焦虑症最终取决于自己吗？

焦虑症对许多人来说是不可避免的。如果压力比较大，情绪不稳定，很容易患上焦虑症。当然，焦虑症分为严重的和严重的。轻度的焦虑症可以通过自己调整心态慢慢缓解，而严重的焦虑症则需要药物来缓解。

焦虑症最终取决于自己吗？

焦虑症可以完全治愈，不吃药，靠自我调节，但几率很小，还要看患者的自我调节能力。患有焦虑症的人。一定要按时到医院门诊，吃点药控制病情，待现象稳定后再慢慢减少药量。平时可以多尝试，慢慢调整自己的心理情绪，可以多出游，缓和心情。

焦虑症可以在没有药物的情况下存活吗？

不用药物克服焦虑。如果焦虑症比较严重，可以同时使用心理治疗和药物治疗。

焦虑症可以通过药物或心理治疗来治疗。然而，焦虑是一种慢性病，无法在短时间内治愈。有些患者不愿长期服用，生怕长期服用对身体造成伤害。由于不愿服药，还有其他方法可以缓解焦虑。如果焦虑症是轻度焦虑症，可能与某些性格和社会心理因素有关，需要进行心理治疗。轻度焦虑症可以通过心理治疗治愈。目前临床常用的方法有认知行为疗法、心理动力学疗法、支持性心理疗法、叙事疗法等。

患者应有规律的生活习惯，尤其是规律的作息时间和合理的饮食习惯，这是保持身体健康的两个基本条件。

焦虑症需要多长时间才能自行痊愈？

焦虑症的治疗没有明显的周期，治疗时间比较长，一般是六个月到一年。所谓一般情况，就是症状不是特别严重，患者自我调节能力比较强，这种治疗比较容易。但是，如果患者对治疗抱有很高的期望，特别注意结果，特别注意别人说的话，很有可能症状会复发，治疗会更加困难。

也有依从性差的患者。我的症状缓解了，停药后很可能会重复，治疗周期会很长。因此，建议如果您是焦虑症患者，在症状得到控制后，需要逐渐减少剂量。工作生活基本恢复，需维持治疗六个月至一年。