大便粘腻、冲不净，其实是体内「湿热重」

很多人都遇到过这样的情况：上完厕所冲马桶时，大便粘在马桶上，冲不下去，而且一张手纸不够用，得三到五张才能擦干净，同时伴有长期大便稀薄，不成形！

其实，这是体内湿热重的表现。

中医理论讲脾运化水湿，一旦脾失运化，则水湿内停入体内，湿邪黏腻，阻滞于胃肠道，使胃肠道不适，继而化热，形成肠道湿热，湿热之邪随大便排出体外。脾虚湿热的症状在中医中有个词叫“便溏”，就是指大便黏腻不成形，因此容易粘在便池上难以冲净。

有一种流传的说法是：“大便黏马桶，总也冲不净，恐是大肠癌前兆。”这种说法靠谱吗？

▲专家解读：这有点过于危言耸听。目前并没有什么证据表明粪便黏腻对诊断或警示大肠癌的发生有直接关系。

有人可能会问：大肠癌患者会有大便不成形，大便带粘液等症状，为什么说它们之间没有关系呢?没错，肠癌患者可以有大便不成形，大便带粘液的症状，但这症状是合并存在的，没有因果关系。

如果一定要说粪便黏腻与大肠癌有什么关系的话，应该还是从导致粪便黏腻的饮食因素来看，长期高脂、高蛋白、低纤维素饮食，这些是导致腺瘤性息肉发生率增高的原因之一，而腺瘤性息肉是大肠癌的癌前病变。

如果您还是担心的话，可以到医院进行肠镜检查，它不仅能够确定有没有癌，还能对发现癌前病变进行处理。

■导致体内湿热的原因有哪些？

1、外邪入侵

由于体内外邪入侵，湿邪或者是燥邪就容易进入身体中侵犯我们的脾胃，其中湿邪最容易伤害我们的脾脏，燥热最容易伤害我们的肠胃。外感风寒和内蕴的湿气结合之后，就容易出现湿热的情况。

2、饮食不科学

平时饮食无节制是导致脾胃受伤最常见的原因。

例如：日常爱喝酒，饮食吃太饱或者是吃的过于油腻、不干净，以及饮食无规律，都容易损伤我们的脾胃，导致出现气滞以及食滞的情况。

3、心情问题

如果心情不好，就会导致忧思郁结在心中，影响肝脏的疏泄功能，而肝脏的疏泄功能是调节脾气运化最为重要的一个因素。如果肝脏以及脾胃失去了调节，那么体内的气机就会不通畅，导致湿热的情况出现。

■如何调理体内湿热？

1、按揉曲池穴，清热利湿

△位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，在手肘关节弯曲凹陷处。

△方法：用拇指或中指指端按揉此穴，每次1～3分钟，每日1～2次，即可起到清热利湿、增强脾功能的作用。

2、薏冬汤，健脾祛湿

△功效：薏米味甘性微寒，具有健脾补肺、清热利湿的作用；冬瓜味甘性凉，能润肺生津、清胃热、利小便、消除水肿。两者搭配，不但健脾祛湿，还可美容养颜。

△做法：薏米提前浸泡约5个小时，锅中加入适量清水，大火煮开后改小火，煮至薏米熟烂，汤水变白，然后放入冬瓜片，大火煮开后改中火再煮5分钟，最后加盐即成。

3、花叶茶疗调理法

△功效：金银花味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用；大青叶清热解毒，茵陈清湿热、退黄疸。此方还有助于辅助治疗流行性感冒，建议在中医师指导下适当服用。

△配方：大青叶12克，金银花10克，茵陈10克，甘草3克。所有材料加400毫升水，煮沸约5分钟即可饮用。