买不起、爱不起、死不起

 01 

知乎，发现更焦虑的世界

经常上知乎会带来什么错觉？

网友 @21iridescent ：

211  985  高考就是纸老虎

研究生 博士后 本科毕业像条狗

北上广 英美欧 要想成功出亚洲 

大长腿 一八零 六块腹肌才算赢

健身房 瑜伽馆 二十开练都算晚

……

精英、大牛满地跑，每个知乎大V头上都笼罩着“现充”的光环。

今年初由胡润发布的《中国千万富豪品牌倾向报告》中称，一线城市财富自由的门槛是2.9亿……



知乎er则表示：“月薪一万是讨饭，年薪百万刚脱贫”



大V们不仅工资水平碾压普通人，还能同时兼顾“好看的皮囊”与“有趣的灵魂”：文能博览群书、武能极限运动，再不济，也有好几个曲折丰富的成长故事可以分享。

光鲜亮丽的网红、大V形象，强化了我们心中的理想化自我；我们努力向励志偶像靠近，却发现越努力越是达不到预期，慢慢陷入了越努力越焦虑的死循环。

当我们开始深信“比你优秀的人比你还努力”，开始受困于“知识焦虑”，试图成为一名“斜杠青年”，把艳羡目光全投射到他人身上时，我们已经被焦虑深深地裹挟。

 02 

现代人的焦虑，为何停不下来？

焦虑成为一种“时代病”，还有着更为现实的原因。

物质进步飞快，生存成本却一直居高不下。物价、房价、医疗、教育、养老……每一个年轻人都在负重前行；网友们自嘲“死不起”、“隐形贫困人口”、“无产中产阶级”，每个网络热词都能引起广泛共鸣的背后，是对现状的不满和疲惫。



包括这几年很流行的丧文化，其实是年轻人在焦虑潮中最后的安全岛。

焦虑同时也是巨大的商机，对于一些自媒体来说，有焦虑要放大焦虑，没有焦虑也要制造焦虑。



“你的同龄人正在抛弃你”

“时代抛弃你的时候，不会给你打招呼”

……

这些贩卖焦虑的爆文，除了让我们在短时间内“醍醐灌顶”之外，对于改善我们的现状没有任何帮助，顶多是让营销号赚得盆满钵满罢了。

我们内心的焦虑没有被解决，反而被一个又一个的风口搅弄得焦灼不安；由于没有明确的目标，短期的忙碌过后，又陷入了新一轮的迷茫。

 03 

焦虑，说明你不是一条咸鱼

从某种层面上说，焦虑感是源于我们“想要过得更好”，说明我们不是一条咸鱼，我们不满足于现状，实质是一种进取心。

保持中等强度的焦虑，会让我们保持适度的兴奋感，会有一定的积极性去调动相应的身体机能去完成某项任务。因此适度的焦虑有助于我们更高效地工作和学习。

过度焦虑的问题就在于，很多人过着过着，看着看着，就把“想要过得更好”这个目标变成了“想要比别人过得更好”。

正如网友 @何时 所说：

每个人都有自己能达到的上限，也有永远突破不了的瓶颈，很多人穷极一生其实只是在和自己的上限抗争，但是烦恼却总是来自于一直盯着别人的生活。

认清这一点，能帮我们从很多不必要的焦虑当中解放出来。



需要注意的是，我们谈论的是“焦虑情绪”而非“焦虑症”。

焦虑症是一种病理性焦虑，大多和遗传有关系，是一种无根据的惊慌和紧张，需要通过心理咨询和药物来治疗。而我们大多数人，其实是焦虑情绪。

“那我就是特别容易焦虑的体质，该怎么办？”

适度的焦虑可以保持我们的动机水平，过度焦虑却会影响我们的决策和整个身心，导致生活和工作“乱糟糟”。

过度焦虑需要适度的干预和调节，运动、正念冥想、目标管理和具体化思维，都能够极大地缓解我们的焦虑情绪。

为此我们特意策划了一个专题，从「焦虑的影响和调节」等文章主题，到免费测试、课程和FM播单、问答精选，再到专业的付费课程、测试和咨询，帮助你更全面、系统地了解焦虑情绪。

你不再需要“克服”焦虑感，而是学会与焦虑感共处，发现焦虑背后的真正需求，找回自己内心的节奏。