产前或产后坐月子

生完孩子后，妈妈们需要约束自己。坐月子期间，要照顾好自己的身体，不能感冒或大意，否则容易引起疾病。那么，是产前坐月子还是产后坐月子呢？坐月子是按阴历还是阳历计算？一起来看看详细介绍吧！

产前或产后坐月子

分娩从婴儿出生的第一天开始计算。分娩42天后，应返回医院进行常规检查，了解子宫和身体的恢复情况。坐月子期间要多注意休息，适当起床，以利于恶露的排出。确保吃高品质蛋白质和低盐的均衡饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，喝营养汤，促进乳汁分泌。保持会阴部清洁，经常更换内衣和卫生用品。远离冷水，保持温暖。

坐月子是根据阴历或阳历计算的

阳历和阴历都是一样的，满月都是30天。产后注意禁食辛辣、生冷、刺激性食物，保持腹部温暖，避免身体受凉，不要过度劳累和熬夜，多吃高蛋白、高营养的食物，增强体质.比如多吃蔬菜和水，鱼虾可以补充维生素和蛋白质，对健康和胎儿发育都有好处。请注意，分娩后 42 天内禁止性交。过早性交可能导致宫内感染和妇科炎症。