整个煮好的甜玉米需要几分钟
甜玉米是一种受欢迎的粗粮食品。它味道鲜美多汁，甜甜可口，营养价值高。它深受人们的喜爱。甜玉米通常是煮熟的。它尝起来很甜。通常，整个甜玉米可以在水中煮15分钟左右。
整个煮好的甜玉米需要几分钟
烹饪10-15分钟。
甜玉米煮熟后能煮多久与熟玉米的量和热量密切相关。一般来说，将1-2粒甜玉米去皮，放入锅中，用大火煮沸，将水转中火，然后继续煮大约8-10分钟。如果有大量煮熟的玉米，酌情添加3-5分钟。
成熟的标准是甜玉米颜色变深，成熟玉米的气味分散，玉米仁通过压榨软化。
留神：
甜玉米的烹饪时间不宜过长，否则玉米的味道会变差，甜度会降低，更多的营养会流失。
如何判断玉米是否煮熟
玉米是否成熟可以从颜色、味道和手感三个方面来判断。具体分析如下：
1、看颜色
成熟的玉米比生玉米颜色深。例如，煮熟的黄玉米饭生时会呈浅黄色，但煮熟时会更黄。其他颜色的生玉米会显示一点白色，而成熟的玉米会褪色。
2、口味
因为玉米含有大量淀粉，如果不煮熟，它会有一点淀粉味或生味。你一吃就可以吃，而煮熟的玉米味道甜、脆或软糯，没有生的味道。
3、捏感
手捏的生玉米有汁，熟玉米没有汁；其次，熟玉米很难捏，因为里面的淀粉已经成熟，而生玉米又软又容易捏。
你一天能吃多少甜玉米
建议：你可以每天吃200克玉米芯，搭配蔬菜、鸡蛋、瘦肉和其他富含蛋白质的食物。
玉米富含B族维生素、膳食纤维、维生素E和其他营养素。每天吃一点可以促进胃肠蠕动、帮助消化、预防便秘、调节神经功能、增强记忆等。建议每天以玉米为主食，每次一粒，约200克。饮食时，应与蔬菜、水果、肉类等食物合理搭配，确保营养均衡，避免血糖升高，控制热量摄入，保持良好身材。
