柠檬水加柠檬或蜂蜜

柠檬是一种生活中很受欢迎的水果，它含有丰富的维生素，喝水可以起到很好的作用和效果。柠檬的味道比较酸。一般在水中浸泡时加入蜂蜜或糖。通常是先加柠檬，再加入蜂蜜或糖，这样味道会更好。

柠檬水加柠檬或蜂蜜

通常先放柠檬，再放蜂蜜。

柠檬和蜂蜜含有丰富的维生素和各种矿物质，两者都不耐热。通常冲泡时，水温不宜过高，一般为50～60度。一般来说，250毫升的水和2到3片柠檬就足够了。蜂蜜可以根据自己的口味添加。建议先放柠檬，后放蜂蜜，适当喝少量蜂蜜水，可以促进人体新陈代谢和肠胃蠕动，帮助消化吸收，预防便秘。

柠檬水加柠檬或糖

通常加糖。

柠檬水可以加糖，因为柠檬是一种相对酸的东西，因此味道更好。如果与糖和蜂蜜等甜食结合起来，它会变得非常美味。所以如果你在家里做柠檬水，可以加冰糖和柠檬蜂蜜。

柠檬水的味道非常温和。由于柠檬中含有大量的有机酸和维生素C，柠檬水有轻微的酸味。如果觉得酸，可以选择在柠檬水中加一点糖，这样可以中和糖和柠檬酸。

同时，如果家里有蜂蜜，可以在柠檬水中加入适量的蜂蜜，既可以调节柠檬的口感，又可以增加柠檬水的营养价值。

如何制作柠檬水

1. 柠檬水使用 65°C 的水

浸泡柠檬水时，水温应控制在65°C左右。这个水温避​​免了维生素C的损失，促进了柠檬中营养物质的吸收。更何况这个水温不会让苦涩的橙皮苷冒出来，也容易让香气冒出来。用约65°C的水冲泡的柠檬水营养价值高，口感好。

2.柠檬水用新鲜柠檬

制作柠檬水时，应该选择新鲜的柠檬来冲泡。新鲜柠檬富含维生素C、类黄酮和其他营养物质。新鲜的柠檬酿造比干柠檬片产生更强烈的香气和更高的营养价值。

3.柠檬水应该用果皮浸泡

制作柠檬水时，应注意选择新鲜的柠檬，应带皮冲泡。柠檬皮富含类黄酮和柠檬精油。用皮肤泡柠檬水可以使果皮中的有益物质起泡，被人体吸收利用。

4.柠檬水应该少柠檬水

喜欢在柠檬水里放很多柠檬的人应该注意了。柠檬是酸性的。如果你在柠檬水中放了很多柠檬，很容易导致你的身体摄入过多的酸，这会刺激和伤害你的胃。浸泡柠檬水时，尽量保持清淡，这样柠檬水可以起到保健作用，减少对肠胃的伤害。