想拥有有逆龄美颜从今天开始睡觉前就做这６件事！

眼袋、皮肤松弛、干燥、细纹，让你看起来像老了10岁。但睡前这6招，可以帮你抢救松弛脸，打造逆龄脸蛋。

运动、饮食、冥想、纾压，许多有益身心健康的生活方式都可以逆转身体的年龄，但这些需要时间，无法一蹴可几。在你努力让身体逆龄的同时，每晚睡前做好这几件事，却能让你的脸庞隔天马上年轻几岁。准备好了吗？今晚就要这么做。

1.用眼霜冰镇眼袋

先揽镜自照，眼睛在使用一整天后，已经变得像泡泡金鱼眼，眼袋也呈藏青色？在眼袋上涂抹一点含有胜肽或咖啡因成分的眼霜，可以帮助眼周血液循环。平时将眼霜放入冰箱，凉凉的涂抹在眼周，也有冰镇的效果。如果有冰敷袋，每晚睡前冰敷眼周，可消除眼皮的泡肿，隔天醒来恢复有神的双眼。

2.隐形眼镜记得摘下

眼周的浮肿解决了，睡前还要消除眼球里的红筋，人才能看来青春、不憔悴。配戴隐形眼镜的人，一回家要尽快将镜片取出，避免长时间配戴使眼球充满血丝。若是眼球干涩，可使用未加防腐剂，单剂型的人工泪液，也就是一天之内可丢弃的包装，避免防腐剂在眼睛内堆积，伤害角膜。需要提醒的是，有些眼药水含血管收缩剂，偶而点可以纾解一时充血的问题。如果长期使用，不点时会充血更厉害，眼睛就更红。

3.用温水仔细洗脸

尤其是在夏日，汗水、油脂、灰尘、化妆防晒品等，都会对皮肤造成负担。就算是不上妆的男性，也不要以泼清水的方式便宜行事。好好洗脸，去除老废角质，将脏污彻底除去，人看起来会比较年轻。也可不定期使用去角质产品，只是最好不要使用胡桃核、杏桃核等磨制而成的颗粒，避免使皮肤受伤。

另外，很多人认为洗脸要先使用热水使毛细孔张开，使污垢容易排出，再使用冷水使毛孔收紧，知名护肤品牌契尔氏（Kiehl's）首席皮肤顾问简思基（Geoffrey Genesky）却认为，“毛孔不会像门那样开启、关上，”最好还是使用温水洗脸，别用冷、热水刺激皮肤。

4.按摩脸部

简思基也建议睡前按摩脸部，从额头开始往下按摩，按摩方式以轻轻按压就好，促进血液循环，增加脸部的气色与弹性。

5.睡前喝点水

睡眠时，身体的各个器官还是需要水份，别让身体在闹干旱的状况下运作，一早起来皮肤也比较不会干皱。只要不饮水过多，频频起来上厕所，影响睡眠就好。

6.至少睡足6小时

最后还是要睡得够，每晚至少要有6小时的睡眠，睡足8小时更好。睡眠如果不足，仙丹妙药也难让你在隔天回春，至少看起来回春。