酵素果冻每天吃多少
酵素果冻是生活中常见的减肥功效。很多人经常吃酵素冻，很多女性朋友也会吃酵素冻。酵素果冻的吃法也有讲究。一般每天最多可以吃两颗，大部分可以一天吃一颗。
酵素果冻每天吃多少
酵素果冻一天最多可以吃两粒。
酵素冻进入人体后，可以促进肠道消化，从而排除体内毒素，通便通便。但是，酵素果冻吃多了可能会导致肠道菌群失调，导致腹泻。
另外，这种酵素胶中纤维素含量过高，可能会加速骨骼中钙离子的流失，加重骨质疏松症。
酵素果冻吃几个小时就会见效
不过具体时间因人而异。酵素果冻是由各种果蔬发酵而成的生物酵素，含有维生素、乳酸菌和氨基酸。
通常，人们在进食后约 2 至 10 小时排便。酵素刺激肠道蠕动，促进肠道排泄，故能排出肠道内毒素，促进脂肪分解。但是，由于每个人的吸收能力不同，吃几个小时的效果因人而异。
减肥酵素果冻对身体有害吗？
用于减肥的酵素果冻可能对身体有害。
酵素果冻的主要成分有苹果汁、蓝莓汁、综合果蔬酵母粉、荷叶粉等，主要由一些水果发酵而成，可以调理肠胃，让身体更好地吸收，从而达到减肥的效果。
它还含有多种维生素和矿物质，不仅可以帮助提高人体的新陈代谢，还可以缓解腹部不适，对减肥人群有一定的作用。
但是，它会导致肠道菌群失调，从而导致腹泻。此外，其过量的纤维素含量可能会加速骨骼中钙离子的流失，增加骨质疏松的可能性。
