效
我有一个女性朋友体内湿气特别严重,导致了肥胖还伴有脱发,同时还有多汗口苦,慢性咽炎,大便秘结,头发稀疏,油腻,头皮屑较多等症状。
我推荐她喝驱湿茶,她并不以为然,勉强喝了2天,奇迹出现了,她发现口苦,大便秘结,痘痘都有好转,而且嗓子竟然轻松了很多,喝水没有那种刺痛感了,所以她开始天天坚持喝古方驱湿茶。最后体重还下降了10多斤。
我觉得这个驱湿茶特别适合忙碌的年轻人,因其见效很快,容易让人坚持喝下去,因为有7味配方都是改善湿气引发的一些表症,所以能马上见到效果,让人有信心坚持下去。
人在年轻的时候,很容易忽视湿气的危害,觉得没有什么大不了,但是事实却很可怕。
很多人都知道湿气会恶化很多疾病,但是却没有认识到更严重的危害是:湿邪不去,很多病怎么治也治不好,吃再多的养生产品,保健品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。
湿气会影响一个人的脾胃,会阻止营养药物的吸收,而且它是疾病的帮凶和诱因,让有些疾病反复发作。
例如湿气下袭会造成男性阴囊潮湿,功能低下。我一个朋友吃了特别多补肾的产品,花费了几千块,毫无效果,原因就是体内有湿,吃再多的补肾产品也达不到效果。
女性湿气下注胞宫可致白带增多,瘙痒异味,日日洁阴,还是会反复发作,因为湿气会提供细菌的繁殖环境,让你无法彻底消灭病菌。
湿气会导致满脸油光,特别容易长痘,湿气不除,你用任何祛痘产品,痘痘也会此消彼长。
湿气蒸腾至头部,引起头发油腻,导致脱发,这时候使用再好的生发产品都是白费。
湿气引起大便溏稀,你觉得没啥大不了,但是每天都要用很多手纸擦屁股,最后的结果就是导致痔疮,怎么治疗,痔疮都会反复发作。
湿气引起肥胖,这种肥胖主要表现为水桶腰,大腿粗。湿气不除,你怎么减肥都会反弹。
其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”,只可惜知道的人很少。