营养过剩有哪些表现

营养过剩是一种比较普遍的现象。由于生活水平相对较好，很多孩子吃得很好。摄入过多容易导致营养过剩，进而容易导致肥胖、心血管疾病、脂肪肝。而且免疫力低下等，都不利于健康。

营养过剩有哪些表现

1. 蛋白质过多

摄入蛋白质后，通过消化和代谢产生氮，并通过尿液从肾脏排出。肾脏对氮的排泄在一定程度上是有限的，不能耐受过多。此外，婴幼儿的肾脏还没有发育完全。体温高或小儿发热、呕吐、腹泻时，体内水分不足，尿少。可发生高氮血症，表现为嗜睡、少尿、无尿、抽搐甚至昏迷。长期过量摄入蛋白质会导致高血压。

2.盐太多

烹饪中使用的普通盐在化学上称为氯化钠，其中氯化物和钠离子在新陈代谢后也通过肾脏排泄到尿液中。盐分过多会导致盐中毒，孩子经常会变得烦躁不安。长期摄入过多盐分会导致高血压。

3.脂肪过多

儿童过多的脂肪会导致肥胖、心脏超负荷并导致心血管疾病。一般来说，在一岁之前摄入过多脂肪的儿童会在成年后患上心脏病。因此，让孩子少吃脂肪等食物。

预防措施：

出于各种原因，儿童有时需要补充剂。需要服用时，可以去医院检查，通过医学诊断确定孩子是否需要服用补充剂，并在医生和营养师的指导下服用。不能盲目地给孩子提供营养保健品，否则会导致拔苗的可怕后果。

营养过剩会导致什么

营养过剩意味着你消耗的能量远远超过你的身体所能消耗的能量。过多的能量通常以脂肪的形式存在，会出现在皮下组织、内脏等部位。如果脂肪过多，就会超过30%，称为肥胖。

营养过剩是非常危险的。它不仅会导致肥胖，还会导致高脂血症和糖尿病。尤其是老年人，容易引起冠心病、中风等，一定要注意饮食控制。同时，过多的脂肪会阻碍其他营养素的摄入，如蛋白质、钙和铁。过量摄入某些不能在体内及时代谢的营养物质，可能会导致中毒。过多的蛋白质摄入也会对肝脏造成代谢负担，阻碍铁的吸收。

营养过剩会导致肥胖、心血管疾病、糖尿病、脂肪肝和免疫力下降等不良后果。营养过剩最明显的表现就是肥胖，因为营养摄入过多会导致营养在体内堆积，从而导致肥胖。营养过剩还会增加心脏和血管的负担，使身体供血不足，导致各种心血管疾病。营养过剩还会增加身体的代谢负担，使身体的代偿功能不足，导致糖尿病。营养过剩还会导致肝脏内肝糖原严重增多，肝细胞之间的脂肪含量也会大大增加，从而导致脂肪肝的形成。人体对食物的需求和吸收也有限。如果摄入过多，身体的免疫力就会减弱。

营养过剩是由于身体吸收的能量远远超过身体消耗的能量而引起的一种能量储存现象。过多的能量通常以脂肪的形式储存在皮下组织、内脏周围和腹部网膜中，不仅影响身体的美观，而且增加了身体的负担。