啤酒肚真的是喝啤酒引起的吗？

啤酒肚可以说是很多男生的通病，但是因为不仅影响颜值，而且对身体的伤害也很大，所以很多人都想尽快减掉，但是这种问题只能知道原因就可以开处方。一起来看看啤酒肚是不是真的是喝啤酒的缘故。

啤酒肚真的是喝啤酒引起的吗？

不仅如此，还有其他原因。

啤酒肚多见于男性，但产生啤酒肚的原因不仅是喝啤酒多，还有很多原因，如脂肪堆积、啤酒过多、压力过大、习惯弓背坐着、站着，如果走路姿势不正确，久坐是啤酒肚的罪魁祸首。

为什么有人说啤酒喝多了会有啤酒肚？

事实上，据说喝啤酒会使你的胃变大。主要原因与啤酒有关，但不仅仅是啤酒的饮食。啤酒还有一个名字叫“液体面包”。它的能量比较高，所以如果你经常喝很多啤酒，那么总的能量摄入一定要多，这很容易导致肥胖，而且现在人们有久坐的习惯，指数特别容易引起腹部肥胖，喝啤酒的时候人少，喝啤酒干巴巴的，一定要来一杯开心的，比如烤肉，或者火锅。一杯冰镇啤酒不算太享受，但正是这种享受，让你的胃越来越大。

如何减掉啤酒肚

1. 尽量少吃

因为餐馆为了让食物更美味，会在菜肴中加入更多的油、盐等调味品，使热量和脂肪更多。

2.多站台

许多男人一天中大部分时间都是坐着：上班、开会、开车……血液中的脂肪很容易沉积在腹部。因此，更加自觉地站立，不仅能有效减少血脂沉积，还能使血液流动顺畅。

3. 尽早吃晚餐

晚餐最好不要超过8点，这样可以在睡前给胃至少两个小时的消化时间。

4.多吃有助于消化的食物

高纤维食物能刺激肠道蠕动，加速食物残渣排出体外。常见的富含纤维的食物包括芹菜、西兰花和山楂。