常吃这些菜不受血栓困扰,清理血管垃圾

12-23 生活常识 投稿:陪着眼泪
常吃这些菜不受血栓困扰,清理血管垃圾

血管等于养命,血管年轻人不老。但是什么很多人都出现血管提前老化的现象年纪轻轻就出现高血脂血栓。如果血管垃圾及时清理,就会引发中风、脑出血等高位疾病。所以养血管,从年轻就要开始了

常吃这些食物养血管,清血栓

1、黑豆

黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。 这都要归功于黑豆中所含有的花青素这是一种多酚物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易人体吸收,效果不可小视。 黑色食品历来是补身健体的。而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发佳品

2、海带

海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。并且海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。另外,经常食用海带还具有减肥的作用。

3、青椒

我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素可有效清除血液中含有的毒素。椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜更容易被人体内吸收。

4、卷心菜

卷心菜除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性

5、裙带菜

裙带菜含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能还能提高免疫力的作用。裙带菜还含有独一无二海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。经常食用可提高人体的免疫功能,促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑

标签: # 维生素 # 血管
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