吃李子治疗便秘或泻药

李子是生活中比较常见的水果。其肉质香甜可口，可用于各种美味佳肴。它味道很好，很受人们的欢迎。李子富含膳食纤维。适量食用可促进肠胃蠕动，具有通便作用。一般不会引起便秘。

吃李子治疗便秘或泻药

一般来说，它可以起到通便的作用，不会引起便秘。

吃李子一般不会引起便秘，因为李子含有较多的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，防止便秘，所以一般不会引起腹泻。日常生活中，如果出现便秘，应多吃新鲜蔬果，可有效改善便秘。同时，患者要养成规律排便的好习惯，可以有效预防便秘。

吃李子可以促进消化液的分泌，增加食欲，促进消化，加速肠道蠕动，促进大便排泄，缓解便秘；它含有丰富的维生素C和花青素，具有抗氧化作用。不仅能美白、祛斑、润滑肌肤，还能补血、促进血液循环。不过，李子性寒，不能多吃。脾胃虚弱。李子吃多了，消化不良会引起腹泻；吃多了会生痰，加剧体内湿热。

怎么吃李子又好吃又健康

1、直接消费

李可以直接使用。吃起来香甜可口，还能尝到原汁原味的梅子味。如果你想直接吃李子，你必须把它洗干净。泡水后用清水冲洗几次，避免一些有害物质藏在皮肤里。当然，你也可以去皮吃，这样会更舒服。

2. 喝水

李子也可以用来泡水。首先，准备几个新鲜的李子，洗净，去皮，放入杯中，倒入开水。浸泡几分钟后，冷却后饮用。用李子泡过的水味甘甜，能起到一定的口水止咳作用。如果平时喜欢吃李子，那么可以选择几个李子泡水喝，也不错，不过味道和营养价值都不错。

3. 榨汁

李子也可用于榨汁和饮料。如果你把李子挤成汁，它会比其他水果更有味道。首先，准备12个左右的李子，需要新鲜优质。然后将它们洗净，去皮去核，然后放入榨汁机，倒入少量水，启动榨汁机，将它们挤成汁，倒入杯中慢慢饮用，它不仅具有独特的风味，而且可以调整胃。

如何挑选李子

1.看颜色。优质的李子呈紫色和红色。这种李子表明它已经完全成熟并且质量很好。它味道更好，含有很多营养。这对我们的健康也有好处。

2.看形状。优质的李子通常看起来更圆。以后在选择李子的时候，可以多注意一下。它们看起来真的更圆更小，味道更好。

3.检查硬度。如果李子比较硬，我们可以用手轻轻按压李子的皮。这表明这些李子既不成熟也不生。这样的李子最好不要买回家吃，因为味道很苦。反之，如果强。如果它是适度柔软和坚实的，这意味着它是一个相对新鲜的李子，也完全成熟。以后选择李子的时候可以选择。